2020-05-05

站桩第19天。。

从记录的频率可以看出来，越来越懒了 =。=

最近左腿膝盖比较疼，不知道是不是前天着急上楼拿东西，从一楼一气儿跑到6楼，再快速跑下来的原因，完了就上楼比较疼了。走路有时候也略疼；站桩改为靠墙站。感觉上。靠墙站要比正常的姿势热感来的慢不少。不过照顾膝盖。比没有好的多。基本也能保持一天总共1个小时时间；

对马老说的行走坐卧皆可练有一定感悟。怕不能站耽误效果，特意上班时候正襟危坐，坚持1小时下来也会有热感，但要更慢的多，也会比平时更快的感觉饥饿。

之前都是早晨4，5点起床。最近早晨起床时间越来越晚了，我本身站桩之前是鼻炎，鼻腔干燥，黄色浓涕，干伽，出血。到现在偶尔会有黄色干伽，昨天今天鼻腔大部分时间都很舒服。咳痰也少了很多。联系肺开窍于鼻，且肺经当令时间为3-5点。推测原因是3-5点肺经渐渐回复正常，不闹腾了。能睡得着了~

后面会根据情况记录，不再每日记录了。