2022-10-06

好好生活了么?

早睡早起:十点睡七点醒

正常吃饭:早饭佳,午饭无,晚饭有弥补心里,吃多了

太阳下山后在家要尤其注意保暖,以防止寒冷进食

吃饭要抵住“揣饭”行为,坚持自己原本的计划不要因为非善意劝吃而动摇,最后还是伤害了自己的身体!

保持运动:瑜伽课两节,很棒,很收获,很开心,很舒服,明天还是两节,向着15节课进发ヾ(◍°∇°◍)ノ゙

少玩手机:有变少!

认真工作:有完成一日任务

但是直播课只上了一半,感觉晚上屋里冷坐不住是很大的问题,明天尝试解决一下。

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