参加CGP早会；05、跑步机运动10分钟；06、吃早餐（杂粮面包+纯牛奶）；07、一家人出去买菜（我在车子里看船长抖音直播卖书）；08、处理亲子营3组2段学员初审；09、吃午餐（2袋鸡胸肉）；10、参加午间冥想休息

第十四天2021年3月3日多云有降温持续练习冥想已经十四天了。昨天刚认识一个新朋友。她是在香港一家投行工作的，压力非常大。她专门花了一段时间系统性地学习冥想，有时候甚至一做一整天。她说，冥想给她带来的效果就跟“打鸡血”一样，有很长的一段时间她都不用喝咖啡，一感觉到疲劳或者困乏就找地方冥想几分钟。今天工作非常繁忙，刚好又能检测一下冥想的真实效果，看看是不是能替代午睡，让自己进入一下午的“打鸡血”状态

2018年7月4日星期三多云午间外出散步。今天没有走之前习惯的路线，而是朝着相反的方向探路，来到一条相对幽静的小马路。图片发自App路稍窄些，两旁的行道树却绿意盎然，茂盛遮日。

午间休息写一首

11.5—11.11本周关键词：工作、学习、运动、生活、规划本周早起：7天，第7天晨间自习：2天，第2天运动：3天，第3天听书：0天，第0天午睡：0天，第0天午间自习：0天，第0天反思和计划：1天，第1

2020年8月11日天气：多云转阴【90天践行目标】（65/90）①5：30早起②22：30早睡③写晨间日记【昨日践行】①5：44起床②22：28入睡③晨间日记已达成【今日青蛙】①完成暑期实践报告正文部分②午间冥想

新闻快讯ImaginationB系列GPUIP为芯动科技显卡增光添彩12月3日–芯动科技（Innosilicon）在其最新的风华1号P

「WeOpenInsight」是腾源会推出的「开源趋势与开源洞见」内容专栏，不定期为读者呈现开源圈内的第一手快讯、优质工具盘点等，洞察开源技术发展的风向标，预见未来趋势。

本人在担任首席分析师一职及兼任总监，公司旗下高手无数专业的技术团队，我们会把建议综合起来，给出投资者最稳健的操作建议，我相信关注老李的朋友都看的到我的实力，在投资的道路上，选择一个一路同行的老师尤为重要，我不敢保证你每单都盈利，但有个词叫尽我所能，我是老李btc6528！行情分析BTC今日凌晨行情再次向上展开攻势，在运行至9633位置时再次承压回落，现在已经回落至9600下方波，目前布林带的走势仍

今天是什么日子起床：6:00天气：晴心情：一般纪念日：无今日三只青蛙/番茄钟*剽悍行动营作业打卡*听课输出作业*录音指导作业昨日成功日志-记录三五件有收获的事务坚持早起完成了行动营的作业打卡财务检视正常人际的投入无健康与饮食今日锻炼：无今日饮食：正常好习惯打卡晨间日记第37天，目标1000天，中断了一天，复活卡补回来了。

转眼间2018接近尾声，开始有人问什么时候放假，要提前买车票了。有同学开始号召除夕前来个聚会。日复一日的以为自己还很小，可以有大把时间肆意挥霍和改天聚一聚。确没有想到时间如调皮的孩子，一溜烟就跑远了。也许某一次道别，就真的难以再见。大江南北各奔东西，都有了自己难以割舍的牵挂。曾经的来日再聚已是一句戏言，难掩伤感。在2007年的某一天，我们曾约定的相聚，早已磨灭在柴米油盐中。中学同学提议在腊月二十七

午间的阳光真好，一大片土地，正等候园丁们来检阅。一切都很开阔，远远的有女同事戴着防晒帽，在田间辛勤劳作，有几个小伙子正热情地浇水。看到年轻人干活我总是很高兴，我也很想带上我的初中生儿子，无奈人

