朝三暮四

      近段时间刚好被情绪困绕。情绪来了控制不住还是发脾气了。后来通过觉察发现情绪背后根源在原生家庭，对方使我起情绪引出了魔鬼刚开始选择了逃避是轻松了一段时间，但逃避所带出的焦虑不安一直跟随着我。后来不再排斥对立分裂而去接纳接受之后心就平静了。再遇上让自己情绪起伏的时候觉察情绪背后的真相心就安住了。