记第二周的三场约练

中原焦点团队（2020.11.30）

网中23童欣

坚持分享第37天

约练第2周  总第6场

昨天，一口气进行了三场约练，因为只有周日有时间，接下来的三周将会是一段特别忙的时间。

每一场约练的感受都不一样，不过总体的一个感受就是被滋养到，被焦点的老师们发自内心的赞美，感觉焦点是一个有温度的技术，赋能太厉害了。瞬间内心强大，能量爆棚。

第二周第1场    总第4场约练：

本场约练我是来访者。

收获是：

咨询师老师稳稳地，慢慢的，给我很多思考空间。始终保持着一份好奇。陪伴我探索，当我探索出一个点的时候，老师那种惊奇的赞叹，及时的赞美和肯定让我非常受用，内心充满了好感觉。从而愿意说出更多自己的心里话。

咨询师老师用的各种问句非常的棒，一看就是基本功扎实。这一点我很惭愧，仍需努力。我发现这些问句非常有奇效。时常一个问句的转折就让问题更加清晰一点，并照着解决的方向去走。不分析原因，却能找到答案，并且都是运用自己的智慧找到的，让人非常畅快。

让来访多说说，还有吗？让来访描述具体话的场景，说出细节，这其中就包含了来访的情绪，纠结，感受等等。这个过程中感受到，技术固然重要，但跳出主观更加重要。如果有预设则可能比来访走快了，则让来访会有不舒服的感觉。

第二周第2场    总第5场约练：

本场约练我是来访者。

收获是：

咨询师老师稳稳地，慢慢的。从说保密原则开始，就已经非常感动了。因此对老师的好感立刻就来了。老师开始用心地全然地在来访身上，感觉非常亲切，安全，感觉老师如此为我着想，我还有什么不信任的理由呢。

“身后一小步”贴的特别的紧。并且能够在关键的时候有一个关键点的引导，就会让来访顺势进入更深刻地思考，从而探索出自己的卡点。抓住关键词，并询问这个对你的意义师什么？在这样的问句中，带领来访者思考。最终引导出解决方法，让来访更加清晰。

观察员老师，也是对于关键点捕捉精准。继续为来访赋能，一下子能量提升起来。

第二周第3场    总第6场约练：

本场约练我是来访者。

收获是：

咨询师稳稳地，慢慢的，说话声音就非常的好听，温柔。那种感觉特别棒。我想这也是一种功力吧。刚开始老师的共情做的特别好。一直像是一个邻家大姐姐，并没有特别明显的问句技术。让来访更加体验了不同风格的咨询。原来焦点的咨询也可以不要那么紧紧的追求问话，也可以看似没有章法的情况下，可以自然流转。

最终的结果非常完美，让我再一次找到了解决的办法，并憧憬了未来。对未来场景的描述，无异于一场催眠，那画面牢牢地印刻在脑海里。

观察员老师也非常棒，在观察中反馈了一些点，这些补充更加的尤为重要。让我们都看到咨询中自己不易觉察的方面，从而使约练更加有意义。

总之，今天一天的感受是有力量，被各个老师赋能，赞美，带领着看到自己的优点。心里暖暖的，定定的，一种归属感缓缓升起。这或许就是这里的魅力吧。