《巴菲特给年轻人的人生忠告》读书笔记 + 个人思考

  • 第十一章 投资健康和投资股票一样重要

第十一章 投资健康和投资股票一样重要

做事情要尽全力,取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取乎其下,则无所得矣。
工作,学习,运动健身等所有的事情都需要全身心投入。
充沛的体力和精力,是成就伟大事业的先决条件。
良好的健康状况才可以提高我们个人的生产力。
调整作息(【11:15开始酝酿】11:30 ~ 07:00)
每天锻炼1小时。(跑步 / 跳绳)
饮食上:
食物多样化且均衡,蔬菜+水果。
减少加工食物(只吃:新鲜水果、蔬菜、谷物、坚果、蛋类、鱼类、禽类和优质且健康的蛋白质来源。不吃:罐头蔬菜、水果、鱼类和肉类等。熟肉制品、火腿、香肠、熟麦片、快餐等。方便食品、糖果、巧克力、甜点、果酱、软饮料、甜饼干等。午餐肉、肉干、熏肉等。调料、酱油、醋、番茄酱、味精、佐料包等。)和高糖饮料(只喝:水,牛奶,酸奶,鲜榨果汁,茶)。

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