迷茫：如何孕育新自我？
关键点：
一、迷茫源于意义感的缺失
1.失去目标，失去动力
2.失去人际关系，孤独
二、迷茫期难以忍受的三种心里
1.试图回到过去
A.跟过去比较
B.惩罚式的后悔
2.尽快到达未来
转变有它的节奏，冬天就是冷，要接受它
3.精神变得敏感
多愁善感、无常
三、整理过去，孕育未来
迷茫是在积蓄重生的力量
金句：
1.迷茫像是一个特别的容器，只不过这个容器不是空间，而是你一个特定的人生阶段。在这个容器里，你需要整理过去，孕育未来。
2.结束通常意味着损失，而损失常常会带来巨大的痛苦。迷茫期需要我们去消化和适应这种损失。
3.在转变的这个阶段，我们就是需要低落和迷茫。转变有它自己的节奏，就像你没法略过冬天去经历春天一样，如果你急着让自己更积极、更充满自信，这反而会打破转变的节奏。
4.在迷茫期，看起来什么都没有发生，它却是重要的。在这段时期，旧的意义，在被慢慢清理掉，那些新的意义，正慢慢长出来。
自我总结：
一、迷茫源于意义感的缺失
罗振宇老师他从央视离职以后，有很长的一段时间惶惶不可终日。大部分结束，都伴随着这样一段空虚和迷茫的时期。
1.害怕结束
A.结束带来的损失
B.空虚迷茫的时期
2.迷茫来于
A.失去目标，失去动力——目标脱离
B.失去人际关系，孤独感——身份脱离
当我们跟原来的关系、原先的身份、原来的目标脱离的时候，我们也暂时失去了产生意义感的土壤。旧的生活已经过去了，而新的生活还没有到来。
迷茫像是一个特别的容器，只不过这个容器不是空间，而是你一个特定的人生阶段。在这个容器里，你需要整理过去，孕育未来。
二、迷茫期难以忍受，三种典型心理
1.想回到过去
a.比较
在心理上，我们却会以各种方式跟过去建立联系。其中一种常见的形式，就是拿现在的生活和过去的做比较。
比如：前几个月我还住着一个那么好的房子，为什么现在却只能住一个这样的房子了？想着想着，她就会很恍惚，觉得人生就像一场梦一样。
结束通常意味着损失，而损失常常会带来巨大的痛苦。迷茫期需要我们去消化和适应这种损失。
b.后悔
会问自己：“为什么别人的生活能这么安稳，我的生活却要这么折腾？”
“我是不是做错了什么，是不是我自己有问题，才会经历这些？”
这不是你的心理素质差，而是大脑应对结束和迷茫的方式。
大脑会本能地抗拒这种变化，让你尽快回到那张“意义之网”上，哪怕你心里知道，原先的那些意义，已经不再适用于你了。
2.尽快到达未来
比如，马上找一份自己也不喜欢的工作，或者在分手以后马上陷入另一段恋爱，来逃避这种虚无和迷茫的感觉。
这样的想法会停止转变，迷茫期就是转变的节奏。
他们会不停地暗示自己：我已经好了，我已经好了，只是偶尔冒出来的空虚会让他们知道，因为躲避这种迷茫期，他们的转变，也在中途就终止了。
在转变的这个阶段，我们就是需要低落和迷茫。转变有它自己的节奏，就像你没法略过冬天去经历春天一样，如果你急着让自己更积极、更充满自信，这反而会打破转变的节奏。
怎么做？
这段时间，也许你可以允许自己难过，允许自己无所事事，你只要耐心等待，看看会不会有什么新变化发生。”
3.精神变得敏感
在我自我怀疑、自我否定，远离人群的时候，看到有人把这种痛苦、挣扎，还有可能的救赎诉诸文字的时候，就觉得自己一点都不孤单了。
我也是，我会抛弃一些对自己有用的东西，去听一些和自己感同身受的歌。因为成长，我们忽而间，说散就散，泪流满面！把自己变得多愁善感！
当人们从原有的意义中脱离出来以后，在新旧交替的阶段，他们获得了一种空间，跟一个更深更广的精神领域建立起联系，从更本质的视角来审视自己的生活。
也许人们在这个阶段体会到的东西，就是佛教说的无常，带着一些通透和悲悯。
三、整理过去，孕育未来！
在迷茫期，看起来什么都没有发生，它却是重要的。在这段时期，旧的意义，在被慢慢清理掉，那些新的意义，正慢慢长出来。
就像萧索的冬天在积蓄春天的力量，迷茫期也在积蓄重生的力量。