长期心理内耗

      微博热搜上有一个词“精神内耗”，便特意了解了一下其含义。

      精神内耗，即心理内耗，是指人的自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体就处于内耗状态。通俗的讲，就是当你不是因为干体力活身体劳累而觉得疲劳，也不是因为脑力工作、加班通宵这种客观的劳累造成的疲劳，而是由于心理上的一种主观感受，让你觉得很累，那么你就处于一种所谓的内耗状态。（来自微博）

      其实生活中这样的情况有很多，比如，在人际交往中或是在谈恋爱的时候，当你的意见与对方不统一或是有矛盾冲突时，就会开始猜疑臆测对方对你的看法、对事情的想法，而双方又都不能心平气和的表达各自的想法和看法，更多的会选择生闷气，而不是选择沟通或行动来解决分歧。

      又或者在职场中，领导不看好不采用员工的建议或做法，也不鼓励员工开拓创新，就会使得员工处于被压制状态，员工技能无法施展，久而久之，员工就会选择离职走人。

    这些都是人对内在心理的一种消耗，一旦长期处于内耗状态的话，就会觉得疲惫。