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今天有点精力耗尽的感觉，难道是走路走太多？小腿酸疼。晚上加班回家实在没力气动。最后还是挣扎着起来做了一组运动。早点睡觉，期待明天的满血复活。身体锻炼1.每日步数11000步。完成14000步。2.晨间锻炼。腹部锻炼两组。3.晚间锻炼，腹部第49天，腹部锻炼一组。自我提升1.练字。今天继续练习木字旁。今日饮食1.早餐。燕麦片50g，牛奶200ml。2.午餐。公司食堂用餐，西红柿鸡蛋面一碗蘸水面一碗。

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2021.5.28今天早上五点二十闹钟响了，强忍着瞌睡，拿起来手机，进入YY，看到已有老师在房间，韩老师和施老师真是早，今天的课程复盘有施老师主持，好久不见的初19的同学，感觉很亲切，今天大家复盘的内容是

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本课主要讲述的是拆书稿内容的写作方法。写拆书搞的时候，我们需要换位思考一下，平台需要什么样的拆书稿？读者喜欢读，或者读者喜欢听什么样的文章，一般来说，读者喜欢听跟他们有关的、对他们有用的，只读了或者听了你的拆书稿后，他们觉得有收获。怎样让读者觉得有收获呢，一定是语言通俗易懂，就是容易理解，文章的语言简单精炼、没有错别字，没有语病，没有生搬硬套，没有从网上照抄。拆书稿的评判者就是读者，我们也是读者之

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文章目录3.1数组和字符串-数据的基本营地3.1.1基础知识3.1.2重点案例：统计文本中的单词频率3.1.3拓展案例1：寻找数组中的最大元素3.1.4拓展案例2：反转字符串3.2集合框架概述-数据小队的训练场

2-90/Day5/有效学习，从每日复盘分享开始2021.4.25关键词：合作困难原因、解决方法【横向领导力】第一节——合作很难一、合作困难的三大原因1、个人技能有限2、对良好的合作缺乏清晰的认识那就是你自己都不知道你想达到什么样的目标结果

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未完成:一师一优课读书多完成:一副思维导图原因分析:一天工作学习效率低，脑袋昏沉，缺少专注力。管理建议:重视休息，保持好精力调整心态，明确目标排序一句话道理:多思与多虑仅一线之隔，大脑繁乱的时候，要空杯！

看了里面的一些案例，发现确定这个东西本身就是非常困难的事情，很容易就错了，错了后面的试验就一错再错，不好整。《好战略

今天看了张宏伟老师的《全景式数学教育》中的案例“万以内数”的浪漫学习。非常的好，值得借鉴。

1：认同聊天马末都与儿子的案例（正面）➕总结主题➕知乎问答➕提

2a3933a306732bfd5714d18c0.PNGimage.png每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：✓（2023.1.31日减肥到68公斤以内！！！）

从今天起，每天10.30汇报当日计划完成情况，并进行复盘，去年考研周期比较短，准备匆忙，每天5点起床，中午在自习室趴着睡觉，导致睡眠不足，效率低下。

下面和一哥一起来看两个真实案例：案例一：勤勤恳恳的杜经理

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图片发自App我们一般会把刚出生的婴儿比作"一个空白的画板"，随着他的成长，画板上的内容也越来越多。著名哲学家洛克在《人类理解论》里也讲到，我们刚出生的时候就是一张白板，我们后来的思想、经验，都是在后天逐渐形成的。我们大多数人都非常认同"白板论"，认为：人是万物之灵，是有思想的，是能作出明智的判断和决策的。我们每个人的行为都是经过自己深思熟虑的，我们知道怎么做才算对自己好，怎么做才算对整个社会好。

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【案例解析：部门重组后，HR如何做才能让部门人员相处融洽？公司刚做好了流程梳理，几个部门合成一个大部门，这就造成了部门内职级等级发生了变化，同级的同事变成了上级，或者下属变成了同级。

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1、计划不实用，复盘没收获①上周老师让做一季度的复盘，我想统计自己的记录，结果发现有的时间段有记录，有的时间段没有，统计效果糟糕。②第一季度有的计划根本就没有定标准。