养生奇异录(度!℃!)

【原创胡诌八列,如有雷同,纯属巧合。本就满嘴跑火车,你管终点是哪?老司机了~盗文必究!】

都说21天的写作可以养成好文笔,我这也一个礼拜多了,感觉都一样,反正码字对于我来讲不难,我天天跟顾客聊天的信息量比起这个,那这玩意就叫萌新~

道家文化源远流长,里面的太多话让人深思熟虑~但细思恐惧!我曾经的座右铭:

太满而溢,谓之淫;

深陷不拔,谓之逆;

心失所主,谓之惑;

失其所长,谓之乱。

一杯水,倒满了继续,溢出来的就是不好的了,也是告诉你无论嘎哈、咋滴都得心里有个底,不然超出了就浪费了~可反过来说,杠精就得说了~如果这杯子我放地里,出来的水我浇地~更多的我种稻子~再多我改

种荷花养殖,更多的我成立公园或者度假村~

一件事,无论是啥玩意,接触了,无论是主角还是客串,把握好自己的欲!不然一定出事!在这个观点上我就得当杠精!不深陷!我的技巧和博览群书哪来的?为民造福的伟大鸿愿我拿什么拯救?

一个人,无论啥时候嘎哈都得知道自己的初心是为啥!也就是目标!如果没有~那一辈子都基本是过客!这个我也得杠精下,不忘初心,方得始终!口号喊的老响亮了!直接亮瞎自己的双眼!镇聋了双耳!可后半句初心易得,始终难得!又是一盆子凉水啊!

一种熟悉,原本应该的事!天经地义的事!却被单独拿出来进行灵魂的拷问,到底是人心不古还是啥玩意!就是杠精在于这条上你也一边撒尿和泥玩吧!因为我已经和上了~

反正这秤杆子谁都有数,但养生这玩意,实话!根本就没有度!只是数!钱数!明码标价!不说那些有数的,咱们扯扯那个度:

一、运动类,无论啥运动,开始之前都是需要热身,然后慢慢坚持,自我恢复和自我免疫系统都是一点点积攒起来的。生命在于运动!可运动过量了,带给你你的就只有悲哀!

人体的肌肉、韧带、骨骼只有平衡!那你的健康才不会收到影响,运动的种类人们都推广和普及了,但啥样的是合适自己的呢?个人喜好占主导吧,现实状况占辅助吧,身体条件占辅助吧!咋的都跑不了这3种,当然懒癌晚期的,干脆躺赢了~

肌肉产生力量、韧带传倒力量、骨骼是整体框架,这三点结合可以完成整个运动的过程。然后精神动力给予你前进的目标。可忘了基本的了吧?目前身边传来最多的消息是谁跑啊、蹦啊、跳啊,完事身上一身汗,挺舒服,然后第二天全身酸疼,轻的肌肉、韧带拉伤,中等的呢附带点急性挫伤、闪伤,严重的呢直接骨头移位、隐性裂、骨折等。

这也是常说的干点活就要工钱!其实原本是啥呢?就是精神上的自我欺骗!什么超越自我、什么我以前咋地咋地的……可出问题了现状就够你喝一壶的了!

健康运动的基础,是前提了解自身的体质适合那种!然后测试自身的体能消耗多少不会给正常生活带来影响!最后才是你的徐徐渐进!运动的本质是运动过后身体出汗、轻松、加速气血充盈,不影响身体正常工作生活!您说您这一个礼拜两次运动都费劲的,爆发那一下子嘎哈?昙花一现?再者您这能怎么运动别老想光辉历史行不?现在这样有啥还超越自我啊?

我常说体校运动员,教练是疯子!教导一帮傻子!那所谓的荣誉目标!根本不搭理身体的状况!你看看哪个下替的不是一身暗伤?再者人家是职业玩这个的,你一个业余都不够格的浪起来嘎哈?

还有就是攀比!人家走几公里、人家马拉松、人家登山、人家冬泳!你光看成果了,没仔细想人家多少年慢性积累下来的!你让跑千米冲刺的去跑马拉松、铅球的去扔飞镖、大力士去跳健美体操、体操的去跳高、举重的去玩大力士!这些都多有喜感?

