爱护胃

跟鱼哥哥视频，得知老李又去了一趟县医院，作为一个45岁＋的男人，除了妻女、父母、工作，最重要的就是要爱护自己的身体了。

老李爱喝酒，虽不贪嘴，但凡是跟人一起吃饭就得来个半斤到一斤的白酒。我不明白，是他这个岁数的大部分男人爱喝白酒吗？怎么老男人都爱喝白酒？谁来告诉我？

每次我去鱼哥哥单位探亲，只要老李在，就会吆喝着要跟我喝几杯。虽说是礼仪，但我的胃已经坏了，慢性萎缩性胃炎伴有轻度肠上皮化生，可不敢这么折腾，不注意保护，稍微放纵一下就会疼。

我是痛了就知道要改掉不好的饮食和生活习惯了，毕竟保命要紧啊。但是老李改起来好像有点难。好了伤疤忘了疼，继续胡吃海喝。类似老李这样的人也真不少。

之前我就在文章里发过李治中（笔名菠萝）教授的一个视频

我们是兼职在辟谣，别人是全职在传播伪科学 | 李治中（菠萝）

文中就提到

为什么癌症是一个老年病？整体来看，是因为癌症发生需要两个最核心的因素，第一个是基因突变，第二个是免疫逃逸。这是什么概念呢？其实它就像我们社会上要出现黑社会一样。

黑社会出现需要两个原因，第一，人要一步步地变坏，所以它需要积累不同的基因突变。第二，它不仅要变成坏蛋，还得逃脱执法部门的监管，这样才有可能慢慢做大，变成黑社会。癌症也是一样，它要积累很多突变，同时要摆脱体内所谓的执法部门，也就是免疫系统的监管。

这两件事情都需要很多年才会发生，正常情况下一个癌细胞要从正常的细胞发展成癌症，需要20到30年

永远都要强调的是，

预防＞筛查＞治疗

预防是上策，筛查是中策，治疗是下策，我们都希望能防患于未然。

先讲讲筛查，为什么筛查这么重要呢？癌症发现得早的话，其实通常都是不致命的。

如果我们能够避免一些引起基因突变，引起免疫逃逸的环境因素，或者是别的一些因素的话，现在认为50%的癌症都是可以预防，可以避免的。

具体有哪些因素呢？

烟、酒、缺乏运动、不良饮食习惯、缺乏膳食纤维、慢性炎症、电离辐射、感染、免疫缺陷、环境污染等等，有很多种。

自己吃喝无节制，不注意身体，破坏免疫系统后，等于增大自己的患癌几率。

胃不好的人要注意少食多餐，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡松软，少吃粽子、烧烤、腊肉、腌制品……早睡早起，勤锻炼。

这些不光是胃部出问题的人要注意的，就算是胃部没有明显不适的人群也要多加克制，不要等身体出了问题才重视。

爱护胃，爱护自己。