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珍惜生命最好的办法是管理情绪(2)我们一直低估了身体的智慧人体里有着一套精密的免疫系统我这里说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先被攻击到的是身体的免疫系统。70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧

随着通讯技术的发展，人们获取知识变得越来越容易，我们再也没有必要为了一本书，而特意跑到图书馆去借；也没有必要为了听某个讲座而去到现场；甚至，连知识分享也可以弄个直播。不是吗？可是，面对浩如烟海的知识，我们迷茫了。我们怀疑碎片化学习，我们觉得罗振宇是骗子，我们痴迷于刷抖音。每天都有大量的信息从我们的大脑里面经过，然而，我们真正能够记住的很少，记住了又能够运用的，可谓少之又少。或许这是时代的通病，微信

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没有所谓抗拒的当事人，当事人都是愿意咨询师合作的，只有咨询师自身才会有与当事人合作困难的可能。由于当事人感觉到是自己在决定晤谈的方向，并拥有可贵的平等合作的关系，将使当事人更加愿意投入于治疗，而这正是成功治疗的关键要素。

Zoom是一款功能强大的视频会议软件，广泛应用于远程办公、在线教育、团队协作等多个场景。

这两天对自己近期的学习又做了一个梳理、反思。明确了自己学习这些心理学课程的目标到底是什么？主要是为了改变原有一些僵化、不恰当的思维方式，更好的成长自我、陪伴孩子，而不是要发展为这个领域的专业人士。把手上现有的课程学好，更多的去实践和内化理念就可以了，毕竟一个人的时间和精力是有限的。如果什么都想学，往往顾此失彼，浅尝辄止。除此之外，还要学习一些身体调理方面的课程，毕竟身心是互为影响的。能在这两方面同

教育部在2020年4月颁布的《中小学教师培训者团队研修指南》中，设计了“一德

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因为：1、没有两个人是一样的，他不遵守那是他的事2、他想快点回预订的宾馆，一切的发生都有其原因3、我是个遵守团队纪律的人4、我是个认真负责的人5、我看到的不一定是全部6、我看到的未必是真的7、提醒我做好自己

GitLab是一种基于Git的代码托管和协作平台，可以帮助开发团队更好地管理代码和协作开发。下面是GitLab的安装流程和使用方法的简要说明。

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5月份跟着青腾汇团队前往日本拜访了很多优秀的大师，包括北野武、原研哉等。当时和知乎沟通说，要合作立项一款音频产品，但是后来因为种种原因，最后需要通过采访张亮本人，获得音频的原生素材

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1、学会处理突发状况：个人影响力弱的人，哪怕是碰到一点小小的问题，都会立刻表现出惊慌、害怕、无助、低落，导致失眠、做出错误决定。如果你想提升个人影响力，就要学会消化这些突发的坏消息，冷静应对，不要盲目做决定。如果越能临危不惧、宠辱不惊、不做蠢事，个人影响力就会越强。2、不要依赖别人：如果极度依赖别人，希望从别人那儿得到爱、支持、金钱、补偿、鼓励，那么你就是一个没有话语权和影响力的人。真正的影响力来

有位著名的心理学家说过：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，另外90%由你对你所发生的事情如何反应决定。是被情绪牵着鼻子走，陷入恶性循环，还是冷静分析，平静解决，都取决于你。坏情绪是本能，控制住了才是本事。所谓高情商，就是把不能控制的情绪变为可以控制，从而增强理解他人及与他人相处的能力。

重点想说的是团队很重要，有的事就不能闭门造车，只有相互扶持才能更好的突破自己。02回家路上我没有着急坐车，独自一人走了很久，想到假如当初我没有参与社群会怎么样。

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4、团队产品和市场方面力量比较强。三、项目建议:1、团队领军人物方面可能需要大旗。找个很有行业号召力的人做董事长或CEO。才能驱动方方面面的资源。

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我们谈到会议主持，我想对于每个人来说都不是陌生的，换句话说只要我们是生活在团队当中，那一定是离不开开会的。再说一个团队或者一个组织，他一定是要通过一些会议来去沟通或者解决一些问题的。

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五天时间，眨眼即过，楚玉今日便要启程前往遥远的北道学院，带的东西不多，由文叔亲手打造的三棱刺，材料是二级豪猪的背刺，货币是不用带的，在这个国家上有通用钱庄，可以直接在北道学院附近的钱庄提款。

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首先很感谢两位老师今天课后讨论的陪伴，许是年近了，最近两次课接龙上课的就很少，今天课后讨论就来了两位老师还有一位还在外面，另一位是刚赶回来，年近了，大家都忙，能来学习就已经是很难得了！不知道自己在当这一次组长后会有什么样的感悟！哎，我不习惯一遍一遍的催，以前会现在不太会，可能觉得大家都在尽力了，可是老师也说过成年人的学习也需要督促，所以可能还是自己懈怠了！今天到街上和超市里转了一圈，人很多，大家都

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《你给孩子的是孩子想要的吗》约练感悟，今天很感谢两位老师的陪伴，把我从情绪的低估拉了上来，一直以来总认为自己没做好，让孩子成为现在的样子，总想着赶紧学好一样技术，去搞定孩子，我这么努力，为什么她还是这个样子，总想着去把孩子养成我想要的样子，虽然学了很多东西，什么道理都知道，但是自己一直掉在控制的坑里而不自知，还自以为自己很开明，让孩子长成她自己的样子，但是很多时候还是接受不了，自己的那颗燥动的心随

一个人谦逊、有礼貌，如果只是在某一个时刻是这样，那会让人觉得不舒服，觉得那是装出来的，很假。如果他在只在有他在的地方都是这样的表现，而且无论对谁都这样，无论对方地位、身份如何，那这就是他的内心呈现。教养不装出来的，是从骨子带出来的。如果我们作为家长希望自己的孩子有教养，那自己先做一个有教养的人吧，教育不是说教，教育是言传身教，是你做出来的，孩子学来的。

「早起奇迹」社群——张利平第120天早起（5：00-9：00）｜正｜知｜正｜念｜正｜行｜｜早｜起｜创｜造｜奇｜迹｜「打造一个相互学习成长—砥砺前行—自利利他的生态社群」1：冥想15分钟；2：朗读感恩词，

大型语言模型(LLM)表现出了卓越的能力，但也存在幻觉、缺乏领域适应性和缺乏持续学习等问题。当它们必须处理知识密集型任务时，这些问题更加明显。

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