身边最真实的例子!一对教育口的离休老领导夫妻俩,都想着一辈子坐办公室,这退休了好好的锻炼身体,然后走遍全国名胜古迹,起初都是慢慢溜达,然后没多久接触到了徒步群,就那帮踩着点,一首DJ方向不错能踩遍大江南北的那种!因为老两口常年办公室,膝盖没太多受损,就颈肩腰的问题多些,跟那帮人沟通交流,有的说你俩膝盖不错,可以尝试着增加运动量,咱们这队员有的有关节炎风湿的通过走路都好看多了,配合音乐在跟着节奏扭动,对于颈肩腰的问题这都能缓解!起初老两口也很平常,说慢慢来,刚退休得有个过程。

两口子也经过半年的锻炼体质增强不少,也加入了那个徒步群里,群里一整就组织去哪徒步去,反正走的地方挺多,一月基本3次以上的跨省徒步,这老两口就心思活跃了,感觉自己萌萌哒!去参加了一次,反正回来的时候挺累,但开心啊!人多!热闹!有氛围!还顺带旅游了!慢慢的正常的徒步进展也跟群里的挂钩了!没出两个月,也是快冬季了,膝盖的问题逐步出现了!过度的消耗!人体的各位置关节本身就是不可逆的损伤,有度的消耗和恢复才是正道!

可老两口没想过啊,医院检查了,基本正常!但膝盖偶尔疼啊,于是就问群友,这帮大神就开始讲解经验了,告诉什么泡脚啊,喝药酒啊,贴膏药什么的,也用了,也管用了,没啥在意的继续徒步!开始跟所有同频了,病发严重是在过年后的春季,老爷子股骨头疼,腿疼,阿姨膝盖肿了,也继续听群友的方法弄,然后都说身体得有个过程,这是身体恢复好的征兆,要恢复肯定的增重点过去这个时期就好了!最可怕的是还没休息!只是减少了徒步!

到快10月份的时候严重了,儿女强迫送医院各种片子各种查!老爷子双侧股骨头二级坏死,右侧股骨头都磨偏了,阿姨膝盖滑膜炎,半月板不可逆转损伤,反正病发其他的也不少,最后是一位轮椅,一位拄拐~

其实这期间的阶段,我提醒了太多次,可好虎架不住群狼啊!

再一个话题就是吃和补!

从维生素来说起吧!很多种!甚至是维生素群组!这些年不就行了。早期的时候还是给我最大的印象,很多上班族,专门带个药盒子,一堆七拼八凑的,都是维生素!打的旗号是提高免疫力、增强身体代谢、补充身体各种必须的什么玩意!然后记得小时候看电视剧,那些港台的坐办公室的上班前老婆都给带一小盒子,还嘱咐别忘了吃啥的,我就想啊,这媳妇还是港台的好,老公上班都给带糖吃~

慢慢长大了这种情景就罕见了,走南闯北的,在我这调理的客户也碰到过一些奇葩带一盒子的,我只是目送敬仰!后来听哪位大神的养生课讲过这些,具体的忘了,但核心的内容如下:

都说西医治标,中医治本。更多的都认为喝中药回去是调理一下身体,西医呢,不轻易开药,最多就是维生素群组让你固定服用一段时间!可西医的维生素群组那些玩意的本质是啥呢?也是医药的范围!你的亚健康状态他们给你开的这些玩意也是让你吃一阵子,而且告诉你定量!不能长期吃,多过来复查给你再定量!如果把这话换个角度来想呢?其实也是在给你开西药回去吃一阵子调理下身体,这个跟中医里面都是一个性质,没啥不同啊?

可那个维生素群组是人工合成的玩意吧?你别管是浓缩的还是提取的,原料基本上都是从吃的里面弄出来的!更多的是蔬菜和水果!为啥不能直接去吃蔬菜水果而去吃那玩意呢?

没有谁仔细完整的看过书名书吧?

本品不能替代药品!本品不可长期服用!这话有多少关心过?

现代的人啊,除了自身身体对于实物有过敏不能吃,会有危险!任何不存在过敏的都可以吃!这不吃那不吃,扔非洲去几年,回来啥都是香的,就过敏有危险的都得啃几口!

然后就是补的问题了,当今啊,都是虚不受补!补的那些营养,到身体里也都成为了毒素垃圾的燃料,反正就是几点:出汗不够、排尿不够、排便不够、喝水不够就这4点!任何的一点起步!就可以直接把你从健康这个圈子给踢出去了!

想知道更多不?呵呵!等更新吧!反正东一圈子,西一哨子的,看着玩呗!没关注没评论没有浏览量都无所谓!打死不做标题党!所有内容也全都是手打无任何网络粘贴复制!想哪写哪,等我的知识储备空了,还真不知道得啥时候~

图片发自App

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