我为什么坚持早起四百天:早起是一种习惯，更是一种生活态度

《4点起床》中有一句话:“会成功的人”发现了别人的好习惯，就会努力让自己也养成那样的习惯，可“不会成功的人”，即使知道那是好习惯，也懒得去养成。

01.早起是一种习惯

早起是一种个人习惯。

有一句话说:早起所获得的两个半小时就相当于一个上班族一上午的工作时间。

如果你习惯了早起，确实能比别人多出半天的精彩。

某猎头公司CEO詹姆斯·希特林，有一天凌晨，心血来潮给20位非常优秀的职业经理人发邮件，想看看他们都是怎么安排早晨的时间的。

结果不到十分钟就有18人回复他，他们大部分人都是5:00起床，要么阅读，要么做工作计划，要么就晨练。

清晨是大部分人日程里最容易自我掌控的时间，这段时光比较私人，做事效率高，优秀的人都善于利用早起的时间。

而成功始于好习惯的养成。

02.早起是一种生活态度

你对待早起的态度就是对生活的态度。

先说说我们对早起的误区:

早起并不会让我们的时间变多。

早起也并不会直接改变我们的人生，不会直接让我们的生活、工作发生大的变化。

但早起会让我们养成规律的作息，早起的前提是良好的睡眠习惯。有了高质量的睡眠，我们的身体会更健康。

有时候熬夜到很晚，白天需要休息很久都调整不过来。

早起会让我们更好规划自己的时间，在早起做好一天的规划，或者用来做最重要的事，会让我们一天的工作有条不紊地进行。

早起会让我们保持积极的心态，对生活充满希望。

心怀希望，才会期待每一个早起的时光。

03.把早起当成目标执行

对于习惯了熬夜的人来说，早睡难，早起更难，早起习惯的养成需要熬过一段痛苦的时光。

你要抵挡晚睡的诱惑，我们很多人在工作学习了一天之后，晚上会出现报复性熬夜，本来想着十点就睡，结果刷手机刷到停不下来，或者晚上玩到很晚，第二天完全起不来。

你要熬过早起的困顿，晚上睡不好，第二天必然精神不济，但是还要工作学习，感觉效率很差，还不如休息好再起来。

每个好习惯的养成，都需要你去割舍掉一些东西，这个过程必然痛苦，如果你想养成早起的习惯，请熬过痛苦的一两周，习惯就会慢慢养成。

我开始挑战早起是在2020年的最后100天，为了不负时光，让自己的每一天有迹可循，我开始选择在早起时做最重要的事。

如果你想要养成早起的习惯，就从现在开始坚持吧，早起不是目的，我们要用早起的时光快速成长，用来成就更好的自己！