真真亲子教练
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教月亮学情绪管理

今天中午我做了酱油炒饭，但月亮说她要吃白米饭，我告诉她没有了，她很生气，趴在地上。

我:你趴在地上是一种发泄情绪的方式，上次好像还想出来一个新的方式是什么来的?

月亮很快趴在了沙发上，继续生气。

我:每个人都有情绪粑粑，必须排泄出去。上次鲲鲲排泄情绪的方式是洗澡。洗完他就不生气了。

月亮听着听着情绪没了。

图片发自App

晚上，我们在外面吃饭，我也有点累了。

我:我有点不高兴了。我不高兴了。

爸爸:你累了！

我:是呀！你看我不高兴了，我也不躺地上。每个人都有情绪粑粑，但是我选择表达出来。

爸爸:对呀，表达出来，情绪就走了。

月:对！还可以洗澡。

小家伙的情绪管理学得很赞！

图片发自App

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