《干货分享》第29页

纯干货分享-提高新陈代谢的办法

新陈代谢经常代表着燃烧卡路里的能力，新陈代谢能力越高，燃烧的卡路里越多，减肥就越容易。那么就分享几个提高新陈代谢的方法：在饮食中加入更多膳食纤维含量丰富的食物。实验表明，当饮食中添加更多植物性和富含膳食纤维的食物时，实验者的肠道状态不仅会变好，而且还会减轻体重。研究表明，吃膳食纤维可以使腹部脂肪减低3.7％。关于膳食纤维的食物请参考：人为什么要补充膳食纤维DietaryFiber膳食纤维.jpg2

白菜二号·2022-02-14 14:50

07《陪孩子终身成长》干货分享，让你重建跟孩子的亲子关系！

《陪孩子终身成长》干货分享，让你重建跟孩子的亲子关系！今天给大家分享的这本书叫《陪孩子终身成长》，我们怎么看待孩子，孩子究竟是一个机械体，还是一个生命体。这是完全不同的出发点。

康康爱上书·2022-02-13 19:33

重色彩雪景调色流程分享 | 摄影干货分享

基于对自己水平的定位，我选择了这个标题。因为很多原理性的东西我也只是一知半解，所以我整个后期调色方面的学习过程大致是：瞎J儿乱调——在网上找别人的Lightroom预设——看别人分享的调色教程——模仿自己喜欢的色调。顺便在此郑重推荐「Thomas看看世界」，本人受益匪浅。作为一个刚完成「小白到可能勉强入门」的摄影爱好者，写一点心得分享给朋友们，第一篇可能有点啰嗦，大家见谅。这次选用了下图照片作为示

Ruitrescafe·2022-02-13 17:22

实用干货分享

p1Howtoscheduleforaexam.图片发自Appp2Howtomakeacalendarquicklyandrationally.(Youwillneedtocalculatethehoursspentoneachsubject,andaddthemintoyourcalendar.)图片发自Appp3HowtomakeaHandmadeschedulebook.(Necessary

Dorine小仙女·2022-02-13 13:15

关于C语言编程入门基础学习的一些，常识类的小知识，干货分享

C语言是面向过程的，而C＋＋是面向对象的C和C++的区别：C是一个结构化语言，它的重点在于算法和数据结构。C程序的设计首要考虑的是如何通过一个过程，对输入（或环境条件）进行运算处理得到输出（或实现过程（事务）控制）。C++，首要考虑的是如何构造一个对象模型，让这个模型能够契合与之对应的问题域，这样就可以通过获取对象的状态信息得到输出或实现过程（事务）控制。所以C与C++的最大区别在于它们的用于解决

小辰带你看世界·2022-02-13 10:05

现在开始，刚刚好！

每天早上有晨读，晚上有干货分享，白天时

留住春天的梅花·2022-02-13 10:30

如何通过框架式思维玩转社群营销，4000字干货分享

社群，毫无疑问是现如今一个非常火热的存在，尤其在教育行业；公众号打开率持续走低，最新数据统计已不足1%；SEM水军泛滥，花费巨大，更要直面一线教育品牌的全方位打击；线下推广又有着难以拿到有效的渠道资源的窘境，在这样的大环境下，社群凭借其低门槛，低投入，高转换的特性，受到众多教育公司的追捧，很多教培机构更是依靠着社群红利实现了逆袭！K12领域近期势头最猛的应该是今年6月成功登陆纽交所的跟谁学，其旗下

蜗牛运营笔记·2022-02-13 08:58

最全面的C/C++编码规范总结

分享编程技能、互联网技术、生活感悟、打造干货分享平台，将总结的技术、心得、经验分享给大家，这里不只限于技术！还有职场心得、生活感悟、以及面经。

小辰带你看世界·2022-02-13 05:03

我把我讲给你听

2019.03.06猫叔昨晚的牛人定位分享实际上是一堂创业课：01公司品牌定位：使命、愿景、价值观的确定、专属道具；02打造自己的故事：分享自己的经历、按照开始+结果→经历→干货分享；03组建团队：搭建智囊团

