实操杂记第14页

知识体系与实操框架

常说做任何事要有一个框架结构，那么，这个实操的框架结构，与知识体系之间有着怎样的差别呢？

Dawsondx·2024-02-03 04:03

20220419

那就复习一下前两次的课程吧，中级实操课程目标1、咨询基本功：倾听、赞美、共情、具体化。、掌握外化、逐层具体问话、小步推演、循环提问等实用技术。3、做咨询有胜任力。

王素芬826·2024-02-03 04:41

复盘/持续日精进day51

践行者：念雪时间记录：2020.01.23周四『今日见闻』【最重要的三件事项】①、轻课学习30-60分钟✅②、Excel线上课学习并实操练习✅③、搞卫生✅【其他完成的事项】①、樊登听书一本②、手账记录23

一根木材·2024-02-03 03:10

杂记 2019.1.7

1、当你觉得生活没意思的时候，做什么都提不起兴趣的时候，说明你许久没有做出改变了，长时间呆在舒适区，人难免会失去斗志，动起来！做出改变！出去看看世界或者尝试一项新技能，让自己始终在进步，你要相信这个世界一定有另一个自己做着你不敢做的事，过着你想过的生活。不要认为努力没有用，努力或许会欺骗和迟到，但努力都藏在你的运气里，只要时机成熟，一切都会显露。2、每天以平常心去不断反复做平凡的事，这本身就是一件

婉絮飘柳·2024-02-03 03:23

生活杂记1

最近又一次读了《追风筝的人》，颇有感触，已经很久没有定定心心停下脚步阅读书本了，这段时间抽空把手里积攒起来读到一半或者未读的书堆到一起准备来个通通大消灭。而《追风筝的人》就是被我放到了一个可能很多读书人会感到不耻的地方，能找出来也是有原因的，那就是我的衣架，淘宝上购买的那种组装衣架，连接处为塑料接口，也就有负重过甚即断裂的风险，果不其然，在使用了一年不到的时候，虽然百般小心，战战兢兢堆放衣服后于我

光影流年_c516·2024-02-03 02:48

Spring boot实操演练3 ——导出表格数据为Excel文件

目录1、业务场景2、开发环境和工具3、代码思路4、参考代码controller层service层1、业务场景（1）、前置条件：查询接口已经做好，可直接调用；（2）、需要实现：前端：点击查询结果数据列表右上方的导出按钮后，导出一个对应数据列表的excel文件，文件名由前端定义；后端：接收到导出请求后，首先进行身份验证（这里以companyId为例），然后执行创建excel文件的一系列操作，sheet

MIke_GY·2024-02-03 01:19

清明时节雨纷纷（饿断肠声里杂记）

今天细雨纷飞，遇见第一天打卡。做完任务微汗，又多练了练腹部。今天的主题：饿。所以下班回家先洗了一个梨，吃完感觉梨呢？感觉塞无底洞里了，接着煮了一小碗西兰花，没觉出味道来，没了，不够塞牙缝，又煮了两个鸡蛋，吃了一个才开始遇见运动，要不然饿的我腰都直不起来了。第二个鸡蛋没敢吃，怕吃多了，开合跳肚子疼。做完俯卧撑和开合跳，休息一下，毫不犹豫把鸡蛋咪西了。晚上小人和陈兄回来，我又吃了一点小米饼和酸辣土豆丝

我爱家佳·2024-02-03 01:47

心时代父母实操班第二天

实操向外，导师向内。接下来我要更系统的学习。有问题的孩子都是在提醒父母该学习了，只有父母改变了，孩子才会改变。

春燕_5885·2024-02-03 00:43

VS Code Remote-ssh 远程控制Windows主机 + 免密登录 + 内网穿透

实操详解在Windows下将你的远程主机配置为SSH服务器在VSCode中连接你的远程主机免密登录![请添加图片描述](https://img-blog.csd

也治平·2024-02-03 00:43

可转债转股套利学习笔记

可转债接触一段时间后，我对转股套利有了基本的认识，但是对于如何实操还是没有经验。今天运用理论，和实践相结合，我对可转债转股套利有了更加深刻的认识。什么是转股套利？

Andy_Future·2024-02-03 00:50

作业一-馒头商学院-新媒体中级证书班-11期

一、作业主题：实操新媒体内容章节用户、产品思维。

兰小鱼的海底世界·2024-02-02 22:41

年前更新，阿里云冬季实战营第一期：玩转云服务器

1月17日动手实操ECS云服务器,远程登陆ECS实例，并部署应用。然后，登陆管理控制台，并对这台ECS实例进行管理操作,这个比较简单,就是登录然后很简单的操作，期间操作无异常。

linux舟停江吹雪·2024-02-02 22:26

2022-04-11今日价格及实操

购买价格0.086出售价格0.0840.086是在预测之中的，本周的价格波动不会很大；购买价格在0.086，如需购买贝壳的可以稍微等到0.085/0.084的时候购买；出售贝壳的价格是0.084，有想买的可以卖，算是不错的价格了；今日操作：预计购买10000贝，在等合适的时刻，比如0.084-0.082单价的时候就已经不错了；今日无购买，无出售昨日的持钻总收益是30，比以往多了10个；继续往每天5

