中原经济区第11页

2022-06-09

中原焦点网初网中第30期孙慧阁坚持分享第290天，2022—06—09（星期四，晴）今天是解封的第一天，开心，终于解封了！压抑了一个多月了，核酸做了20多次，最后都是一天一做，昨天还是全员核酸。

7f9a69fe388c·2024-08-21 20:09

李文晓，中原焦点团队初22，坚持分享152天，总约炼41次，本周约炼3次，咨6，20201108

最近两周都没有做过咨询师，今天感谢两位老师给我这个机会，感谢来访者老师的信任，情绪，关系是亲子之间最重要的链接，底线是每个人内心自己的理解，安静的陪着，听她说，看到努力之后的改变，及时给予赋能，让来访者老师更有力量，其实每个人都希望自己更好，也为了这个更好，一直在努力，我们只需要做到相信她，肯定她足矣。有了预设，在来访者老师说某件事的时候，有了自己的理解，所以没有好奇，最后在观察员老师的讨论下让我

微笑的晓儿·2024-08-21 19:41

2021-12-16

赵凯中原焦点团队网络初级27期坚持分享第1098天2021.12.16阅读书籍《陪孩子遇见美好的自己》，读书感悟:如果咨询的氛围让孩子感到自在、放松、受欢迎、被接纳，孩子在咨询过程中更有机会站到主人的位置

海之灵_70ed·2024-08-21 19:10

中原焦点团队38期王芳芳坚持分享第236天，20230630总约练134次，来访113次，咨8次，观察员13次

学习焦点的初心是想拯救孩子，孩子由于沉迷游戏，成绩下滑，在学习的过程中发现是自己的教育方式出了状况。经过半年的学习，一些焦点的基本技巧，如接纳、欣赏、倾听、同理心、尊重等都有了一定的了解。但在实际应用时仍然存在很多问题，感觉自己仍然没有放下对孩子成绩的期望，仍然把握不住对孩子管理的度。我该如何去陪伴好孩子？多用心去听课，并加强反思，多约练。去思考如何让自己快乐起来？

芳芳王·2024-03-29 08:49

Redis分布式锁—SETNX+Lua脚本实现

只需redis中原生setnx命令即可构建，实现简单。性能高效，redis数据在内存中。高可用，可以部署redis集群。加锁在red

Sahm5k·2024-03-28 23:58

河西走廊-中原王朝战略要地，对外进攻的跳板，对内保卫的屏障

导读：新疆、西藏、内蒙古，自古以来是中国不可分割的重要领土之一，在这些地区的保卫下，中原传统农耕地区不受外部干扰，能够大力发展农业文明，最终发展成为人类文明大国，一旦这些地区丢失，就犹如封建北宋王朝，世代受北方少数民族政权侵袭

浩浩_5fd8·2024-03-26 17:05

张乐，中原焦点团队网络初级第33期，坚持分享第75天，2022-05-04

奇迹问句奇迹问句引导当事人进入想象：当问题已经获得解决时之未来美好愿景、细节以及正向影响为何。再结合其他问句带领当事人思考如何由目前的处境向此愿景靠近一步。奇迹问句给予当事人一个深层的相信与想象：他们的生活是可以改变的。如此将能鼓舞当事人拥有希望，也让当事人愿意思考可能改变的结果与好处。奇迹问句特别能在尊重当事人的问题强度下，使当事人能戏剧化地从谈论问题转而开始聚焦思考解决之道，同时还能帮助当事人

梦里花雕·2024-03-26 17:04

中原焦点团队网络中27王彦玲坚持分享第393天第71场约练，来30次，观是19次，咨22次，2022年1月4日

今天下午炖了鸡汤，炖了三四个小时满屋子都是香喷喷的鸡汤味儿，小火慢炖才能有色香味俱全的鸡汤。陪伴孩子同样也需要给孩子时间与空间，让孩子有自主的思考等成长时间，加上适当的引导与陪伴，把心态放平，则可享受陪伴彼此的过程。