超有才华·2022-02-13 02:53

10元好物提高你的生活幸福感，干货分享！

我的宝宝们，小草~肥来啦开心呀，今天来找你们约会啦今天要给大家带来提高生活幸福感的好物~宜家是我对家的幻想的起源地哦每一间用心设计的样板房应该启发了很多人对家这个概念的美好想象吧~除了这些温暖又有设计感的样板房宜家还有很多值得分享的生活起居用品便宜，但却能提高生活的质感小资生活轻松get~塔塔就带大家一起去挖挖这些宝藏好用物吧~Part1餐具春暖花开，正是野餐的季节和朋友家人一起出去晒晒太阳赶走疲

zx那么可爱·2022-02-12 16:20

【腾讯Bugly干货分享】彻底弄懂 Http 缓存机制 - 基于缓存策略三要素分解法

本文来自于腾讯Bugly公众号（weixinBugly），未经作者同意，请勿转载，原文地址：https://mp.weixin.qq.com/s/qOMO0LIdA47j3RjhbCWUEQ作者：李志刚导语Http缓存机制作为web性能优化的重要手段，对从事Web开发的小伙伴们来说是必须要掌握的知识，但最近我遇到了几个缓存头设置相关的题目，发现有好几道题答错了，有的甚至在知道了正确答案后依然不明白

weixin_30266829·2022-02-12 16:44

「干货分享」看了马上就能懂的简历写法

简历不过是最简单的文案很多小伙伴在写简历的时候，会遇到不知怎么下笔，心中也没有个大纲，经常投的简历石沉大海。本文将带你摸清简历的框架，分析对方的JD，挖掘自身的经历来写一份优秀的简历。先放思维导图还是那句话简历是最简单的文案因为对方的需求都明明白白的写出来了，这是在boss直聘网随机选的一个新媒体运营岗位招聘要求正常来说公司要求分为三类1、必备能力2、加分能力3、最后一个是有最好没有也行的要求一般

半山说·2022-02-12 11:07

2020-03-28

星球内除了每日干货分享外，大家提问题质量也越来越高。今天，我们摘录了几个比较有代表性，也是大家日常关心比较多的问题，希望也能给大家多一种角度的启发，有所帮助。

牧诗520·2022-02-12 04:38

公众承诺【杨颖】

群干货分享10个！4.坚持每天在自己的微商技巧分享群里面分享一次！5.争取六个月内单单本项目收入破万。6、一年时间内通过自己努力年收入达30万！为以上目标我必全力以赴，不折不扣完美执行，为微商公

yangying杨颖·2022-02-12 04:09

如何撰写好技术方案设计-真实案例干货分享

一、前言作为一个技术开发者，特别是高级、资深、架构师等，往往会遇到根据需求撰写技术方案。那么如何撰写一篇好的技术方案设计，我们今天就来聊一聊这个话题。二、技术方案是否有必要答案是肯定的。我见过太多由于前期规划不到位（甚至是没有技术方案设计，开个技术讨论会口头沟通一下，就直接评工期开干的），这其中不乏很重要，工期很长的项目。而最后呢，到联调阶段各组串不起来，更可笑的是，产品和产品同学之间都没沟通清楚

·2022-02-11 19:21

干货分享：癌症中的脂质代谢

现在正在工作岗位上的你面对突如其来的工作是不是大脑空白一片极其不适应，还在回味着山珍海味，看着自己又胖的几斤恨铁不成钢又燃起了减肥的斗志。醒一醒！肥肉不一定能坚持消灭但是科研一定是要坚持的，今天分享的主题就跟你讨厌的脂质有关。接下来，我们将详细给大家分享癌症中脂质代谢的内容及涉及的关键因子，以供大家发掘新的科研方向。癌症中的脂质代谢脂质是构成细胞的生物膜和结构单元的重要组成部分。此外，脂质还用于能

