美国心理学之父威廉詹姆斯曾说过这样一句话：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运！
按照这句话的逻辑，真正决定我们未来命运的，正是我们每天的行动。如果我们每天的行动都是让我们快乐的行动，那么我们就能收获快乐的习惯，快乐的性格，乃至快乐的人生。
本书介绍了哈佛大学推荐的20个快乐习惯，现在就让我向大家一一道来。
第一个快乐习惯是做自己最感兴趣的事。
兴趣比名利和地位更重要。几乎所有成功者身上都有一个共同的特点，他们都是在自己擅长的领域中做着自己喜欢的事。如果你将要做的事是自己既擅长又有兴趣的，那么你必然会乐在其中，并且能保持旺盛的精力，无保留地全心投入。
我觉得这里提到的擅长的事，其实指的是专业技能。而感兴趣的事，指的是想要成就的目标。如果现在的你既没有专业技能，也没有想要成就的目标，那么就先去找到这两样东西，然后再追求快乐吧。
第二个快乐习惯是过好当下每一天。
过好当下每一天指的是心态的平和，找准自己的人生定位，还有珍惜拥有的一切。心态的平和带来心理和身体的健康，找准人生定位让我们每天有明确的目标。而珍惜拥有的一切我们才不会对生活提出过高的奢望。
过好当下每一天的核心是找到每一天的意义。我们未来将要实现的目标正是由一个个不起眼的当下每一天构成。每天都为自己的目标付出一些努力，就不会觉得每天的生活毫无意义了。
第三个快乐习惯是坚持到底不放弃。
谁不会遇到困难呢，放弃虽然能得到一时的轻松，但也同时失去了在未来拥有成功的满足感。不顺利是人生的常态，但关关难过关关过，这世上也没有解决不了的问题。坚持不放弃，给我们带来的是成长和成功的希望。
第四个快乐习惯是把追求幸福当做人生终极目标。
幸福不是享乐。幸福是实现人生价值后的满足感。我们应该把这种满足感当做毕生追求的目标。积极的心理会让人变得更充实和快乐。
第五个快乐习惯是乐观对待周遭的一切。
如果做不到，可以试试下面这些建议：第一，在不如意的事情发生时，关注自己的想法，把最先出现在头脑里的想法不加修饰地写在纸上。第二，做一件和你的消极反应相反的事，比如你在工作中出了差错，与其心中想着“我厌恶我的工作”，不如直接寄出几份简历和参加一些面试。上面的方法也许不能解决眼前的问题，但是能给你的改变带来一个契机。
第六个快乐习惯是对工作充满热情。
如何能对工作充满热情呢？如果现在的工作不是你感兴趣或者擅长的工作，就试着换一个工作。如果你单纯就是不喜欢工作这件事，那就问问自己是否还有其他的选择，比如家里是不是有房子要拆迁了，身边是不是有个喜欢你的阿姨。如果答案是否定的，如果你没有选择，那么想让工作这件事没有那么让人难受，你就只能对工作这件事投入热情。因为最终的成绩与投入多少热情有很大关系，而最终的成绩又与你是否快乐有很大的关系。
第七个快乐习惯是要经常笑。
经常笑除了能一定程度上拉近自己和身边人的关系，也能及时清理自己的心理垃圾。人生的道路漫长而崎岖，难免会有迷茫困惑，难免暂时陷入怀疑和沉默的低谷，当你感到无所适从迷失方向的时候，需要的是一把心灵的扫帚，将心中的尘埃集中起来，然后倒入垃圾堆。这样一来，你的心灵就会在不断的清扫中变得平静。
第八个快乐习惯是掌控自己的情绪。
一个被情绪支配的人不是一个真正自由的人。冲动是魔鬼。在现实生活中，很多人都会在情绪冲动时做出让自己后悔万分的事。学会掌控自己的情绪，是成熟的标志。
不要让负面情绪支配自己，要找到自己产生负面情绪的原因，并从源头上解决。如果暂时不能从源头上解决问题，也可以用散步，亲近大自然，充足睡眠等方法让自己先平静下来，然后再慢慢解决问题。
第九个快乐习惯是对自己要自信。
建立自信有七个步骤。第一，时刻提醒自己一定要实现目标。第二，为了实现目标做出充足的准备。第三，将精力集中在自己擅长的事情上。第四，在内心中肯定自己的优秀。第五，从失败中吸取教训。第六，直面恐惧。最后，相信人因为自制而强大，自律的人最自由。
第十个快乐习惯是做事坚持自己的原则。