今天午间阅读时光，分享的内容来自《非暴力沟通》的第三章：区分观察和评论。我们不知不觉地进行着暴力沟通，这里暴力不是传统意义上的，而是言语上的谈话方式。

曾令琪，2018年9月5日，巴金文学院快讯：刚刚收到2018年第46件礼物：曾令琪古文《母亲朗读》，见刊于今天2018年9月7日《晚霞报》。深谢晚霞报社！深谢我尊敬的一东先生！再接再厉，多写多发！

月19日天气：阴【90天践行目标】（195/210）①减重20斤②每日写时间规划③写晨间日记【昨日践行】①散步半小时②时间规划已完成③晨间日记已完成【今日青蛙】①学习JavaWeb②完成PPT的制作③午间冥想

——这是小荞原创的第162文章——午间，小寐片刻后；四周静静的，绿植泛笑、光影温柔。没有人，也不喧闹，孤独刚刚好，像一碗素来喜欢的鸡蛋酒---不打破，就着酒炖着蛋，一个刚刚好，甜蜜、安静、温暖。

盛宴抒幽情作者:江波渡(李府钟转发于紫禁城)庚子年九月初二，周日，午间好友小聚。

早起搬书，午间外出，傍晚开会，晚上休息。早早地便醒来，一醒来手机里就躺着我抢到国庆节回家的车票，这让我本就朦胧的意识瞬间清醒开始狂欢。去到图书馆门口等待领书，明明到了约定的时间却迟迟不开始。

她瞅准了许文欣午间休息的时间，立刻给许文欣打了电话。“文欣，我听说你和王凯然谈恋爱了。这个周末，把王凯然带

2018年10月23日星期二每一次的反思和检视都是为了进步。当我写下了自己的焦虑，我发现自己没那么难过了。问题复杂与否，取决于自己的期待和能力。当我偶然间看到这句话的时候，我突然释然了。自己都不能做到完美，何必强求孩子？想一想，人们为什么总说“接纳不完美”，而很少说“接纳完美”呢？因为真的不够好。是啊。就是不够好，可那又怎样呢？为什么一定要纠结于一个点呢？中午小丫头放学的时候，她小心翼翼得告诉我，

弘文谈币：8.8午间行情分析及建议能否再次崛起面对币圈的市场，有人收获，而有人却要收拾残局，这并非必然，也非偶尔，常有人自我安慰，得之我幸，失之我命，可从没有调侃说得之偶然，失之必然。

第二天午间加餐a第二天午间加餐b提醒几点：1、P2P不是国家交易所标准化的投资工具。2、P2P有两类，一类一开始成立的时候就没想过还钱，就是为了骗你钱，一类

03月08日，星期一，农历正月廿五1、辟谣：“从三月一日起问好（早安）等图片都要收费了，并且双向收费“，深圳网警：明显违背常识；2、天津新基建方案发布：三年内全面建成5G创新示范城市和“双千兆”网络标杆城市；3、人大代表阎志建议：拐卖儿童买卖双方均要入刑，量刑调整为10年以上；4、人大代表、华西医院院长李为民：建议把肺癌早期筛查纳入医保，建议将40岁以上、重度吸烟患者、有职业暴露史、有家族遗传史等

1.IBM进军区块链。IBM公司总经理玛丽威克在西北大学的一场演讲中谈到了这个行业，区块链的历史，并谈到了IBM的hyper账本项目，以及如何应对数字化带来的挑战，如食品供应链的供应安全和数字身份。2.爱沙尼亚绿色能源平台WePower已与多个合作伙伴签署了协议。该公司将在全国范围内实现全周期、基于区块链的能源交易，包括生产、传输和消费。3.英国食品添加剂公司姜黄股份有限公司周三宣布与FoodCo

