非暴力沟通

  也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的。但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

  而非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式的反应,而是去明了自己的观察感受和愿望,有意识地使用语言。我们既诚实清晰的表达自己,又尊重与倾听他人。用非暴力沟通倾听彼此心灵深处的需要,我们将以全新的眼光看待人际关系。

  非暴力沟通的四个要素

  1当前发生的事情

  2表达感受

  3哪些需要(或价值,愿望等)。导致了那样的感受

  4具体的请求

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