Janeenry·2024-03-25 16:25

中原焦点团队石丽焦点解决网络班坚持原创分享第317天2020年4月17日

《焦点生活化生活焦点话是一件很难的事情》今天晚上对白皮书上的部分内容做了复习，在焦点的学习上理论知识很好理解。对于一些基础的理论当下就能接受，也能很好的明白，但是往往在运用的过程当中却用不上做不到。就说我们要保持在当事人身后一小步来说，假如说把自己的孩子当成当事人，我往往站在母亲的角色上，却很难保持在她身后一小步。在生活当中我们处处为孩子安排，设计未来，总是在焦虑他多少年以后的事情，从来没有给孩子

点石成金的尘世纷扰·2024-03-25 00:35

男人的智慧

中原焦点团队坚持原创分享第1071天，总约练733场，总咨168场。大宝要返校了，机票是明天早上七点的。

王桃格·2024-03-20 16:29

2021-07-01

姜英中原焦点团队中24期1组初27期3组复训坚持分享第278天2020.07.01咨询和约练共计107次例外问句的使用适合于消费型来访者，他必须在做好铺垫的前提下、聊了目标的前提下，然后来聊例外。

fengxianzi2001·2024-03-20 10:15

2022-02-03头疼

王冬冬，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续记录1517天（2022.2.3）晴农历正月初三，辛丑牛年辛丑月丁亥日，大寒三候第5天。五九第九天。

和佛陀去赏花·2024-03-20 03:34

2022-01-13中原焦点团队Sunny持续分享第158天

今晚忙忙碌碌，各项作业完成任务，虽然没有质量但是完成也是走在往前的路上。所以需要注意的是管理好时间。

素玲Sunny·2024-03-20 02:26

2022-07-04 晨写

在上写东西，今天算是第5天了吧，其实从第二天的时候就想把自己的文章分享到微信上的，但一直到昨天才真正分享出去，个中原因就是，我还没有想好应该用什么名字，而其默认的名字是我的微信名，带来的直接影响就是，别人一看就知道

在读·2024-03-19 16:24

中原焦点团队网初14贾素凤坚持分享第1205天

第815场咨询：来访者频繁的就一件事情来咨询，是很考验咨询师的耐性的，尤其是情感失落的来访者。如果我们的态度不能保持中立，卷入他的故事中，很容易对来访者做出评判或者给他出主意，因为来访者是希望咨询师帮他想办法解决眼前的困境。所以探访来访者的故事不能总关注眼前的境遇，可以试着拉远镜头，看看来访者眼前处于一个什么样的状况。就像迷失在山谷中的人，可以选择爬上一个山头，看看山谷整体的概貌，然后就会看到要走

六月荷花草·2024-03-19 09:03

武侠小说节选：扇动江湖：中原一刀

中原一刀也是无奈，王思林的性命如今在人家手里，自己毫无办法。他和刘水交过手，知道自己的武功并不在他之上。现在刘水挡在美景的前面，自己不可能越过他去解救王思林。他必须要保证王思林的安全，只好答应让路。

飘云千里·2024-03-19 08:27

“小A的救赎”焦点解决短期治疗手法在焦虑症个案中的运用

中原焦点团队网中27苋华坚持分享第79天2021.4.18随着社会的快速发展和压力的增大，精神疾病的总量呈现上升趋势。

苋华·2024-03-19 03:31

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1383天20220618

关系核心:关系中的距离与秘密（1）前面说过，经典精神分析认为，人活着从事各种活动的动力，是满足力比多和攻击性的需要。现代精神分析则认为，人活着最根本的动力是建立和维护跟重要他人的关系，这个变化，在哲学上是一个进步。现在精神分析理论的基石，来自母亲和婴儿关系的观察。这个关系是人格形成的最重要因素。成人身上没有新鲜事，成人身上的一切都是婴儿那些特征变大或者变形的结果。婴儿的出生，是在身体上跟母亲分开，

