居家简易热敷驱湿寒、祛痛止痛妙法

热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。

热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。

今天给大家介绍一种简便易行的生姜热敷法。

取适量生姜（不去皮），洗净后捣烂，挤出一些姜汁，倒入碗中备用（或用榨汁机加适量温水榨成糊状）。将尺寸裁剪合适的无纺布、纱布或绵布用姜汁（姜糊）浸透，敷于腰部和腹部，用于驱寒排湿，长期坚持，会取得非常显著的效果。

若用此法在疼痛部位热敷，可一天多次反复进行。通常每次热敷15-20分钟，可以收到意想不到的祛痛效果。

生姜热敷法是我经过数十位养生客人有效实践所总结，有缘的朋友，快去给自己和家人试试吧。