Flungoutofspace·2024-02-02 20:36

端银×八正道 | 21天百万实操信用卡特训营143+future第2次作业

听了老师的第二节课，受益匪浅，打开了了解银行的另一扇门。1、从银行的商业盈利模式中，学到了钱不仅仅是用来消费的，最重要的是钱要能生钱，做好投资，用钱去创造钱。2、信用卡的价值模式还是如老师讲的，在于它的隐性价值，资金储备与投资，偶尔应急用。3、将重点与商业银行建立关系，因这类银行门槛不高，灵活，各类活动也比较多，更容易打造好关系，提升自身信用，更便于将来的融资等。4、原先自己就没思考过银行，更没关

future1119·2024-02-02 20:46

咨询实操培训营第七次展示心得

1.要想让来访者敞开心扉，咨询师的语音一定要真诚、温暖。2.咨询无套路，跟在来访者身后就可以。3.在确认目标之前，要澄清各种情况。因为有时候，来访者可能在开始时也不清楚自己的目标。4.个人觉得咨询后的小作业还是要有的，它会推动来访者把来谈所得落实到具体行动上。

新欣馨·2024-02-02 19:40

给未来的自己一封信

你利用碎片化的时间，学习心理学知识，和志同道合的老师们一起学习心理学实操技术，自助助人。另外，你还是一个心底善良，热情付出的人。你的温暖和正能量感染者身边的朋友们。

小渡李培英·2024-02-02 18:09

【SA系列】市场对解决方案架构师能力要求

包括解决方案实操力、行业领域专家力、大型项目实践经历、技术能力深度、整合协作力等方面。其中，解决方案实操力，侧重方案制定、匹配、落地、推广、N年综合解决方案架构、沟通表达、逻辑思维、演讲提案。

产业傻根儿·2024-02-02 17:51

「碎语杂记」为威海职业学院的劳动教育叫好

昨天，省厅一位领导转发了威海职业学院的一片文章，是介绍威海职业学院劳动教育的，题目说的很清楚，——自己的事自己干：学生能干的事，学生干！学生不能干的事，师生一块干！看完很吸引人的题目后，很认真地把文章读了一遍，感觉真如文中所说，威海职院劳动教育这项工作就做得很好，就真正落实落地了。文中说，围绕劳动教育，威海职院做了六项工作。一是取消物业公司：日常维护分片包干，自己的卫生自己扫；二是撤并维修团队：后

简叔老魏·2024-02-02 17:24

EasyExcel读取模板填充数据

实操起来！！！1、首先我们准备一个模板。这里我创建了五个sheet，每个sheet的数据是一样的，只不过

hello_cmy·2024-02-02 16:58

定位奏折10《真我印钞机》之人性篇布局第一步设定，让别人一听你说话写字，就自动进入潜意识连载10

关于实操落地，所有人要建群必须截图发到大群里边儿、每天邀请一个人以上进群、必须要每天读《人性秘籍》、必须发自己的二维码。当你想要一个结果的时候，多问自己凭什么？

朱勇_7c4d·2024-02-02 15:45

99%的人居然都不知道，在赚钱这件事上，除了副业我们居然还有”复业“

关键是，每个项目都有人实操过而且赚到了100万以上。这是让我在对赚钱这件事有了新的认知，原来并不是我们没有机会，而是机会就在那里，但却处于我们的认知范围之外。

2017年的我·2024-02-02 15:42

第168期线上实操班第二天每日一醒

今天实操班第二天，尽管是复训，很多知识点之前也听院长讲，但是今天发现院长讲得比以前更详细，掰开了揉碎了，娓娓道来。今天深刻体会到，什么叫听课不要死心眼。

张倩西安·2024-02-02 14:27

2023年最新版渗透测试入门教程，零基础必看宝藏教程

转眼从大三开始自学网络安全，到现在也有五年了，现在也成功成为了一家即将上市的公司的渗透测试工程师，说到底也算是对渗透测试有了一定的理解，本文的讲阐述一篇渗透测试的入门教程，以实操为主，希望可以帮助那些想入门渗透测试的小白

