倾听

日常在与别人的沟通过程中,在那一个当下,喜欢插话、喜欢抢话、喜欢提高声调、喜欢沉默、喜欢逃避。。。

事后觉察到是为了显摆自己知道的多,想要说服别人接受自己的观点,无意识地拉高音调无非想要占据话语权;

遇到沉默和逃避的现象,往往是自己的卡区,需要去突破的话题;

静静地沉浸于一吸一呼中,从容地保持微笑和倾听~

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