内观之旅（2018.8.29-9.8）

非常幸运的被录取为内观新学员。听李萍说这期助理老师~释衍杰法师是葛印卡老师指定的国内唯一的老师，是一位非常慈祥的法师。8月28号下午6点的火车从萍乡到南昌转车至长汀。29号早上到了长汀，去到南禅寺还比较早，报名还未开始。看到厨房里在做饭，就去帮厨洗菜，挺有意思的，南禅寺那么多人的饭菜，都是用好大一口锅，用柴火炒出来的，真好吃。下午两点开始报名，就上交了手机、书本、笔、纸，出乎意料之外，与外界隔绝来得那么快。因为去长汀坐的是硬座，而且是晚上没有睡好，所以找到自己宿舍洗洗就睡了，同宿舍姐姐来了，也没有精力打招呼、寒暄。所以跟姐姐睡了九天，在最后一天可以讲话才开始说话。其实这是一种非常好的感觉，不用去迎合别人，也不用去说一些违心的话，就专注的关注自己，特别棒。

29号晚上6点半就正式进入静默状态，我们不可以讲话，不可以有眼神交流，更不可以有肢体接触。每天的作息时间都是四点起床，4点半至6点半，在禅堂静坐；上午8点至11点半，在禅堂共修；下午1点至4点半在禅堂共修，也可以去小禅房。晚上6点至8点半，在禅堂共修和开示。10点熄灯睡觉。每天都是这样的节奏。刚开始盘腿特别疼，非常难受，也会总忍不住想睁开眼睛来，放下手，活动活动腿脚到了第二，第三天之后，就慢慢习惯，可以坚持住一个小时，一个半小时或者两个小时。第四天的下午正式进入内观，我才知道我们前三天半都是在学习和练习观息法。当跟着老师的指示，运用内观法去关察身体的每一个部分，整个观察一遍下来，身体会觉得特别的舒服，心里升起了无尽的喜悦。到了第五天和第六天，我只要一内观，就忍不住会流眼泪。我也不知道为什么，后来去问老师的时候，老师说这是一个过程，不用去管它，只要专心的去观察我们身体的感受就可以了。进入内观开始，各种习性反应开始出现，比如在梦中总会重复同样的梦境，然后在内观的时候，有很多的妄念控制不住，老师都会一一为我们解答，让我们用平常心去对待。整个十日学习，全程有法工处理生活上的事，我们无需拿出一分钱来，我们接受着别人的供养，如出家人一样，而且非常欢喜的接受着。我们的内心无比的沉静阻碍我们内观的几个因素：贪爱,嗔恨,懒惰、昏沉,怀疑。对任何事或人保持平常心，我们就没那么多不快乐了。希望明年还能报上释衍杰法师的课程。从此刻起，好好精进，每天早晚打坐。