感恩日记&情绪日记Day5

感恩日记

感恩儿子和老公陪我看电影，享受亲子时光。

感恩老公下午带儿子去玩，让我能抽出时间放松。

感恩电影中幽默，勇敢的贝肯熊给我的欢乐和觉察。

感恩令伟姐生命之舞的引领，让我能更多的关注到自己，爱自己。

感恩华华和阿姨带给我的温暖，让我回忆起和妈妈再一起的时光。

感恩下午一起跳舞的伙伴们给我的包容，允许和力量，让我释放和轻松。

感恩“你有你的计划，老天有她的计划”这句话，让我不会因为误事而自责和内疚。

感恩给我打疫苗的护士小姐姐，用心的为我服务。

感恩在医院互不相识的小哥哥告诉我在哪里取号，感谢你的热情。

感恩我自己带着觉察和勇气去参与好的东西，链接有能量的人。

感恩丽娜姐，华姐，丙佳的拥抱和关照，让我体会到姐妹们的温暖。

情绪日记

情绪：难过，无能。想法，我没能留住妈妈，身体感觉，流泪。

情绪：开心，想法，这样释放自己的能量真好。身体感觉，放松。

情绪：自卑，想法，为什么人家看着都那么漂亮，审美那么好，我又黑又丑，身体感觉，胳膊腿不知道往哪里放。