2023-08-08

《中原焦点团队中32逄锦芬2023年8月8日分享第557天 总约练320次，咨询师167次。本周约练（8.7-8.13）2次，（咨1  观 来1）

约练收获（咨）:

在简单寒暄问候里开始今天的咨询。吃饭了吗？在家里还是在单位呢？开始之前还是要重申保密原则 ，因为关系在，聊的就比较通畅。感觉到来访者最近有了好多变化，明显表达的正向的多了，那就在正向的情境里具体化，发生、发展、意义、影响等，好奇怎么就有了这么智慧的方法呢？从这里看到了自己的哪些资源?再回到开始带来的问题上，首尾呼应一下，不知道会有什么样的思考?最后再整体总结一下，说着说着又会有不一样的思考的发现。多用启发式问句。

生活感悟:

一家四口去海边玩了一下午，俩娃开心极了，孩子们对水由衷的热爱，他们在水里游，我在水边站着看他们，踩着沙子，脚底软绵绵的，感受浪花一次一次涌来拍打我脚面的温柔，心里好舒服，浪花慢慢涌来就像给自己的心灵一次一次的洗涤，感受当下的一份美好，和自己在一起的感觉好微妙。最重要的今年和去年我站在水里看他们的感觉大不同，去年我还是会担心他爹把老二带入深水区，眼里盯着他们，一眼看不到心里挂念着，着急焦虑，心找不到地方安放。今年我压根就没想这个问题，相信他爹会照顾好老二，相信老大自己能照顾自己，他学过游泳。相信了他们我就自己玩水，感受海风的气息，感受浪花的甜蜜，感受大海的宽广，感受沙子的柔软和靠近……把心安在当下，享受每一个下。虽然自己不敢下水，多年以前就在这个海口，差点我就窒息了，至今不愿意下海了，这也是自己的议题，有机会要学习一下游泳，聚焦解决，直面这个恐惧。

读书感悟:

晚上读了熙细雨的关于自我照顾，又想到了自己，还是要多关注自己，比如身体最近频频出状况就是对我的提醒，眼睛视力急剧下降，提醒我少看手机，虽然不看视频不玩抖音，但约练也是要用手机，做减法，不以此数论收获。晚上十点一定要睡觉。到12.31目标再约练场的咨询师到200场就是目标，接近170了，这个目标应该会轻松完成。一周三次咨询师就能完成。有时候没事就忍不住接龙，一定看住自己的贪心。身体最重要，身体不支持啥也干不了了。少用手机学习，可以去感受生活中的每件事，可以用心做总结，学中习，看看今天我收获了什么？有没有不一样的感受?