《认知觉醒》阅读摘抄（五）

主题：学习力

刻意练习的真正核心，其真正核心在于难易匹配上。

底层概念、底层规律，那到底什么是底层呢？能解释的现象越多，这个概念就越底层。

几乎所有的行动达人都是拆解任务的高手。

在拉伸区练习的一大特点就是要有关注点。关注点越多、越细致，我们的注意力就越集中。

目标清晰了之后，“极度专注”也自然能做到了，然后通过自我测试、反思、错题本这些方式获得反馈，这样做能不断优化自己关注的要点和小目标。

“学习金字塔”报告称：人的学习分为被动学习和主动学习两个层次：

被动学习：如听讲、阅读、视听、演示，这些活动对学习内容的平均留存率为5%、10%、20%和30%。

主动学习：如通过讨论、实践、教授给他人，将被动学习的内容留存率提升到50%、75%和90%。

学习金字塔

以阅读为例，从浅到深依次为：听书、自己读书、自己读书+摘抄金句、自己读书+思维导图/读书笔记、自己读书+践行操练、自己读书+践行操练+输出教授。

阅读金字塔

罗振宇学习法：“真正的学习就像是缝扣子，把新知识缝接到原有的知识结构中，每天写五篇阅读心得就是逼迫自己原来的知识结构对新知识做出反应，然后把这些反应用文字固化下来，缝接的过程就完成了。”

逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识，再用自己的语言或文字教授他人，是为深度学习之道。

深度学习有以下3个步骤：

（1）获取高质量的知识；

（2）深度缝接新知识；

（3）输出成果去教授。

如何做？

一是尽可能获取并亲自钻研一手知识。比如，我们可以读经典、读原著，甚至读学术论文。

二是尽可能用自己的话把所学的知识写出来。

三是反思生活。

深度学习除了能让我们不再浮躁，能磨炼理智，还能带来诸多好处，比如跨界能力的提升。

人的能力分为知识、技能和才干三个层次。

一些人能够轻易地跨界，因为他们通过深度学习已经拥有了某些才干。

只有在自己的领域探索得足够深入时，灵感才可能在潜意识的帮助下显现。

关联是种底层能力。

读书/深度学习三步骤：

·用自己的语言重述信息，即找到触动自己的信息点；——知道信息点

·描述自己的相关经验，即关联生活中的其他知识；——关联信息点

·我的应用，即转化为行动，让自己切实改变。——行动和改变

今日练习：自问：这个道理还能用在什么地方？