陈妍羽2018·2024-03-17 10:31

良好目标的特征（存在于“当下”的此时此地）

2022年1月20日分享第360天中原焦点团队初26、中26程莉云存在于当下的此时此地。

Anna程_程·2024-03-16 11:31

王昌龄的《出塞》为什么被评为唐诗七绝的压卷之作？

而七言虽然出现很早，在汉武帝时期便有七言“柏梁体”，张衡、曹丕也写过七言，却一直不被重视，被认为“体小而俗”，直到初唐胡乐大规模进入中原，作为

梧桐树边羽·2024-03-16 04:24

2021-06-08

中原焦点网中25第218、219场约练坚持分享第199天，本周资2，总资232021年6月8日。

王桃格·2024-03-16 00:00

筑基抄书建构解决之道

中原焦点团队网初28期程秀英2021-7-22坚持分享第48天我们小组的读书分享前几天开启了第二本书《建构解决之道》，但是感觉这本书理论性较强，理解起来有时会感觉比较困难。

拾梦蝶恋花·2024-03-15 23:21

2022-01-18

中原焦点团队徐晓霞网络初级28期坚持分享第（228）约练（65）（2022-1-18）期望是对伴侣施加的一种情感压力，希望伴侣满足你的内在需求。这种需求与你对受重视，被接纳的渴望息息相关。

羊羊得逸·2024-03-15 17:48

中原焦点团队网络中级29期李晶晶坚持分享第664天（2022-12-2星期五）

好早给孩子买的自行车，但是孩子怕摔倒，就一直放着没动，昨天我们把自行车装了一个辅助轮，刚装好孩子骑着就走了。我觉得我们当父母的就是那两个辅助轮，当孩子感觉害怕的时候，保护他，默默的支持他，但不能去替代他骑，等到孩子慢慢的适应了，学会了，就可以先去掉一个，最终彻底学会就可以不需要辅助轮了，在孩子成长的过程中，我们也是这样，等孩子慢慢长大了，也要学会放手，孩子不需要我们帮助，支持的时候，就默默的隐藏起

幸福_7916·2024-03-15 15:37

中原焦点团队李分享第330天2023.1.14总约练88来访者11，观察员33，咨询师44。网初33

约练感悟角色观察员1.来访者能量低，被问题困扰，咨询师的许多问题不知道怎么回答，来访者感觉咨询对自己帮助不大。2.咨询师在整个咨询中，具体化做的不错，每次询问后，还再问一下还有吗？其次，咨询师找例外，重新建构技术也不错。3.可能是咨询师太想帮到来访者，所以咨询师重新建构用的有点急。

4fed3e829f08·2024-03-15 13:24

2018-06-30

早就听说中原福塔远近闻名，今日参观果真名副其实。中原福塔位于河南省郑州市航海东路，占地140余亩，高388米，共103层，是世界上最高的全钢结构塔，是河南省文化产业的标志性建筑。

张子怡123·2024-03-15 09:22

继续与否的决策

软件开发过程中原型评估是很重要的，在螺旋模型中使用风险评估来巩固项目需求。同时，也强调了通过识别用户故事或特征待定项来确定每个原型中包含的重要子集，以逐步构建和完善最终产品。

代码已经练习两年半·2024-03-14 22:52

张栋然中原焦点团队网络初级27期坚持分享第三天20200328

情绪稳定真的太重要了。对于爱纠结的我来说，每天保持情绪稳定挺难，很多时候是一会儿这样想，一会儿又那样想，一会儿想开了，一会儿又想不开。多数时候是理论的巨人，行动的矮子。

315a353edc3e·2024-03-14 15:00

中原焦点团队网络初14 坚持分享第 611天

那天的咨询整理成文字后自己反思了一下，有很多困惑的点，一方面不知道自己做的有没有不合适地方，再者后期如果咨询如何往下走，自己没有目标也不知道怎么引导来访者。所以把个案发给了刘老师，想请刘老师给督导一下，看看那些点可以改进一下，接下来又该如何走。刘老师非常的忙，但他还是说抽空会看一下，同时他也认为我们不是家长，只做好我们该做的就可以了。

六月荷花草·2024-03-14 10:50

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第930天20210322

阳光明媚的一天昨天休息，阳光明媚，心情舒畅。睡了懒觉到自然醒，然后开始换洗所有房间的床单被罩，把所有被子褥子拿出去晒太阳，让家里充满阳光的味道。虽然也是体力活，但是晚上睡着充满阳光的被子是一件很幸福的事情。接着和先生去练车，虽然他有时候还会大声说点提醒，我也会和他厉害几句，但是情绪稳定的开车，没有受什么影响。接着按照自己的想法，没有在那个小路继续转圈，而是直接开上了路，体验上路的感受。先生有点担心

