2021-11-17

21天实修打卡11.17  day17

1.每天做一次自我接纳确认，对生命说YES，感受。

肯定自己进步的一件事；确认自己做到的部分。感受。

尽可能保持正念。保持积极思维。感觉挺好的。

今天第一次突破录音讲一段话。棒棒的

2.每天和潜意识沟通感谢后，再睡觉

3.每天一个好事情练习

4快乐软件，省时100条中的十条。沟通八项

5.每天走思维高速公路的流程（好事情--拿掉局限--找到价值--注重三赢--整体平衡）

6.为生命保鲜OK读喜欢的书。

7.给自己种心锚，卓越圈

10.按流程切蛋糕，如何做，做到的部分.感受

我是一个有影响力的人。

12.新策略

14.做到灵活的部分 讲话

15.小习惯，每天听一本书OK

17.感恩父母10条，感恩自己他人10条，感恩金钱

感谢我的生命。感谢我的情绪和感受。感谢修行。感谢遇见。感恩金钱。

18.我需要你休息

20.读书

21动作OK

22冥想.深呼吸OK

23.晒太阳，保养 喝水，保健品

24.十点以前睡觉，形成固定睡眠时间。

25.肯定自己，陪伴自己，表扬自己，认可自己，收获，感悟

今天的你，有一次小突破。一直在学习成长的你，也非常的让自己自豪佩服。家人在你的引领下，都有很大的变化。

你在一点一点进步。再一点一点变化，更接纳自己。

27录音OK

28小习惯:每天做一个爱钱宝宝的行为。

29小突破 录音

30.与父母对话，对我的感受的忽视和否定。是因为他也没有得到，他给不出他没有的。所以我要重视他感受并且肯定他感受，给出我能给的呵护和温暖。