概普生信·2022-02-11 13:48

祛痘干货分享——痘肌必看

先给大家说一下，痘痘是病，需要治疗！化妆护肤品不是完全无效，但能带给痘痘的治疗作用微乎其微，用不好还容易闷痘烂脸。首先，说一些不管什么类型的痘痘都适用的护肤方法。1.洗脸前一定要先洗手，用灭菌类的香皂，如上海硫磺皂一类，避免手上的脏东西带到脸上。2.温水洗脸可以更有效的洗去皮肤的油脂，比冷水要好，皮肤出油就容易滋生痤疮丙酸杆菌，也就是多数痤疮的罪魁祸首，用温水洗净油脂后，再泼两下凉水在脸上可以给肌

苗医生专业祛痘祛斑在线预约·2022-02-11 03:35

【月白文章拆解训练营】《如何阅读一本书》|只会画横线的读书笔记，总是苍白有无力

标题：《如何阅读一本书》|只会画横线的读书笔记，总是苍白又无力作者：魔云兽来源：十点读书APP链接：只会画横线的读书笔记，总是苍白又无力说明：《分析阅读》中的第八和第九章一、标题分析这应该是创造价值的干货分享

青鱼周周·2022-02-10 20:42

干货分享：PPT和Excel插件大集合，6小时工作一小时完成！get！

每天都有很多的表格需要制作？工作效率实在提不起来？今天就为大家介绍PPT和Excel超实用插件，效率提高不止1倍！下载即可使用！一：Excel插件1.方方格子Excel工具箱实用功能：文本处理，批量录入，删除工具，快速整理数据。还有财务专用功能哦！还可以根据自己的工作需要自己DIY工具箱哦！2.Excel易用宝这是一款Excel功能扩展工具，一共集成了数十个功能模块，并且还可以自动更新。超好用！3

办公达人爱分享·2022-02-10 19:09

大班会感受

每人都有自己的薄弱项，通过聆听嘉宾教练的干货分享，吸取成功经验，听话照做，不怕麻烦，总会收获满满。

玮_5fea·2022-02-10 18:24

2019.7.14

（让客户了解）3.下午瑜伽干货分享。（丰富朋友圈）4.晚上轻音乐分享。

茄声·2022-02-10 11:05

干货分享：营销圈给你讲解为什么别人的文章被大量转载而你的却无人问津？

我们经常在公众号或者微信朋友圈里看到一些文章的转载，热门文章阅读量基本上都能达到10万以上，甚至上百万，相比于自己发布出去寥寥无几的惨淡阅读量，形成鲜明对比，是你的文笔不好吗？不，营销圈表示，其实是你没找对方法！要玩转互联网营销，我们就得先明白互联网营销的模式，它的营销套路，接下来营销圈带你一起去了解一下互联网营销的套路。首先是清楚受众群体，也就是你的粉丝的定位，互联网时代，无论是营销圈的营销还是

赢销圈·2022-02-10 09:12

三年前端面试经验加感悟(干货分享)

我目前是在职前端开发，如果你现在也想学习前端开发技术，在入门学习前端的过程当中有遇见任何关于学习方法，学习路线，学习效率等方面的问题，你都可以申请加入我的前端学习交流裙：前面：++++++++282+++++++++++中间：++++++++++549+++++++++最后：+++++++++++184++++++++里面聚集了一些正在自学前端的初学者裙文件里面也有我做前端技术这段时间整理的一些前

寒羽鹿·2022-02-10 04:25

干货分享：求职面试5个无法回避的问题，怎么答才能赢得HR青睐？

快年底了，不少毕业生也要开始谋划年后找工作了，想借着过年这段时间先学点面试技巧；也有在职的不少小伙伴已经身在曹营心在汉，心里谋划跳槽，不管是哪一种，那些想要找工作的小伙伴请看过来哦！先来个忠告：别被鸡汤文的故事误导，比如：在进来办公室前有一团废纸看你捡不捡什么的。真实情况是，只要不是特别奇葩的面试官，这都不会出现！不会出现！图片发自App与其把注意力放在各种细节的揣测，不如大大方方，表现自己就好。

