如何获得更好的心流体验

在这我们要谈到一个词,叫心流。

那什么是心流呢?

心流是心理学家契克森·米哈依的说法,米哈依说,“一个人在学习过程当中,有时候会感觉到一种忘我的状态,我们会全心全意地投入到某个目标,然后就会获得一种心流体验。”

如果我们总是感觉工作很痛苦,或者无法集中精力全身心的投入到一件事情中,那我们很难有心流体验,没有心流体验,也很难有快乐感。

我有时工作的时候会感觉痛苦,还真不是工作本身给了我多大的痛苦。

恰恰是在我全身心的投入在工作中的时候,突然有人来打扰,导致我的工作不断的被迫停下来,这个时候我会感觉很痛苦,很焦虑。

因为我知道被打扰就意味着我的工作要停下来,工作的进度变慢了,我的计划就不能按时完成了。

所以,想要获得快乐的心流体验,一定要全身心的投入到自己此刻正在做的事情当中,那是种掌控时间的感觉,能够给我们带来最大的幸福感。

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