陈妍羽2018·2024-03-14 03:35

中原焦点团队第25期楚雅丽坚持分享第12天

没有不合作的孩子，只有不懂得变通的父母合作是可以一起工作，父母与孩子之间是合作互动的关系，孩子有自己的目标，不是父母认为的孩子的目标。也有自己的解决办法，父母只是引导者，要创造合作的气氛，帮助孩子发现他们的能力与优势，进而完成他们的目标。当孩子做了偏差行为，我们要思考，这背后有什么原因？我们要以不同的方式与孩子合作，远离预设与评判，共情孩子，相信他们这么做一定有重要的理由，跟随他的脚步，让孩子感受

9e7302df85d1·2024-03-14 00:52

默默付出的志愿者

中原区:寇凤彩范端华报道“学习雷锋好榜样，忠于人民忠于党……”一首八十年代的正能量的歌曲重回大地，振奋人心。默默付出的东望志愿者，以实际行动书写了时代雷锋故事！

记忆里的小虫·2024-03-13 23:12

2020.10.2 中原焦点团队，刘佳佳原创分享第1010天

追剧秋雨绵绵，一整天都窝在家里追剧，两部轮流看，《在一起》和《最美逆行者》，都是描述新冠肺炎抗疫的故事，从早晨没起床开始，一直到此刻，哭了笑，笑完了接着哭，电视剧拍的不错，很容易就把人拉回到年初的那段灰暗的寒冬里。此刻回想，大家都很厉害，能够坚强的乐观的安全的度过那么一段未知的日子，我们很平凡，没有大的本领去做了不起的救死扶伤的事，可是我们也能乖乖的响应号召，待在家里不添乱；也能每天早上催促统计上

佳佳_4eb2·2024-03-13 19:49

中原焦点中27期伍丹分享第210天

今天本来是安排了加班，可临下班时，突然接到通知晚上有个接待。说实话，我最怕应酬了，推杯换盏的一喝就是半夜，坐得腰酸背疼。两杯红酒下肚，云里雾里，心里还惦记着孩子们明天开学，我要早点回去监督他们早点睡。磨磨蹭蹭还是临近十点才回家，孩子们已经睡下了，我今天的作业没有交，心理课复盘也没参加，计划全乱套了，一团糟。赶紧睡吧，明儿还得上班，又是水深火热的一周。

简单_9c75·2024-03-13 18:09

咨询感悟及收获

中原焦点团队焦点初级32期李春静2022年2月25日坚持分享第100天，咨询约练第27场今天做为观察员，来访者咨询的是对孩子的期望与接纳度的问题，咨询师老师一步步的引导，使来访者觉察到：自己的期望值太高

静读静思·2024-03-13 12:02

备胎

王冬冬，中原焦点讲师七期，持续记录529天（2019.5.19）阅读打卡第312天：《青春期孩子的正面管教》220-225，《希望与尊重》180-185。

和佛陀去赏花·2024-03-13 10:51

我找到了心中的世外桃源

张东辉，中原焦点团队坚持原创分享第1237天（2021.2.16）也许是自幼生于乡村的缘故，我喜山水，恋山坡，爱石头，醉白云。

星悦传奇·2024-03-13 02:26

温故知新

中原焦点团队李倩坚持分享第40天，2020年2月26日上午处理了一些工作上的事，没有顾得上约练，下午两点半到六点，痛痛快快的来了两场约练。第一场依然是和H老师、F老师的读书体验练习。

安心1978·2024-03-13 01:18

2022-09-28

中原焦点团队网中第32期李文慧坚持分享第339天，2022年9月28总112次19咨询师是陪伴者和容器，积极倾听，真诚关注。保持深后一小步。不要比当事人更努力，更着急，更智慧，更聪明。

lliwenhui·2024-03-12 13:01

2020-04-17

中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第369天2020年4月17日昨天我说那个病人今天要出院，刚刚拉着我的手说谢谢谢谢，还我一定按照你说的去做，我要争取做到不生气，保护好自己维护好健康。

