宇离-《修身要旨》读书分享——净本节里提到：儒家修身要做到内外两个方面的洁净，即内诚外洁。内诚，就是《大学》中说的诚意，我们后面会讲到；外洁，就是外在的洁净，或者说要求身心两个方面的洁净。

一、修身：1、坚持每天打卡。2、控制自己的体重。二、齐家（对家人和家庭）1、相互理解换

—约翰.肖尔斯二：【行及践行】1:修身（对自己）1.1多喝水，多吃水果；1.2睡前喝杯牛奶；1.3保证充足的睡眠；1.4好累早点睡觉；2:齐家（对家人）2.1整理房间、衣

【日精进打卡第1646天】姓名：陈权公司：青柠养车【知~学习】《流利说》打卡第390天《十二条实践》1、诵读次数：6222、实践分数：10873、实际得分：1709【行~实践】一、修身二、努力1、全力以赴销售

【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、每天坚持早起二、齐家：（对家庭和家人）1、跟家人常沟通三、建功：（对工作）1、认真对待2、努力坚持｛积善｝：发愿从2018年12月22日起2年内750善事。

例如，图中身穿纯黑色连衣裙的林心如，稳重成熟，性感又迷人，而修身束腰的剪裁让她的身形更加完美

宁波市镇海承迪文具有限公司六项精进：第475A期（努力二组）【日精进打卡第※345※天】【知～学习】《六项精进》1遍共※147※遍《大学》1遍共※149※遍••••••【经典名句分享】【行～实践】一、修身

《六项精进》打卡第246天姓名:赵赞成公司:宁波镇海承迪文具有限公司组别:乐观二组【知-学习】背《大学》0遍，共98遍读《六项精进》通篇0遍，共72遍背《六项精进》大纲0遍，共98遍【实践-行】一，修身少玩手机

【行~实践】一、修身:涵养内在以及修养外在。二、齐家：家和万事兴，跟爱人进行良好沟通。三、建功：回温途中；及时帮助需要帮助的人。｛积善｝：每天行善，做善事不分大小；【省～觉悟】1.

姓名：曹翠公司：豹子头科技【日精进打卡第404天】【知～学习】今日学习《大学》遍《六项精进》大纲遍《匠人精神30条》遍《国民经济核算》第9章《西方经济学》第10章【行～实践】一、修身：（对自己个人）1.

敦威斯敏斯特大教堂地下室的无名墓碑上，刻着这样的一段话：当我年轻的时候，我梦想改变这个世界；当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家；当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一

儒家讲究修身齐家治国平天下，所以要治学，要成为君子，然后去治国。孔子认为，通过德来治国，就如同北极星一样，居于它的位置，而北斗星甚至其他星辰就会围绕着它。

sowecanlearntopickourselvesup【行～实践】一、修身：阅读文章二、齐家：三、建功：出差石家庄装填工作【省～觉悟】1、面对困境，要用更加积极的态度去面对2、一笔笔写字3、不要有感性的烦恼

【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、多喝水2、坚持吃水果第240天二、齐家：（对家庭和家人）三、建功：（对工作）日常工作｛积善｝：发愿从201

养性修身苦自来，淡泊名利心似柴。薪火洞明人不躁，神佛不敬犹未灾。明心见性万事明，崇圣尚贤仁爱行

日精进打卡姓名：张涛部门岗位：进口部【日精进打卡第293天】【知~学习】读书一、修身跑步四公里二、齐家洗锅碗瓢盆三、建功休息。锻炼身体。明日计划:按照计划完成工作。

投射我儿读书明理，修身做人，每天阳光快乐，情绪平和稳定，越来越会调节自己的情绪和压力。投射我儿对家人、他人、社会都常怀一颗感恩之心，是一个暖心的男子汉。

一、修身：读书。二、齐家：（对家庭)洗衣、做饭。三、建工：审核记账凭证。申请、提交OA流程。复核报销凭证。指导出纳业务。处理申报信息。｛积善｝：发愿从2018年4月23日起1年内365件善事。

