最近在看《被讨厌的勇气》，这本书是心理学的专著，它里面的心理学的理论，都来自于一个叫阿德勒的人，他是一个非常伟大的心理学家。
有很多人推荐看,比如说张德芬、陈文茜、曾宝仪，还有很多国内的心理学家，都推荐这本书，这本书里面，采用的是一种对话式的写作，就是一个哲学家，和一个年轻人，两个人之间的对话。
书里面有一个观点，说一切的烦恼来在于人际关系，这是阿德勒一个非常著名的理论，他说如果一个人，是孤身生存在宇宙中，他是没有烦恼的，这个东西，我们用最简单的一个例子来解释。
比如说，你一个人在家的时候，你可以奇形怪状的躺着，可以乱吃东西，乱丢东西，那烦恼来自于什么地方，来自于我要被人看到就会很丢脸。
比如说朋友约我出去，但是我想起来，今天还有工作没做完，这些所有的东西，都来自于人际关系，人只有在社会关系里面，才会有这样的一系列烦恼。
那这样的烦恼，又是怎么产生的呢？阿德勒提出一点叫自卑感，这个自卑感，跟我们平时说，这个人好自卑阿，不太一样，他认为这种自卑感，其实在每一个人身上都存在。
每个人都想追求更好，那追求更好的动力，来自于什么，来自于每个人心里面，都存在的自卑感，那自卑感有很多，其实每个人都有，有的人会觉得，她比我聪明，她比我高，她比我长的好看。
她有很高的学历，我没有等等这些，都会形成自卑感，但是他又提出一点，困扰我们的那个自卑感，它不是一个客观性的事实，而是主观性的解释。
举个例子，说明一下，书里的哲人，身高一米五五，阿德勒自己也就那么高，一米五五这个身高，使得他在社会上，他的自卑感特别的强烈。
但这种自卑感，是因为那个一米五五的身高吗？并不是，是什么，是有人或者社会认为，一米五五很矮，如果这个世界上，全部都是一米五五的，或者说所有人，都没有高矮之分。
那么一米五五，他这个客观的事实，并不带有自卑感这个属性，也就是说，你这个身高，你这个体重，你这个外貌颜值，客观上来说，它没有好坏的区别。
好坏的区别，是社会对它的一个评价，是赋予它的价值，所以自卑感都来自于，别人的的评价，社会赋予的价值，都来自于人际关系。
因为这种自卑感，其实是可以，往好的一方面转移的，比如说，我知道我不高，但是我觉得还OK啊，因为身高这件事情，并不会带给我，很大的困扰，我觉得我很聪明，然后我看过很多书。
但有一种东西是不好的，叫自卑情结，那什么叫自卑情结呢。就是对于自己无法解决的问题，而产生的自卑情结。
打个比方，比如两个人在比身高，其中个子矮的那个人，就会尽力挺直身体，把自己绷得笔直，让自己显得比实际上高一些。不得不说，这是一种自卑情结的表现。
所以到最后，我们会发现，之所以会自卑，会有自卑情结的原因是，我们在和人作比较。
就是这个人，读的大学比我好，这个人赚的钱比我多等等 我们的痛苦，都来自于这些地方，来自于和别人的比较，所以人生不是，和他人的比赛，如果你一直想着，和他人去比赛，你的痛苦是，一直会存在的。
如果你一直和别人比较，那就不可能摆脱人际关系，所带来的烦恼。其实，你一直都把别人的幸福，当成出自己的失败，这是我们经常犯的错。
我们经常在跟人作比较，那个人先买了房了，我还没有买房，这种比较的本质是什么，就是他买房了，是他的幸福。
我没有买房，是我的失败，就把他人的幸福，看成了自己的失败，所以你的整个心情，就丧下来了，但是如果，我们反过来看，如果每个人都是我的伙伴。
他买房了特别好，我也要买房，你看这种心态的转变，其实就是阿德勒的个体心理学，里面提到，给我们的一种全新的价值观。
就是我们把每个人当成伙伴，都是横向的一种关系， 我们对于这个世界的看法，不是他成功了，我们就失败了。
而是他成功了，那我也可以这样成功，别人的成功可以变成一种，我们不断地调整自己，努力让自己变好的那个过程。
只要转变你对生活的看法，你的生活也会变的越来越好。