千百十国庆献礼打卡第二天

珍爱自己

今天一早，联系了县城朝阳街的推拿师傅，来县城做颈椎按摩。

被颈椎烦恼的人应该不在少数吧？尤其是和我同行的教师团队和办公室人员。长期的低头，颈椎长期定形的工作，后果很严重。头疼，恶心，什么事情都做不下。

等到严重时我们才开始重视起来，因为它严重影响了我们的正常生活。

我们有没有去思考，颈椎病背后我们的生活方式呢？

习惯了舒适安逸的一切，白天上班一天，回去就想歇一歇，什么运动应该都想抛之脑后吧，虽然也会有运动的打算，可是每日下班后的疲惫已经让我将运动放在了千里之外。

上班期间，从早上开始上班到晚上十二点，大概有9个小时的时间，自己都是在低头，看作业、备课、整理学生作品、读书、做笔记、忙其他工作。受够了颈椎带来的痛苦，如果能够用钱来消除自己的痛楚，我乐意。

在听闻这里的按摩不错之后，我便已经到这里来过2次了。第一次按摩完好几天，我都可以枕枕头睡觉了。那种感觉真的是开心透了。因为自己已经连续两个多星期不能枕枕头睡觉了。枕枕头醒来的第二天早上，脖子像是被拧了劲儿的硬，自己转一转，都会咯吱咯吱地响，这种感觉太可怕了。

虽然，现在我开始思考自己的生活方式，但是我可能还是没有勇气来坚持每天都做一做肩颈的运动。Keep开始一天，停止了。很久重新开始，又是一天。总是因为忙不完的工作，运动被放在了最后。

此刻，深夜11:10分，让自己勇敢一些吧！向昨天加入每日千字的写作挑战一样，坚持每天KEEP练习一组。20多岁的年纪，活生生地成了60岁的模样。趁现在还可以，多养成一些好习惯吧！等到真正老的时候，还有一些事情可以充盈自己的内心。自己能够依然是健康的身体，那才是真正的幸福。不然这么美好的时代，整天病痛缠身，如何享受呢？

今天读到《高效能人士的七个习惯》第五点知彼解己，我们要从别人的角度去思考，放下自己的观念，认真聆听，为了能够知彼解己，我们要适当扮演知音，学会理解和感知。在这个过程当中，要注意表达的技巧。只有注重品德第一，感情第二，理性第三的时候才能真正的走进他人的心中。获得他人的信任。

在知道了这些以后，我们就可以将它运用到各种场景中，在问题出现之前，在评估和判断之前，在表达个人观点前，尝试一对一沟通。

我们总是活在自己的 世界里。今天在县城的路上，经过我的三个人不知在讨论着什么，但是，我只听到其中一个人说“我跟你说吧！……”多么典型的一句话，我们都是在用自己的角度，自己的世界观去看待所有的人和事，却没有站在他人的角度去切身地思考。

我想，这也是一种尊重，这种理解能够让我们更好地尊重别人。因为我们明白每个人都是独立的个体，他们有属于自己的不同于自己的思想和观点。如此，才不会用自己的思想强加到别人的身上。

今天，做了很多支口红，很开心。忙忙碌，一天又过去了！期待明天会更好！

图片发自App

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