【行~实践】一、修身：睡到自然醒，好好休息。二、齐家：给孩子买衣服，给自己买衣服、鞋子，好好宠爱自己。三、建功：配眼镜，度数又有所增加。｛积善｝：每天行善，

.静以修身，俭以养德。今人很难静下身来，更难静下心来，不管是工作所逼，生活节奏快，还是自己追求多，主动停不下来，反正都是一股劲的忙，连吃饭都是抽着空完成。

乐观构想，悲观计划，乐观实行付出不亚于任何人的努力，使自己物质和精神双丰收以利他之心做为判断基准一、修身：（对自己个人）1、坚持打卡二、齐家：（对家庭和家人）做饭，洗衣服，打扫卫生三、建功【分享】人生就像赛

【行～实践】一、修身：（对自己个人）练瑜伽，出门溜达。修身：（利他：为帮扶对像做的事）暂无帮扶对象。修身：（爱的传递：给身边同事做的善事）跟同事分险烧饼。二、齐家：（对家庭和家人）给老爹打电话。

一、修身:1）诵读《四书五经》、《了凡生意经》2）守信守时二、齐家:1、睡前帮家人准备好明天穿的衣服三、建功：完成工作【积善】：承诺从2018年3月27日起，1年内365件善事。今日2善，累306件。

姓名夏玲玲-温州市顶诺食品有限公司540期反省1组学员【7月27日精进打卡第13天】【知～学习】《六项精进》1遍共13遍《大学》1遍共13遍【经典名句分享】经营取决于坚强的意志【行～实践】一、修身：每天早上阿胶膏加温水一杯二

其实不论是修身之前，还是修身之后，我对“反求诸己”都深有体会。

【行～实践】一、修身：二、齐家：三、建功：装机器｛积善｝：发愿从2018年10月18日起一年内做300件善事。今日3善，总计23善。

【行～实践】一、修身：1.今天步行4019步！2.听书坚持打卡180天！今天第118天！3.身体不舒服，尽量早点休息！二、齐家：1.陪妈妈去超市购物！2.做晚饭！三、建功：1.电话联系货料交货期！

【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、心态调整到最佳，不卑不亢。二、齐家：（对家庭和家人）1、整理房间，重新摆设，换种心情。三、建功：（对工作）1、正常处理工作。和肖总很理想的谈方案。

【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、保持平常心，常怀感恩心。2、背诵践行《六项精进》和《大学》。二、齐家：（对家庭和家人）同家人视频通话。三、建功1、各项目部所

日精进打卡第66天姓名:蔡雪萍325期学员公司:上海缘缀包装材料有限公司【知～学习】《六项精进》1遍，共55遍；《大学》1遍，共55遍；【经典名句分享】岁月静好，知足常乐一、修身：（对自己个人）休息中，

姓名：程佩公司：合肥井然餐饮公司知—学习1.六项精进大纲录音，2.活法行—实践一•修身：身：陪孩子锻炼心：去开福寺，表达对佛教的敬畏之心，感受佛的慈悲，大爱，精进，传承，同时反省自己的心灵，灵：做事还是没有到极致

【经典名句分享】付出就会有回报天道酬勤慈不掌兵道路千万条，学习第一条，只要学不死，就往死里学少说话，多做事【行~实践】一、修身：1.多吃水果，多喝水2.早睡早起二、齐家：1.带女儿玩耍，参加同学生日聚会

【行～实践】一、修身：每天适当运动二、齐家：常与家人沟通，关心父母、长辈身体健康。【感谢】1、感谢父母的关爱和

幸福修身成长营。舒典（2020.4.6）打卡第12天今天我们学习了《精进》这个小视频。我们中国民族是特别强调精进的民族。

阜阳市豹子头服饰科技有限公司组别：382期乐观一组448期志工457期志工472期志工484期志工491期志工【知x～学习】《六項精進》2遍，总计891遍《大学》2遍，总计615遍【经典】1.正人先正己，正企先齐家【行～实践】一、修身

