不能太在意他人的看法

与朋友聊天，与同事交流，与领导对话，越是生疏的关系越是在意自己的表现他人的评价。

不够热情了，没有耐心了，废话连篇全无重点，磕磕跘跘罗里吧嗦，劈哩叭啦一通，逻辑不清晰，条理不够分明，重点在哪儿……

对方怎么看，失望了，看轻了，还是放弃了，影响了什么，观感评价晋升或是不屑一顾不值一提。

是没有安全感不够自信？不自信所以没有安全感？很明显，过于在意别人的评价，是因为无法定位自己，不知道自己是好的还是不好的，不知道自己是否有问题。

年龄再怎么增加，内心仍然还需要安全感，感受和需求需要被看见，被理解，被确认，甚至总是被不认可，所以一直在寻求着认可，寻求着积极的评价，做的很好的夸奖。

所以，事后常反思自己不会说话，没有描述好问题，怎么想都觉得说的不痛不痒毫无特色，甚至有时候感觉说了还不如不说，这挫败感像一座大山似的，压的人喘不过来气……

这种矫情，无法弃之不顾，亦不能克己压制，次数多了，有时候自己想说的，反复思量后就放弃了。秉承：不能用语言准确表达的东西，最好完全不说。

遇到不得不说的时侯，比如上级领导询问工作问题，不能不说，还必须得说的清楚明白。问题来了，这不仅要求语言组织、总结提炼能力，还须有超高的说话水平，方能不偏不倚、中肯、准确地描述事实。没有高水平，就只能是实事求是地说，真实表达自己的想法，事后的评价事后再思虑。

虽然不那么“经得住批评”，面对他人的批评和指责时会感到难过，会有负面情绪，会有消极的想法。但无声无息的回应，更令人揪心，总是习惯于通过观察别人的态度来认识自我，猜想他人对自己的看法，继而觉得自己有很多缺陷，不那么完美，甚至不堪。

这样推人及己的意识，常常令人痛苦，却又无奈。想一想，他人对自己的看法会是什么又会怎样呢，况且还是自己揣摩出来的看法，即使被批评了，被轻视了，被放弃了，又能意味着什么呢。

不想被没必要的失落情绪困扰，就少去揣摩在意的人的心思。做好自己，任凭他评，不要推人及己，不要猜想，有评价就接受，没有回应不见得就是负面。

在猜想他人如何看待自己的过程中，这些他人的评价都很重要吗？对自己有重大的意义吗？是自己生活的全部吗？他人的评价跟自己好与不好有什么关系呢？

他人的评价不是那么容易被自己无视，可评价也能让我们更认识自己，接纳这样的自己比我是一个怎样的人更有意义，更能支持我们在自我探索的道路上走下去。