原则是做事说话所依据的标准，它规范着我们应该做什么和不应该做什么。不可否认，在现实生活中，坚持原则刚正不阿的人，其命运反而会无比坎坷。而圆滑世故，花言巧语的人反而活的顺风顺水，春风得意，但这只是一时的成败，最后的成功，属于坚持原则的人。
第十一个快乐习惯是每天赞美他人。
赞美别人不是无原则地拍别人的马屁，而是发自内心的赞美。这就需要我们认真观察和思考周围的人和事，肯定他人付出的努力和取得的成果。每天赞美他人也不一定非要说出口。说出口的赞美能为你赢得良好的人际关系，留在心里的赞美能让你向他人学习，最终提高自己的能力。
第十二个快乐习惯是乐于做那些不起眼的小事。
一屋不扫何以扫天下。让人无法远行的可能不是眼前的高山，而是脚下鞋子里的沙粒。处理好那些不起眼的小事，才能让我们的人生更顺遂。同时，这也是一种认真的人生态度，因为人的智慧和美德往往蕴含在细节中，完美的细节代表着一种永不懈怠的处事风格。
第十三个快乐习惯是勤于思考，勇于创新。
法乎其上，仅得其中，法乎其中，仅得其下。如果我们的每一步都踏在前人的脚印中，我们只会增加因为偏离轨道产生的错误，而不会超过前人的成就。要勤于思考，勇于创新，走出自己的路。
第十四个快乐习惯是良好的态度。
态度决定我们的前途。我们想让自己成为什么样的人，并以什么样的标准来要求自己，那么我们就有可能成为什么样的人。所以我们应该用积极的态度面对生活。比如，我们要学会让自己放松，不要做和自己能力相差太大的事，并且给每一件事都多留出一些时间。
第十五个快乐习惯是时刻修炼自己的人格。
人生对你而言有什么意义？不如把人生看成是一场修行，在这场修行中我们要完善的是自己的人格。金钱、名誉和权力都是水中之月，而人格是我们真正的财富。顺境不狂，逆境不慌，自我尊重，自我控制，自我完善，这才是我们的目标。
第十六个快乐习惯是别自我设限。
最美的果实总是属于那些与众不同的人。不要让各种外在的条条框框限制了自己的发展，想前人不敢想的事，做前人没有做过的事。也不要让各种内在的束缚限制自己，不要因为自己拥有什么或者没拥有什么而限定自己只能做什么和不能做什么。人的可能性是无限的。
第十七个快乐习惯是尽情激发自己的潜能。
没有人知道自己的潜能有多大，因此也没有人知道自己能成就多么大的事业。我们可以用梦想激发自己的潜能，因为梦想中蕴含着巨大的积极力量。当然，梦想不等于幻想，梦想的目标要切实可行，为了实现梦想的行动要脚踏实地。
第十八个快乐习惯是把逆境当作礼物。
一帆风顺的生活谁不向往，可是现实的人生总是处处挫折。我们想要掌握自己的命运，只能奋斗不息。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。经过逆境、困境甚至绝境的磨炼，才能锻炼出驾驭生活的本领。
第十九个快乐习惯是关注你在做的事情。
这里提到的关注，其实是思考和行动的结合。思考你正在做的事是不是有更优的解决方式，如果有，马上行动起来，改进它或者解决它。用这样的态度工作和生活，可以让工作更有效率，生活更充实。
第二十个快乐习惯是学会解决问题。
在现实生活中，我们总会听到有些人这样说，我一天到晚都非常忙碌，根本没有时间去想。然而正是“没有时间去想”这六个字，成为了成功与失败的分水岭。平庸的人只懂得埋头拉车，却从不抬头看路。
金子不是在哪里都会发光的，比如当它被埋在粪坑里的时候。怨天尤人无济于事，学会抬头看看，学会思考解决问题的方法，才不会让才能被埋没，才不会让努力全白费。
以上就是本书提出的20个快乐习惯的主要内容。我在整理的时候删掉了书中大量的举例说明，缩写了书中的理论分析，也稍微加入了一点自己的理解。
对我来说，这20条快乐的习惯不是每一条我都能接受，有些鸡汤我也只能闭着眼才能勉强咽下去几口。但是书中也有对我启发比较大的内容，比如坚持原则和乐于做那些不起眼的小事。
我想，各花入各眼，读一本书要全盘接受里面的内容实在不是应该有的态度，但如果还能从其中部分内容中获得一些启发和鼓舞，就算是正面的结果了。