伊尘卿·2022-02-09 22:18

七月份的尾巴，不是狮子座，而是期待已久的周六客服大课！

第四届“国茂杯”安徽牛商争霸赛的正在火热开展中，同时掀起了一股网络营销干货分享的热潮。

安徽饰界舞台桁架·2022-02-09 12:39

教写作小白10分钟搞定1篇活动新闻稿

Hi，大家好，我是教你阅读和写作的六月，本篇课程主要教文案小白如何在10分钟搞定1篇活动新闻稿，纯干货分享哦~以下，假设你是望山集团品牌部某高级文案，负责撰写活动会议通稿，你的大老板是“望山集团董事长”

无敌六月·2022-02-08 20:58

我的知识管理标签系统 | 原创干货分享

文/锅几总论过去一个月，我尝试利用印象笔记中的“笔记本”、“笔记本组”以及标签功能对知识进行分类管理。经过阅读资料和实践总结，目前得出一套较为适合自己的系统。印象笔记（Evernote）很适合用做知识管理在印象笔记（Evernote）中，笔记是最小单元，是知识记录的直接载体。软件的两大基本分类功能，能够赋予笔记多个属性，从多维度检索笔记。这两个基本分类功能为：-笔记本-标签其中，多本笔记本可组成笔

锅几·2022-02-08 19:21

读《挪威的森林》：死并非为生的对立面，而作为生的一部分永存

102《挪威的森林》读书笔记干货分享：《挪威的森林》的作者是村上春树，豆瓣上33万人读过，评分8。要是对当代日本作家在国内受人熟知的情况进行统计，恐怕村上春树一定可以位列前三。

李思服·2022-02-08 14:47

【速成系列】10分钟搞定1篇活动软文

好了，有了以上认知，我们就开始今天的干货分享

无敌六月·2022-02-07 14:10

空乘面试干货分享–情景模拟的致胜之法

空乘面试情景模拟在复试和终审中都占据非常重要的地位，这一关的表现通常就能决定，你能不能拿到这个公司的offer啦！现在但凡你想去的航司，在面试中都会出现这种情景模拟的题目，所以小伙伴们一定要高度重视这些情景模拟题。情景模拟题常见的都有哪些场景呢，让小编带大家一起提前看一看吧。1.有两位互相认识的旅客，他们隔着另外两位旅客而坐。旅途中，他俩说话声音很大，影响到其他旅客，你应该如何提醒?2.飞行过程中

安徽东擎教育_空乘培训·2022-02-07 12:01

心中有爱，眼中有人，手中有尺~徐早霞出席第三届住房租赁产业高峰论坛

全场皆是最前沿、最具代表性的行业干货分享，为住房租赁行业发展出谋划策。徐早霞，活得久比活得好

安歆集团·2022-02-07 11:50

绝对的减肥干货分享：两个月减重30斤

十月怀胎，终于卸货成功，我的体重也终于成功地飙升到了150斤（比孕前重50斤左右），体态难看到不能直视。对于大多数产妇的体质，传统的跑步并不利于我们身体的修复，对减脂也没有太大帮助。所有盛行的减肥方法当中，少吃多动是最有效的方法。我上网查找了一些明星的减肥食谱和运动计划，结合朋友的建议和我个人体质，为自己定制了一套减脂塑型计划。饮食计划减肥期间，我们在保证身体所必需的营养物质摄入之外，应严格控制糖

