2021-11-17

毫无疑问，工作压力越来越成为导致夫妻不满的主要因素。与30年前相比，现在的夫妻平均每年要工作1000个小时。他们交流的时间少了，放松的时间少了，吃饭睡觉的时间也少了，怪不得对许多家庭来说，欢呼“亲爱的，我回来了”的日子已经成为历史。现在，“亲爱的”意味着要加班，带着一叠文案资料回家，准备第二天向客户做展示。

解决方法：当漫长的、充满压力的一天即将结束的时候，在互相交流之前，你需要时间来缓解自己的压力。如果你因配偶做的某些事突然发怒，你要知道，这可能是由于你压力太大，所以把小事件过分夸大了。同样，如果配偶沉着脸回到家，对你说的“怎么了”以怒吼来回答，你不要认为他是在针对你，他只是今天过得很糟糕，你要做的就是让事情过去，而不是抨击对方，让局势恶化。

在你的日程表中安排一个放松时间，无论是通过躺在床上，还是阅读杂志、慢跑或冥想来放松，你都得让它成为惯例。当你们觉得相对比较平静时，就可以走到一起互相谈论彼此这一天的生活了。此时，这是一个安排好的抱怨时间，每个人都可以抱怨这一天发生的任何麻烦，同时另一方也能够理解、支持对方。