育儿觉察（2019.2.6）

十分钟写作业的时间，大龙上了一次厕所，喝了一次水。和传说中的一写作业，就喝水上厕所如出一辙。我似乎是分分钟想发火的节奏，但又不由感叹自己的觉察力真的有好大的进步，因为我觉察到了，当自己决定开始某一件事情时，也是很容易受到一些事的干扰。比如刚才决定写这篇文章，打开那一刻，我还浏览了别人的一篇文章。专注的完成一件事情是我和大龙现在一起刻意练习的首要任务！

再次印证了那句话——“育己育儿”！我要逐渐训练自己，决定做某件事情时就立刻开始行动，尽量少一些所谓的前奏。比如早上我听了圣经，虽然好几则，但我什么也没记住。明天必须减少，哪怕只有一条，但必须记住。让自己看到学习的结果，让结果可视化，是帮助自己和孩子继续前行的有力武器。

我想昨天如果我这样对大龙说效果更好“第一个十分钟，你上了一次厕所，喝了一次水，写了两行字。第二次你没有跑写了三行字，比第一次进步了一行”明天我们继续测时，看看结果如何？

此刻我再次觉察到了我的控制欲，昨天最后一行生字，我非要逼着他立刻写完，而他那时已经非常不愿意写了。其实那一刻，我可以让他自己选择的。我当时能觉察得到唯一一点，就是我的坏心情全部由于老公，他现在迷恋上了赌博，对家庭对孩子一点责任心也没有。而我对他的行为更多的是无语。所以我能克制的一点就是不因为他对孩子发脾气。这是我当知当觉的一点小进步！

二龙现在特别在意我的心情，他已经不简单地说，你开心点。还是看了我的脸后说妈妈，你笑一笑。即使我不说话，不发脾气，他也能感觉到我的心情。他和我一样有着敏感的心。他甚至主动说出了他是我的消防员。

今天继续进行倒计时提醒，帮助大龙自己完成作业。