今天开始锻炼

早上起来,去小区走路锻炼了半个小时。昨晚没睡好,早上起来七点多了,八点把儿子叫醒,再去走路,已是大太阳了,很晒。

明天早上要早点起来去走路。要让儿子也经常锻炼。他实在是太瘦了,大学新生入学就是军训,这么瘦,真是担心。

走路出汗,也许是三伏天祛湿的最好办法。光吃药是不顶事的。

吃了晚饭后又走了五十来分钟。浑身出汗,回来后不擦汗,不开空调电扇,就让身体不断流汗,类似于蒸桑拿的感觉。

希望在暑假结束前把体内的湿气寒气尽力祛除。

图片发自App

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