做一束暖暖的光·2024-03-12 06:48

中原焦点团队杜红娜焦点网络初级21期平顶山坚持分享第285天（2020/12/20）星期日晴

最近两周因为生病课落下了很多，约练次数也减少了。不经常和老师们一起聊，学习积极性明显降低了。昨天看到刘老师发布的挑战约练计划，顿时来了劲头，接下来我要牟足劲，迎接挑战。

那朵红色杜鹃花·2024-03-11 21:26

韩信三次被夺兵权

楚汉相争，刘邦与项羽相持中原，屡战屡败。韩信能以偏师经略北地，战必胜，攻必取。"信之下魏破代，汉辄使人收其精兵，诣荥阳以距楚。"韩信刚攻下魏、代，刘邦即派使臣收其精兵。这是第一次夺取韩信兵权。

zhixingheyi·2024-03-11 11:04

每天分享--517

“中正天和--明心2019/5/17——''万天分享''2【中原逐鹿】【正心诚意】【天道酬勤】【和衷共济】【中正天和人的态度】✔诚信做人，踏实做事。【中正天和人的精神】✔善良，坚持，勤奋，责任。

小豆芽啊·2024-03-11 02:38

2021-08-09

中原焦点团队网络中26期坚持分享第434天，读书第42天，约练第245、246、247，本周1、2、3咨82（20210809）例外人无完人，事无十全十美，无论多么漫长艰难复杂困难的事，都有应该发生而没有发生的时刻就是例外

如鱼饮水2020·2024-03-11 02:07

中原焦点团队吴亚菲焦点解决网络初级第18期坚持分享第371天202001019

今天来了先给孩子发了绿卡，由于上周比赛，没来得及给孩子们发，第一节都发给孩子了，这是对他们的一种鼓励，也是一种肯定，希望他们都能看得见自己的努力，并能继续坚持下去。

c33f29a4c595·2024-03-10 11:49

2022-03-23

中原焦点团队网络初级第31期张纯坚持分享第141天（20220323）今天约练了两场，还听了筑基课的第二课，感觉这一天好忙碌充实啊！

7b906bc7877d·2024-03-10 05:05

中原焦点团队张俊功初24、中24分享第258天挑战约练共46次（2021.6.15）

自我调理一下吧。学习压力感觉有些大：一是时间紧任务重。二是知识专业性较强，很多内容难以消化。三是期望高。虽说距离考试还有120天，但是除去假期差不多两个月的游玩时间，仅剩两个月的时间学习。对自己期望还是挺高的，希望能一次性通过。可是专业性比较强，有些内容过了一遍感觉还是很吃力。所以对自己没有信心。只能调整自己，今年过不了明年继续。毕竟陪父母、陪孩子重要。做什么都尽力而为就好，在有限的时间里尽量完成

5d4750373a7c·2024-03-10 04:32

2023-02-18

中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第1036天非言语行为的运用语言表达是咨询双方交流信息，沟通感情，建立咨询关系的基本条件之一，也是咨询师帮助求助者的主要工具之一，因而言语行为在咨询中占有重要地位。

凤舞九天·2024-03-09 21:06

《当我感受到不舒服的时候》中原焦点团队段静辉坚持分享811天2022-01-18

当我感觉到不舒服的时候——整理自格桑泽仁《很不舒服咋办》今天一天都提不起劲来，也没有精神，身体有一种不适感。身体的不适往往会影响到人的情绪，有了这样的一个觉察，不舒服，那就让这坨肉不舒服吧，那就和这不舒服呆在一起，静静的观察着，或者都不观察，该干啥，就干啥。周围人也看不出什么来，因为我高兴的时候一样这么做，不高兴的时候一样这么做，内心其实一直是处于一种平静的状态，没有所谓的热情洋溢，也没有所谓的冷

晴晖说·2024-03-09 16:57

2021-03-06

中原焦点团队网络初23期坚持分享第254天，约练第94场，本周10咨28（20210306）生物钟被自然调整，一觉醒来才7点，赶紧上约练群，有适合的时间就接龙。

如鱼饮水2020·2024-03-09 09:13

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