黑客小蓝·2024-02-02 12:09

被工作掩埋

之前真的太闲了，整天研究时间管理和精力管理，现在发现那些套路根本没有实操的意义啊，工作强度真正大的时候，如何平衡重要和紧急，如何保障

婉婉的月亮·2024-02-02 11:46

别和自己过不去

这是我考试的惯例，很难有一次就考过的，都要经历一定的"磨难"，我不知道是上天对我的考验还是我真的没有复习好，但是，我已经付出太多努力了，复习这个考试那段时间，明天都起早去背书，在图书馆一呆就是一天，没想到，还是实操这一科没过

幽默卷风·2024-02-02 11:39

2018-11-17查找与替换的惊喜

早起听课感觉很轻松的，但是实操起来却恰恰相反，学了一上午，不是数据查找不了，就是忘记停止宏，而不能继续，焦虑万分的我，决定下午在做一遍查找与替换的作业，下午的作业出奇的顺利的，当然最后老师教的查找神器Everything

5队COCOlittle·2024-02-02 10:08

项目实操玩法

看完本文后跟着去实操，绝对是可以赚到钱的。有兄弟按照这个思路去搞了一波，然后放着不管，每月躺赚数千元！学会了这个方法，也就相当于学会了N个项目！

高省APP大九·2024-02-02 09:26

2022-12-13

App”培训为提升财务管理水平，简化差旅费报销流程，实现财务管理从“重事项、重核算”向“事前、事中、事后”一站式、数字化管理转变，近日，农发行河津市支行组织全体职工进行了“农发差旅App”线上使用培训，在实操方面从差旅申请

辛勤金融人·2024-02-02 09:20

2018-11-29 入冬杂记

一、吃瓜如果你喜欢做吃瓜群众，就刷新浪微博吧，那里一年四季新鲜瓜果不断，堪称全科型“蔬菜大棚”。从国际时政到社会民生，从金融经济到文化历史，从体育赛事到娱乐八卦...无不保鲜上市，应有尽有。当然最受欢迎的“瓜”还属各路明星的粉末饰演，今天这位开演唱会，明天那位当导师，今天这位办生日party，明天那位参加某某娱乐节目。至于鸡汤、自拍、出游、吃饭甚至感冒咳嗽喝水放屁都要晒一晒，下面帮闲凑热闹的也“吃

北境之风·2024-02-02 08:08

杂记

习惯于日常的工作和生活，感觉已平常而淡漠！在不知不觉中，时间已纷纷走远，人也慢慢老去……在世间、在你的周围可能有万千美好，而能够永久留存在你身边的也就那么一小部分。有的匆匆离开；有的渐渐遗忘；有的慢慢积淀下来。而，留下来的应该都是值得倍加珍惜的宝，尤其是家庭成员，以及那些相伴而生的故事。人逢喜事精神爽，月到中秋分外明。中年以后，遇到节日才倍感新奇，逢到亲朋才倍感亲切，回望过去才忽感欣慰。中年往后，

露醉·2024-02-02 08:56

[2021日精进]第26天

【#20210126#日精进@中亮第92天】一、为目标做了什么1-六项精进营第二天2-运动二、精进营二阶行动科学管理课，行动变现实操分享️学习三原则：方向要对，方式简单，先易后难更有效，建立好的习惯，突破惯性思维

零Zero零·2024-02-02 07:04

Hadoop3.x基础（3）- MapReduce

站尚硅谷目录MapReduce概述MapReduce定义MapReduce优缺点优点缺点MapReduce核心思想MapReduce进程常用数据序列化类型MapReduce编程规范WordCount案例实操本地测试提交到集群测试

魅美·2024-02-02 07:45

第11期—王映良—第1次实操作业

《文案训练营》招学员大纲背景本人负责一款名为《文案训练营》的在线课程产品，需要投放在腾讯课堂，通过在线教学的方式让更多人充分理解、学习文案的技能与知识。这款在线课程将邀请知名文案讲师、《文案变现》原作者叶小鱼亲自授课。吸引相关用户看完后能够即刻报名。标题他一个文案小白，第二天居然写出了10W+的爆款！此标题运用了标题方法中的“制造对比”。结构总大学毕业的李明来到了一家广告公司担任文案，可入职三月有

王映良·2024-02-02 07:33

大四合院杂记(八六，刀疤哥的故事)

八六，刀疤哥的故事其实呀，听说刀疤哥小时候挺清秀的，又能说会道，惹人喜爱，尽管从小孤苦无依，寄人篱下，但是，吃百家饭还是长大了，不过，自从一次事故，他就彻底变了，变得越来越讨人厌了。事儿啊，是这样的。那还在生产队，刀疤哥脸上还没有刀疤呢。有一天，他趁着放牛无聊，在悬崖边放起了风筝。谁都知道，风筝要拉线的，可这刀疤哥，他不用线了，因为他做的是个大风筝，他想不用线，用手举着就能飞起来，并且，他还有一个

