『阅读•思考•灵性新苑‖第四辑/760/1001』《阿育吠陀疗法》(九)作者:[美]米歇尔•芳汀 译者:邢彬
第三章健康的身体(节选)让食物成为良药,让良药成为食物。——希波克拉底通常想到健康,我们主要集中在肉体上。从身体开始,是一个很好的起点,因为我们每天做的很多事情,要么有益健康,要么有害健康。阿育吠陀给了我们很多工具来平衡我们的身体,包括饮食、生活习惯和运动计划。阿育吠陀最佳营养计划在阿育吠陀的生活方式中,营养方面有一些不变的规则。总体上,其中大部分的健康饮食规则都体现着常识性的方法。在我教授阿育吠