瑜伽礼仪

瑜言•私人订制•瑜伽礼仪

1，准时到达，提前五分钟到达教室。这让你觉得舒适而平静，精神也能够很好地集中，找一个位置安静地坐下，或者躺下进行身体的放松，可以多去观察一下自己的呼吸。

2,恩，可以理解。偶尔的迟到。如果你迟到了，尽可能安静地进入教室，找到自己合适的位置，安静的坐下来。

3，进入教师前呢，请把鞋袜脱掉，摆放整齐，。保持和维护地板的清洁是非常重要的啊，因为你的一整堂课程将在地板上进行练习

4，在教练指导时保持安静，如果是真想要和朋友分享，请等下课以后要知道，你认为小声音的切磋交流，很可能打断别人的思维，影响他人的练习状态！

5，上课开始之前，请把自己的首饰，手机以及贵重物品。妥善保管！

6，在课堂中的问题，简短的向教练询问，每个人都将与你学习，如不明白，可以在课后再一次向老师咨询！

7，上课之前请关闭你的电话，或调整在振动或静音模式。并放置在吧台！

8，在别人练习时，请不要盯住某人观看，这是十分粗鲁而不礼貌地！把精力尽可能集中在自己身上，当你完全的投入与关注自己时才能做到真正的身心合一，精神集中，当然和别人的动作进行比较是可以的，这样也可以及时调整自己的动作！

9，不要随意在上课的过程当中随意离开教室，特别是最后的大放松，即便是不放松也不能离开，放松对于一堂课来说也是一个重要的环节，如果你必须在放松期间离开，请尽可能保持安静，以免打扰到其他人的练习，如果你必须在大放送之前离开教堂，记得在你的瑜伽练习的同一天花费至少五分钟做一下深度放松，这样才能让你的瑜伽练习对你的身体有益，所有的功效才能发挥的更好！

10，不要涂抹任何过份浓郁味道的芳香油，在别人练习时！。请尊重那些对气味比较敏感的同学，特别是当深呼吸的时候，自然香精油和基础精油产品能够帮助一些学生放松，并且调节呼吸，只要少量的使用是可以的，涂抹一点即可，自己闻到就好，如果课堂当中有人使用了植物芳香油，这个气味令你感觉敏感不适应，也请相互体谅！

11，老师最后都会去讲一下Namaste，这个词语的意思呢，就是我向你鞠躬这个动作呢，是极度尊敬的一种表示。跨越时空的障碍，将老师和学生的能量结合在一起。从而真正达到精神上的进一步的升华和净化！