身体是革命的本钱

猫叔说，人有四“子”很重要，身子，圈子，例子，脑子，人生要想不断升级，这四“子”要不断迭代。

身子是最基础的，健康是一，财富，荣誉，幸福……都是一后面的零，一存在了，后面的零才有意义。

今天广州天气阴天有小雨，温度14-19℃，这温度并不低，每逢天气转冷时候，我手脚总是很冰凉，很难捂暖，突然心很慌，一霎那的想法涌上心头：什么时候身体变得这么差劲了？18、 20岁的时候熬夜，半天就恢复过来，如今稍微晚睡一点，几天都缓不过来。

中医说，判断一个人的状态，要看他气色，面相，还要听他说话。中气不足的人，说话虚弱，总给人一种无力感。曾经亲戚对我说，你没吃饭吗？怎么说话没力气的？曾经看一位中医，他对我说，有点阴虚和阳虚哦，枸杞要配菊花喝；曾经同事对我说，你脸色有点苍白……

顿时，曾经不屑的红枣枸杞茶，如今觉得别有一番风味；曾经休息时间偷的懒，如今乖乖走出家门，动起来……

身体是革命的本钱，我们知道有时候感个冒发个烧都觉得浑身难受，因此我们平时一定要学会养生，爱惜身体。

一、多运动，少熬夜

科技的发展导致人类越来越懒了，扫地用机器人，煮饭用电饭煲，衣服用洗衣机……有时候宅在家里一天到晚对着电子产品，不去运动，身体的代谢自然慢了。运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。

二、注意清淡，饮食规律

饮食不规律是现代人的通病，但这却是一个藏着非常危险后果的不良习惯。即便工作再忙也要先把自己照顾好，才有更多精力开拓未来。

三、心情愉悦，保持乐观

保持愉悦乐观的心情会促进身体好的激素的分泌，有利于身体的健康。

四、有体检意识，早发现

随着社会的发展，生活方式的改变，人们逐渐向“防、治、养”模式转变，开始会定期进行身体体检，做到早发现，早治疗，早治愈。

身体是革命的本钱，只有健康的身体这个一，后面的零才具有意义。