本周检视

手机昨晚没充上电，今天用简单检视一下。

学习：

本周重点在看古典的《跃迁》，让我大开眼界，认知方面刷新不少。看他的书，真的可以提升自己的底层逻辑。

我自己也边看边检讨自己以往的行为，看看哪些学习行为是不可取的，就做一下调整。

特别是“专注”这块，昨天和洁聊的时候，我自己也在想我自己，是否够专注。一直以来，加法，减法这样的反复进行。

我要在哪个领域深耕呢？每次和陌上姐聊天，我都会说我的想法，但是我认为我的培训师还是不够具体，哪方面的培训师？

如果是非暴力沟通，那我怎么能让自己打磨出越来越精彩的课程，不仅仅是上两个小时就完了，一个系列呢，一天呢，两天呢？个案呢？这些都是我需要努力的地方。

如果我想在沟通上再加一些可转换为积极行为的，我如何加？

这些都是我需要自己践行并去做到的。

这两天修改讲义，这次最大的进步就是会找视频了。我把《都挺好》一些片段找了放进课件，我想又一次迭代的内容能更有视觉体验的让学员体会到。

既然这样就先做下去。我边工作边学习，所以作业布置我可以继续演讲和沟通书籍交叉进行。这样的话，我在学习沟通书籍的时候，也能同时学习一些新的知识。记住要找最经典的书籍，而非畅销书。

工作：

我昨天在会议上提出了两个大家要么回避要么真的看到的问题。虽然当时被主管反驳，但是最终还是又回到我的问题上，因为我说了必须改进的地方。

最近我一直反思，我如何在未来18个月里做一些对公司有价值的事情，那么昨天抛出的问题就是能帮助公司节约成本的问题，其他人可以回避，但是我还是觉得我需要提出来。

装作没看见，最后死得惨的还是自己。

工作上，我越来越不在乎别人的眼光了，哪怕是主管的眼光，特别是在我认为我的方向没错的时候，甚至在他们质疑我的时候，我也是先把问题记下来，回去找到可以论证的资料再去提出来。

这就是就事论事。我喜欢我自己的这种工作状态。

家庭：

一直没空去看望爸妈，挺不好意思的。这周又没空去了。因为要跑马拉松，下午去线下分享。看看那天父母愿不愿意去现场。

下周一定有空去的。

上周和儿子约定每周一个晚上出去转一圈。昨天儿子就问了我，说到要做到，不能食言。今晚继续出去散步。

这周的脾气好了很多，这是线下课的魅力，上完课最要做的两件事就是自己践行和教给别人。这两点一点能让自己70%消化课程知识，一点可以让自己90%的消化课程知识。让自己变得越来越好的前提下还能学到这么多，感觉很赚。

我把上课发的海报贴在墙上，和儿子约定，如果我发火，他就指给我看。结果，真的在我发火时儿子要么指点给我看，要么拉我过去看。效果显著，让我当场就安静下来，几十秒过去，我就在调整呼吸后，平静下来和儿子说话。

还有一个意外的效果是爱人竟然也在看海报的内容，并做出一些行动。让我很惊喜。我在他让我不开心的时候，指海报给他看。结果我离开后，他几次走到我的床边，关心我并说出他的原因，让我真正理解他内心的想法。

这个行动可以继续坚持下去，以改善整个家庭的氛围。

健康：

运动没做到，不能跑步了，在家里的运动量变少了，这让我很难过。我要想想怎么增强运动量，不然会一直发胖。

心理健康上面已经提到了。

饮食方面，因为这一周都在停水，出去吃了几顿饭，今天恢复正常。

下周开始照着一本书的附页买菜，调整家里的饮食材料，以素为主，以低脂为主。帮助爱人降血糖，同时要自己瘦身，儿子的营养也要跟得上。

理财

上个月开支有点大。主要是给儿子报的培训班。还有其它的也要想办法控制开销。

要么就是想办法多挣钱。