小强聊成长
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8月3日跑步打卡11.33KM

今日最高气温37度，没风没云，太阳爆嗮，出汗效果很好。

今日跑步11.33KM,用时1小时25分，平均配速7分31秒，好多天没有跑进7分了。今天被好几个人问路，中止跑步。

8月累计跑步3次，累计跑了36KM,距离最低目标200KM，还有164KM，加油，毕竟我还想挑战一下270KM。

过了8月就出伏了。趁着三伏天抓紧机会做高温练习。

发现西湖玫瑰跑还有线上跑活动，那每天的跑步就可以顺便完成一下线上玫瑰跑了。

空调，西瓜，刷手机。在炎热的夏天太有诱惑了。但是不要忘记了这些和平是如何得到的。

珍惜眼前的和平时光。

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