读书感悟

平瑞青  坚持分享

第565天(2019.3.15)周五

读书感悟：

      今天我们新密市教研室组每位成员都买了《尊重与希望》这本书，要求从今天开始读书打卡，那我就再读一遍。再读《尊重与希望》1到9页，感悟：

1.焦点解决短期治疗是一个入门，一精进难的派别。治疗师需持续投入，长期的锻炼方可保持一颗"极简’”的心。

2.焦点解决短期治疗强调，咨访共同建构解决之道。

3.特色之一是，咨询师详细探索当事人对未来的期待并给予命名。也就是说，“希望和愿景"是咨询师需要收集的问题资料的方向。

4.焦点解决短期治疗的常用技巧，特别是代表性问句，看似不多，但却非常独特明确。要想提高自己的专业能力，就需要掌握问句背后的核心要素。要想把这个技术学好，它如同打太极一样，没有捷径可走。只有脚踏实地持续的练功，才能够掌握焦点解决治疗师应掌握的原则。

5.尤其是，还特别强调治疗师对于当事人经验所持的位置，态度与好奇心。如何寻找当事人所欲的目标，例外经验，应对能力，以及如何掌握已被广为运用的奇迹问句与评量问句。

      焦点解决短期治疗师总是在心中谨记着：治疗只是一个过程，当事人的晤谈是生命中的一个经验，晤谈迟早是会结束的。

      读书、约练，分享，反思都是需要长长时间坚持的，很多东西无法一步登天，一蹴而就。不是有了希望才坚持，而是因为坚持分了才有了希望。