妮可伊丽莎·2022-02-06 23:54

5班23号期待 #Judy's公众号价值变现训练营#之第一课作业

从金融、读书、时尚类到情感类、鸡汤以及干货分享之类。我居然不知道公众号的具体定义是什么。

随心的奇葩姐姐·2022-02-06 10:13

C语言干货分享！大学四年里你必学的计算机技术合集！

炎热的夏天即将过去，各大校园又将迎来一批青春活泼的学子们！作为一名早已毕业多年的计算机系的老学长！在这里我觉得很有必要给各位分享一下我在大学四年整理的学习资料给计算机专业的学弟们学习学习！以前觉得c和c++就是一个头文件和输入输出不同而已。直到有人告诉我这两种语言有本质上的区别，c是面向过程而c++是面向对象。C++描述的是实例对象，处理的是更加具体的事件模型，通过类中的继承，多态，封装三大特性，

轻松学习C语言·2022-02-06 00:28

干货分享：2018年百度算法集锦，让您更懂搜索营销

2018年初至今百度已有四次算法更新：清风算法2.0、烽火算法2.0、惊雷算法2.0、细雨算法，如此高频率更新进一步说明百度对用户体验的重视程度，下面一起来了解这些算法的具体内容：清风算法2.05月上旬上线，此次更新是在原来严惩网页标题作弊的行为上，追加对欺骗用户下载行为的网站进行永久封禁：实际下载与资源不符或提供了下载链接，实际站点无下载资源。从该算法可以看出百度对于标题作弊的零容忍态度，我们要

中企电子商务·2022-02-05 20:37

台湾11日逆时针环岛游攻略【垦丁篇】行程美食住宿干货分享

台湾旅游自由行攻略【垦丁篇】接着来更新了，之前是先在台中玩了两天，第二站直接来到了此行我最爱的垦丁。我一共是11日逆时针环岛游，【出行准备】和前三天【台中篇】之前已经详细写过，有需要的可以进我主页查看。写的比较细，每处都有建议分享，没耐心可以看加粗部分，禁止转载。Day3:台中-新左营-垦丁交通建议：从台中到垦丁没有直达，必须要在高雄中转，有两种方式到高雄。第一种是坐高铁：高铁站和台铁站不在一块，

山顶的冬天anpu·2022-02-05 11:03

今日干货分享，拥有一个你需要

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TomWilliamJonny·2022-02-05 01:28

17.05.08学习、学习

丽静老师针对当前露易司生产的两种新品进行了详细专业的讲解，满满的干货分享，恨不得一字不落的记在笔记上。之前对洗面奶多少明

555月亮·2022-02-04 22:53

课程知识小结-2018-11-24

很多时候我们认为产品经理是改变世界的，实际上是被世界而改变，那么产品经理岗位到底是怎么样的呢，其实也就是入门容易入行难改变世界前不如改变自己从横向到纵向的发展提升逻辑能力很重要入行之后我们经常会碰到一些产品经理的干货分享

一一休·2022-02-04 17:13

微软正式发布 Visual Studio 2022

点击关注下方公众号，架构师全套资料都在这里0、2T架构师学习资料干货分享上一篇：我在美团的八年前不久，微软正式发布了VisualStudio2022，VisualStudio2022的主要功能包括：64

emprere·2022-02-04 16:49

干货分享！“马上金融”协商解决

本文原创作者——行云：如风般的水瓶座姑娘，喜爱阳光，绿叶和流水。各平台累计负债最高曾有18万，现积极维权中，愿将自身经历分享出来，以有限的能力，帮助有缘人共同度过债务危机。马上金融的事情处理完，整理了一下经过，总结下来，也就是一个豁出去、斗智斗勇的过程。整个经过前后一个多月，前期准备工作费了将近三周，准备充分，后面处理速度就快多了。当时首先是找客服问保险的事，回复说保险是可选项，自愿购买的。对方不