【日精进打卡第2083天】姓名：陈权公司：青柠养车【知~学习】《走美》打卡第432天《人性弱点》1、诵读次数：7812、实践分数：13993、实际得分：2180【行~实践】一、修身二、努力1、奥迪后排座椅加热

姓名：杜户刚公司：宁波余姚大发化纤有限公司【日精进打卡第63天】【知～学习】《六项精进》0遍共52遍《大学》0遍共50遍【经典名句分享】赠人玫瑰，手有余香【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、二、齐家

一、修身：（对自己个人）以作为人何为正确作为判断事物的标准二、齐家：（对家庭和家人）陪伴家人，陪伴儿子，讲故事，做游戏陪伴女儿学习做菜给家人吃三.建功微信回访客户｛积善｝：发愿从20

20180903日六项精进打卡第135天易春～上海日朗门窗有限公司【知～学习】《六项精进》1遍共103遍《大学》1遍共173遍日朗目标1遍共83遍【经典名句分享】作事须循天理，出言要顺人心【行～实践】一、修身

【经典名句分享】付出就会有回报天道酬勤慈不掌兵道路千万条，学习第一条，只要学不死，就往死里学少说话，多做事【行~实践】一、修身：1.多吃水果，多喝水2.步行10000步二、齐家：1.陪女儿玩耍2.整理家务

孙小猛～河北惠友集团【日精进打卡第129天】【知～学习】《六项精进》3遍共387遍《大学》3遍共387遍【经典名句分享】优秀的团队一定是团结的团队【行～实践】一、修身：（对自己个人）读书学习分享《管理者应具备的素质

一、修身：二、齐家：陪孩子做手工，写

【行～实践】一、修身：

公司:上海晋名实业有限公司六项精进499期学员【日精进打卡第191天】六项精进530期志工【日精进打卡第111天】【知～学习】《六项精进》大纲0遍共168遍《大学》开篇0遍共23遍【修身】1、背诵《六项精进

——汪国真【行～实践】一、修身：1、努力控制自己的情绪；2、要谦虚，不要骄傲；3、坚持每天都有个好心情；4、与人交往中，真诚

水淼老师曾经在她的一本书《我手写我心》中讲到：“有时候，我觉得写作就像垂钓，是一种修身养性的好方法。钓翁之意不在鱼，垂钓的最高境界并不是最终钓多少鱼，而是钓回了一个怡然自得的心境，写作也是如此”。

道者，万物之奥。善人之宝，不善人之所保。美言可以市尊，美行可以加人。人之不善，何弃之有？故立天子，置三公，虽有拱壁以先驷马，不如坐进此道。古之所以贵此道者何？不曰：求以得，有罪以勉邪？故为天下贵。意译：道，是万物的主宰。它是善良人的法宝，不善良的人也必须保存。美好的言论博取人们的尊敬，美好的行为可以收到人们的重视。人即使是不善，为什么要抛弃道呢？因此，树立天子，设置三公，虽然以捧壁玉在先、驷马在后

一、修身：学习未知二、齐家:三、建功：沟通客户｛积善}：遇善就行【感悟】1一个人真正的优秀的特质，来自于想要变得更加优秀的那种强烈的渴望，和对生命的追求的那种火热的激

姓名：朱非凡公司：杭州美登贸易上海361期《六项精进》反省二组【日精进打卡第73天】【知～学习】《六项精进》3遍共229遍《大学》1遍共89遍••••••【经典名句分享】自律给我自由【行～实践】一、修身

三、幸福三步走1、修身无。2、齐家无。3、反省如何通过有效服务让非专用用户转化为专用用户。四、明日计划与目标公司提货～杨咏青猪场。