莘3-10

莘火星球战队打卡
【打卡时间】2022.3.19
【打卡次数】16
【践行学员】陈柔安
【五者属性】德偏学
【践行内容】：
好好睡觉
早起：5：16 早睡：22：45

好好运动
今日运动时间：拉伸20分钟+跑步2+瑜伽20

好好陪伴
断网时长：2.5小时：学习小莘，跑步，蹦床玩游戏，按摩。

好好吃饭:
211健康饮食一顿
好好学习
【学习收获】
见
幸福自我18
独立自主和联接
生命的五朵金花
1、爱的能力（爱与被爱）
2、独立自主
3、联接
4、价值感
5、安全感（自信）

感：
一个不能独立自主的人是没有爱好自己的人。他的依赖，抱怨，总认为别人不好，别人的错，会让人无法和他协调好关系，只有五朵金花都修圆满了，才能享受自由的爱和幸福，自我幸福身边人，我们哪里不圆满就应该去修行，所以我们要好好了解自己，了解自己，就是最好的了解他人。

思：检视自己：
生活上是否独立：有点不独立，家务做得不好，没关系，巳开始去刻意练习了。对待孩子还经常包办，控制。今天进步一点点，喻老师的小莘课堂：我只把他带到河边（把小莘准备好）没再干涉。（喻老师今天的汽车他很感兴趣，很傲骄，一直碎碎念：谁不会呀，是人都知道宝马了，喻老师说的名字不全，她怎么说1886年呢？明明是1883年，哎，也可能我这个错了，老妈赶紧帮我查！意大利面，索尼什么766，贞子屋，….就是不按常理来说）继续让孩子做他自己。

生存安全感：打分比较高.。还是满意的。

是否有独立的人格：合格

情绪关：比较平稳，但有时也会在儿童期，青年期，很少，接纳并继续修炼。
一技之长：没有问题
婚姻是独立自主的两个人的结合才能幸福。行：我看见了爸爸在靑年期，我要学会爱青年期的爸爸，让他被爱得舒服。并用自己的智慧让他慢慢“变老成熟）。
行：了解自己，明白对错，选择要和不要，明白自己是一切的根源！

【今日闪光点】
1、早睡早起，早起听时间管理分享。
2、听三阶课程，完成践行打卡
3、陪伴孩子上小莘训练课，玩家游戏，运 动。
4、做早餐。
5、阅读并输出《神逻辑》第二章
6、老爸做中晚餐。
【今日感恩】
1、感恩喻老师精彩的小莘训练授课，从中感受到喻老师的个人魄力，语言很到位，课堂活泼有趣，孩子们感觉很容
2、感恩211健康饮食社群赋能陪伴。
3、感恩莘火团队社群赋能陪伴。
4、感恩时间管理杰克老师的付出。
5、感恩孩子喜欢挨着我。
6、感恩老公每天做饭。
7、感恩叶子带来的子苏和姜的养生分享。
8、感恩嫂子有问题第一时间找我帮忙的信 任。
9、感恩外甥专门给我们几个女人讲基金股票的课。

好好践行，活在当下，回归幸福家庭，死磕到底，坚持每一天！
让世界因陪伴更美好！