知心还·2022-02-04 15:26

干货分享|关于抖音短视频拍摄的一些小技巧（上）

如今，短视频风靡网络，无论是在地铁上，还是在公交车上，你都能看到短视频的身影。要说短视频的领头羊，那今日头条旗下的抖音APP是当仁不让的。随着抖音的活跃用户不断增加，以及抖音的快速变现，越来越多企业和自媒体开始转战抖音短视频拍摄和运营，用户基数的不断增加，抖音对平台用户也越来越严格，从开始的随便拍一个短视频，都能火遍网络的规则，到现在要靠创新来不断吸引用户，抖音对用户的内容要求也越来越高，成都墨动

两颗枣儿·2022-02-03 17:52

诚信为本

时间：2022年1月26日姓名：燕霞书籍：《心若菩提》作者：曹德旺自测（每项2分满分10分）坚持早起✔：2分读30分钟✔：2分技术练习✔：1分读以致用✔：1分赋能班级✔：2分（今日自测总得分：8）干货分享

燕霞·2022-01-26 23:49

《心若菩提》第二章读书笔记

时间：2022年1月25日姓名：燕霞书籍：《心若菩提》作者：曹德旺自测（每项2分满分10分）坚持早起✔：2分读30分钟✔：2分技术练习✔：1分读以致用✔：1分赋能班级✔：2分（今日自测总得分：8）干货分享

燕霞·2022-01-25 23:25

【干货分享】研效优化实践：AI算法助力深层BUG挖掘

导语随着产品在线上的持续运营，产品在线上的规模越来越大，功能也越来越复杂。产品体量的增长对质量要求越来越高。为了达到更高的质量要求，必然需要想办法增加测试的强度，但用传统的手工写用例自动化回归的方式成本过高。近年来，AI技术在越来越多的领域发挥了越来越重要的作用。在腾讯内部，我们也一直保持着对新技术的好奇心，积极学习并应用于日常工作中。本文作者是腾讯安全部系统测试高级工程师林军克，他拥有16年的软

·2021-12-09 15:50

这19款最好用的免费安全工具，使用不当或许面临牢狱之灾。

将近20款最好的免费安全工具，最实用的干货分享，没时间的朋友，建议先马再看！如果你是一名信息安全从业者，应该对Nmap、Wireshark或Snort这些网络监控与安全工具

·2021-12-09 14:45

《起床后的黄金一小时》干货分享

一，早上一小时的固定习惯。起床后的黄金1小时。前30分钟做好一天的工作分类。后30分钟朝着理想努力前行。二，四象限工作法，分4种颜色分开标记。1，重要不紧急，播种，红色。2，重要紧急，收割，绿色。3，紧急不重要，疏苗，蓝色。4，不紧急不重要，风干，黑色。只要起床，就是一场胜利！本文相关书籍：池田千惠《起床后的黄金一小时》。

老李飞小刀·2021-12-07 10:37

大脑的未来将走向何方？《大脑全书》告诉你答案

psybrain·2021-12-06 10:47

干货分享 | 深度解析云原生消息队列 AMQP

编者荐语：文章作者为中国移动云能力中心，文章转载已授权。本文将详细解析基于ApachePulsar的云原生消息队列AMQP背景与整体设计等深度内容。以下文章来源于苏研大云人，作者云原生中间件团队友情提示：全文5000多文字，预计阅读时间3分钟一、自研消息队列中间件AMQP的背景随着公司公有云业务持续发展和用户数量的不断增长，数据量和请求量也在急剧增长，消息队列作为必不可少的通信组件，面临的压力也在

·2021-12-02 20:03

干货分享 - Debian包的潜规则（脚本篇）

我们在安装一个Debian包时，可能需要在安装或者卸载时去处理一些额外的安装操作，比如：新建一个目录，停止一个正在运行的服务等。这时就要用到一些特殊的脚本，“维护者脚本”。顾名思义，这是我们的研发人员常常会用到的脚本。常见维护者脚本报错●“dpkg(subprocess):unabletoexecuteinstalledpost-installationscript(/var/lib/dpkg/i

·2021-12-01 17:56

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