闲暇的午间，刚吃完快餐躺在四人铺的软卧上，也算出来工作这么久最惬意的一次了。

同事认为午间冥想最大的作用是让人可以舒适地睡着，这要比在办公室里面午休睡觉更加舒适；而我认为冥想跟睡觉完全不一样，在冥想的过程中的确有可能会睡着，但是不睡着的放松效果其实才会更好。为了实验一

关  注gzh“大数据食铁兽”，了解更多的大数据快讯【华为曹冲：聚焦四大战略方向，共建数智金融未来】6月7日，华为全球智慧金融峰会2023在上海举行。

还是因为天气无常，窗外还有一阵阵呼呼的风刮过，虽然屋里暖气充足，依然有股寒气透过窗冲破暖气，直抵骨头中最敏感的神经远处道路上稀疏的传来汽车压过马路的的声音，近处有几声清脆的鸟鸣，这是一个正常的不能再正常的早午间了今天惊蛰

有时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己。每个人，在困惑苦闷的时候，都需要身边有朋友能够开解一下自己，其实，并非我们不懂得那些道理，只是我们特别需要听到别人把它再复述出来，以来验证和坚定那些道理的真理性。你的心情，来自一个共性的平衡感，投资中，你的盈利，来自于别人的亏损。也就是说，当有人犯错的时候，市场才会出现可供人赚取的利润，但是你无法去计算、预测下一步有多少人会犯错，犯多大错

快讯：我的二首诗词刊于《中国金融文学》2018年第2期（季刊）。谢谢中国金融文学编辑部！谢谢龚仲达先生的指教！诗词附后：西江月•退休抒怀世事浮云苍狗，白驹过隙谁知？是非名利不心痴，任运随缘就是。

自己抱自己午间做饭，孩绕厨房打转，妈妈，妈妈，能不能抱抱我，我长大后，你都不曾抱我了。若妈妈以后都不能抱你，你该如何？如果爸爸以后都不能抱你，你该如何？妈妈不能抱我，我去找爸爸。

今天是翘班的日子起床：9:30就寝：0:30，拉肚子一整夜，不知道是吃了食堂的烂番茄还是来历不明的核桃天气：晴，一秒入夏心情：还好纪念日：无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：理清新的工作定位本月重要成果：各项目同步推进，头绪好多今日三只青蛙/番茄钟1.跟进专项议题流程2.完善股东会材料3.编制审计整改材料成功日志-记录三五件有收获的事务1.2.3.财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听

行情回顾：大饼昨日走了先空后多的行情，午间保持在震荡整理，下午开始突破到下跌到6849一带，随后止跌企稳多头拉升到今凌晨最高上探7645，来回千把点的波动。

近日，整数智能成功通过审核，成为全国信息安全标准化技术委员会成员单位，隶属于SWG-BDS大数据安全标准特别工作组。作为数据领域的解决方案专家，整数智能将与其他成员单位一起，协助委员会不断完善信息安全相关标准，助力我国产业信息安全建设与发展。整数智能获成员单位证书据悉，全国信息安全标准化技术委员会是一个国家标准化管理委员会批准成立的技术委员会，其成员由来自政府机构、企业、科研机构以及行业协会等多个

：晨读没有继续习惯养成：21天打卡第3天周目标·完成进度语法书学习第29页学习·信息·阅读短文阅读健康·饮食·锻炼中午西红柿炒蛋馍馍片人际·家人·朋友联系同事工作·思考光说不练假8式最美好的三件事1.午间听儿童故事

我好开心啊hhhhh不过我差点就翻车了因为我没双面打印还好夏老师救了我我又救了石哥今天厚着脸皮跟陆疯要了一杯奶茶然后五年级语文张老师身体不舒服把午间送给我了我好难啊我就捧着个套袖裹着的奶茶进教室了王伟yang

