居家上学与趣味生活

辛苦学习的孩子们,为你们们能够坚持一个多月的网课,送出一个大大的点赞!也代表所有的同学向各科老师的辛勤付出表示崇高的敬意!

我很高兴今天能与你们一起探讨居家上学的感受话题。真诚希望你们留心老师提出的问题,看看你是否可以回答?方便的话,可以在留言板上回应老师,课堂上老师来不及回答的,欢迎课后找时间,通过热线电话或者微信联系我。

现在我想询问你们:你喜欢居家上学吗?你最近的烦恼是怎么来的?你有应对方法吗?所以,今天更跟大家探讨的话题是:居家上学与趣味生活。居家上学,往往会使人增加烦恼。

老师在课前做了一些调查,大致归类如下,那么你的烦恼有多少?能从下边找到吗?

1.问题、答题、交作业麻烦;

2.找同学玩不方便,有点闷;

3.眼睛疲劳,腰酸背困;

4.运动少,不能呼吸新鲜空气;

5.不能和老师很好的交流。

6.不能与同学探讨问题。

7.控制不住注意力。

8.在家没有学习氛围,没兴趣。

9.网卡影响上课不顺利。

10.问题不能及时解决

11.然后没有好的学习环境

12.手机充电需要很频繁

13.家里管得太严。

14.生活、学习太单调。

大家面对再见遇到的这些烦恼事情时的感受又是怎样啊?尝试用词汇表达一下可以吗,选个词汇回复。比如怨恨、郁闷、恼怒、平静、喜悦、害怕…… 实在想不出来可以用图画表达。

现在我们看看老师给提供的图片。联想一下自己,有的人平静,不受干扰真好;有的人愤怒如电闪雷鸣,有的人瞻前顾后就好像打了个结,有的人愁的就像蹲在墙角抱头哭泣,有的人感觉累的就像这头驴子不堪负重,有的人害怕的睁大眼睛张开嘴,好像在躲避什么;有的人闷的慌想找个机会跑出去就好像蛇想伺机出洞一样。当然也有人也能保持一种阳光的积极的心情,就好像每天看到了一架彩虹桥一样。

老师看到大家这些心情状态,也感同身受。本来大家是可以朝夕相处,一起学习一起玩耍的,现在分开了,确实有点寂寞孤独是吧?

本来大家可以在宽敞的教室和操场自由奔跑、跳跃,尽情享受校园里的丰富生活,结果现在困在小区里,甚至困在家里不太自由了是吧?

本来我们在班级里可以放眼观看大屏幕,可以自然舒服地坐在专用的学习书桌前听课写作业,现在家里的条件有点憋屈是吗?

不错,每当我们想到这些的事情,就会不愉快。可是这种不愉快的心情如果积攒多了,危害很大,你知道吗?最简单的是上课走思,写作业心不在焉,影响学习效果,还会让你和家人闹别扭,还会出现摔坏东西、碰伤自己的安全事故。还会让你不想吃饭、失眠、免疫力下降等等健康问题。所以人们说冲动就是魔鬼。

如果你心情糟糕的话,请你自己做一下深呼吸训练:

1.请你放松的坐好或站好,双脚放平接触地面,把双手重叠的放在肚脐眼下面的肚子上,闭上眼睛和嘴,用鼻子呼吸。

2.吸气的时候,让吸进去的气鼓起肚子来,让肚子把手顶起来;呼气的时候,肚子收缩,好像肚子把手吸进去了。

3.吸气的时候,请你心里从1默数到7,呼气的时候,从7数到1.呼吸交换时候,停顿一秒钟,呼吸时候,心里除了数数,什么也不想。

当你情绪稳定一些了,回过头来看看,以上这些苦恼是否可以归一下类呢?都是来自哪里呢?面对这些烦恼,你有过哪些努力吗?

1.来自公共场所的封闭?为什么?

2.来自老师管控?为什么?

3.来自家人的管控?  为什么?

4.来自怪兽危险?在哪里?

5.来自学习条件的限制?怎么了?

6.来自自己的需要想满足?有哪些?

面对这些烦恼,你有过哪些努力吗?

要求他人(老师、父母、大白、保安)**?

要求情境(新冠病毒疫情流行)**?

要求自我(生活、学习、活动)   ***?

现在,我给大家介绍这样一些上网课的居家小朋友,看看他们的做法你感觉怎么样呢?

他们这样做——对他人的管束限制。

有的同学询问老师,知道老师上课也辛苦,条件也简陋,还得孩子有人管,知道学校不让去是因为集中上学怕病毒传播。到校以后不可能在学校重新上课。

询问妈妈,才知道每天的生活来源要靠开店营业才能有收入,所以压力本来就很大,没有时间一直陪他学习,需要自己管好自己学业。

询问做核酸的大白阿姨,才知道他们每天黑洞洞就上班一直到中午是为了打怪兽,不让新冠病毒侵略我们身体。

当了小小志愿者才知道小区门卫人员多辛苦,为了预防新冠病毒传播,放下自己的手头事情专门值班,连午饭也顾不上回家吃。

他们这样做——对有新冠病毒干扰的情境:

他们从网上搜到了冠状病毒的可怕形态和对人的危害,他们从广播里、宣传栏和电视上了解到了预防病毒传播的防范措施,还用心做了手抄报给大家普及科学知识,

他们看到全小区全村的男女老少都自觉的排队主动去做核酸,所以他也就按时起床,按时到场,不误上课和吃早餐,还见了大白阿姨说声辛苦了。心里的急躁情绪也就打消了不少。

他们这样做——对自我进行反思和需要的调整。

他们问自己,我能不能自己管自己呢?我能为自己做主吗?我应该做点啥,我能够做点啥,我能不能想办法自我满足需要呢?怎么办?

他们定目标,定时间,定计划,定自控办法,

有了自我计划,他们的学习策略是这样的方法:

1.课上没听懂,赶紧记下来,然后继续听后面的内容。打开课本再看看还搞不懂,给老师或同学发信息。

2.课堂进不去,网卡了,作业来不及写了。课后给老师第一时间给老师打电话。

3.老师拖堂了,作业留多了,想提个意见,私下发信息,说明自己的担忧,不在群里乱说乱留言。

4.学过的东西老出错老遗忘,争当网上小先生,检查同学作业,指导伙伴难题,组织同学背课文。

5.注意力控制不住,积极连麦,回答老师提问,举手准备请教问题,倒逼自己听讲。

6.家里学习有干扰,学习条件有困难,事先跟家人说一说,实在不行,让老师帮你想办法。

有了自我计划,他们的课外生活这样度过

还有的人这样度过她的课外生活

你也定能露一手,期待你的分享!

你是网课学习小达人吗?你是班级网课热心人吗?你是家务劳动小助手吗?你是课外生活发明家吗?你是防控疫情志愿者吗?你是还不开学任我行吗?

最后咱们一起总结一下,怪兽病毒卷土重来,疫情防控没有结束,居家上学还得继续,我们可以这样努力:

一、要管理好自己的情绪

二、要寻找不愉快的事情

三、要明白不愉快的原因

四、要处理好三种重要关系

五、要管好自己的居家日程

六、要用好自己的学习策略

七、要调整自己的课外生活

八、要尽好自己的家庭责任

九、要用好你的家庭权利

同学们,加油啊!所有的人都在努力,共同抗疫,曙光就在前头。

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