2020-10-28:进行了腿部力量的训练,深蹲硬拉和腿推举,给全身肌肉生长创造一个良好的睾酮环境
今天是什么日子起床:今天6:30起床,喝了一点水,洗脸刷牙,听了一会儿书收拾了一下自己的箱子这个6:53坐在这里开始写日记。就寝:昨天11:00准时睡的觉也没有经过闹钟,还是挺准时的,睡眠质量也挺高的挺舒适,夜里面做了一个很奇怪的梦,真是日有所思夜有所梦啊。天气:天气还不错,外面阳光,但是没有阳光啊,算是阴天吧,也OK。心情:心情很棒很,OK啊,这个运动也搞了工作的活儿也干了一些基本的事情也处理了