午间出来修修，盲人瞎马胡乱撞，总觉得有一个专业维修铺子，就在街角上等着我。可是陌生的北碚知道我是个陌生人，把它的繁华地段藏着掖着，不给我看。

一年一岁秋色长相约老同去下乡鸡蛋番茄蒜汁面午间农家饭菜香图片发自App旅途劳顿微午觉卧龙谷里看风光红叶黄叶缭乱眼奇石秀峰有收藏图片发自App归来已是天色暗厨下快把饺子忙零食小菜和水果白酒一壶氛围强图片发自

第十一天2021年2月28日多云不转晴今天是休息日，所以准确来说今天的练习不算代眠冥想，而是助眠冥想。在冥想结束之后，美美地午睡了整整两个小时，舒服得不要不要的。现代都市精英白领其实是很厉害的。经过了十几年的高强度培训，能称得上社会精英的人，专注地应对高强度工作的能力是毋庸置疑的。然而，社会精英所面临的最大问题是，“没有时间也没有办法”让自己放松下来。我这里提到的放松，是精神层面上的主动放松。睡觉

今天午间，翻看了一些其他人的日更记录，正如一篇文章所说，写着写着就忘记了初心，就多了一些追求，于是忘记了最初只是为了挑战日更。

3，参加午间静悄悄，我敲到了我的秘密事件，还是一直在我心中。午睡起来一起吃蛋糕好开心！4，下午收到同事朋友的喜茶。5，今天同事们一起努力完成业绩，一起去K歌。很感动，每一位同事都很给力。

我又习惯十几分钟的小憩，午间时

找到自己的幸福1.忙是幸福的起点。没有什么比忙忙碌碌更容易，生活就在琐碎的忙碌中悄然逝去。珍惜自己忙碌的时光吧！幸福就藏在无声无息的忙碌中，只要用心感受，幸福的起点都有迹可循。2，闲是幸福的支点。亚里士多德曾说:“幸福存在于闲暇之中”生活只有忙碌也不行，必须忙里有闲，忙而不乱，劳逸结合，幸福才能长久，真正的闲暇，不仅能让人的身体放松，更能让人的心灵得到休憩。3.静是幸福的节点。外界纷扰浮躁，心不静

让，是品，也是德，忍，是容，也是度，善，是根，也是本。高明的人，能忍能让，敢于以屈求伸，洞察明朗，审时度势，运筹帷幄；可贵的人，忠实可靠，能够顾全大局，坚持不懈，攻艰畏难，从不退缩；心善的人，为人简单，做事认真，不偷奸耍滑，不坑蒙拐骗，良心放在第一位，善心对待身边人。万事随缘，不可强求，顺其自然，随遇而安。方能有个好心情。诸事，能为之则为，不能为之则不为。不苛求于人，己所不欲勿施于人；不苛求于己，

课间，午间，下午，可能因为月考成绩，她上周状态比较糟糕，而我后面几天不是忙上课备课，就是改作业，空下来的时候就想休息，还要早回家管孩子，和她简单的聊了下，约这周再细说。

一分钟速览新闻点周鸿祎预测ChatGPT几年后可能会失控，它的进化速度会非常快比亚迪确定联手英伟达，推出旗下最强算力新车东方财富：已经陆续研发了多个人工智能相关项目AI“孙燕姿”横空出世，或能听见“张国荣”唱新歌？但版权问题成隐患AI读心：大脑信号1秒被看穿，还能预测未来画面ChatGPT访问量再创新高：百度的60%谷歌的2%NASA研发蛇形机器人，用于寻找土卫二上的生命国内要闻1.周鸿祎预测Ch

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第一天2021年2月18日阳光明媚刚刚在一个假期中回到办公场地，很意外地发现装修的气味散掉了不少。上午给一位初中的同行者做完心灵梳理的引导（心理资本课程第三阶段：效能），吃完饭回来就开始进入第一天的冥想练习。这次使用的是脑电波头带，使用手机软件《禅定花园2》，引导语使用的是软件自带的18分钟睡前放松。接下来的20天我都会用同样的工具。今天我使用的是平躺的姿势，当然，没有枕头，因为不是真的要睡觉。我

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