高领001·2024-02-02 06:00

碎念杂记【2】

你经常有很多疑问，并且都一一问了我，有的我有认认真真的回答你，有的我也没有当回事儿，也有的我根本没有答案。我看到你从小到大一路成长过来的，请你相信我我有认真的关心你，爱护你。并且真心希望你过得好，我想这一点是毋庸置疑的。经常有人说：人的命，天注定。虽说不是很恰当，但是也不是没有道理。我想：性格决定命运这样的表述更为贴切一些。一个人从小到大拥有无数个选择的时刻，有重大的关键性的决定，还有无数个看似无

叫我隋晓东·2024-02-02 05:49

自学PyQt6杂记索引

文章目录介绍安装使用QtCoreQtGuiQtWidgetsQToolTip信号和槽QtDBusQtNetworkQtHelpQtXmlQtSvg

xiaoqiangclub·2024-02-02 05:07

秦淮烟波里一枕江南梦 --读《板桥杂记》所感

对这段历史产生了兴趣，于是翻阅了余怀老先生的这本板桥杂记对这段历史稍作了解。自古秦淮河畔多才子佳人，尤以才貌双全的艺伎出名。而文人与艺伎们的爱恨纠葛，在《板桥杂记》中也记录的淋漓尽致。

游过北海的鱼·2024-02-02 04:04

- 草稿

【阅读存单】[太阳]有声阅读存款单[太阳]存款人：丹丹[太阳]存款日期：7月13日[太阳]存款次数：7[太阳]今日时长：30分钟[太阳]实操记录：阅读《反焦虑》和《海蒂》[太阳]效果反馈:我的阅读显然还是带有显著的目的性

追逐心光·2024-02-02 03:06

复训实操班

每日一省(16)今天是第三次上实操班，实操班的三大基本功，是每个学员学习成长的必经之路。这次比上次理解的深入一点了。第一清晰自己，清晰一个问题比决绝一个问题更重要。

努力追求幸福生活·2024-02-02 02:17

python-sqlparse的SQL表血缘解析

python-sqlparse简单实战2.1、直接查询sql解析2.2、子查询sql解析2.3、join表名解析3、python-sqlparse解析思路3.1、insert_表名解析3.2、from_表名解析三、实操演练

零壹Ture·2024-02-02 02:54

LINUX三剑客（grep、sed、awk）

LINUX三剑客（grep、sed、awk）第一章linux-grep与正则表达式文章目录LINUX三剑客（grep、sed、awk）前言一、grep二、grep实操演练1、导入文本文件（linux_grep.txt

零壹Ture·2024-02-02 02:54

生活杂记–三十而立以后，唤醒梦想，一直往前走

三十而立是一个很可怕的说法！从三十岁人生就划分的整整齐齐，整个世界好像都变了个样子。父母，朋友，同事，朋友，三十岁以前和三十岁以后我完全是两个形状。对的，形状，反正都是被生活揉搓，当你从29变30的时候力度完全不一样。我对生活的态度一直很随意，就是随遇而安，这大概是个贬义词。反正久远的记忆里一篇文章里是用贬义来诠释的。三十岁之前，过得肆意洒脱，无所畏惧，也无所求。觉得人生顶头不过百二十年，半揽衣衫

八十五度七·2024-02-02 01:29

掌握致用类书籍的最佳方法，你一定要学起来！

读了很多致用类的书籍后，我发现掌握此类书籍的最佳方法，就是边读边实操--对照自身，立即改变。比如我在看《终身成长》这本书的时候，了解到人的思维模型可以分为两种，固定型和成长型。

胖妞不爱动·2024-02-02 00:19

E站到底第10期打卡第6天

为了更好的掌握知识点，除了实操，笔记我应该也认识的记起来，下一步目标学习思维导图。学习内容：一、5.1GPS定位：1、基本用法：名称框，CTRL+G或者F5，快速跳转：通过引用位置实现跨表，跨工作簿

呼啦啦甜甜圈·2024-02-01 20:12

通过Netbackup恢复Oracle备份实操手册

1、系统环境描述12、恢复前数据备份22.1在NBU上执行一次完整的备份22.2查看ORACLE的备份集32.2.1在备份客户端上查看备份集32.2.2在备份服务器netbackup上查看客户端备份集43、本机恢复方法53.1丢失SPFILE文件恢复方法53.2丢失CONTROLFILE文件恢复方法74、异机恢复方法94.1在要进行异机恢复的服务器上创建环境94.2异机恢复SPFILE文件114.

徐sir（徐慧阳）·2024-02-01 20:10

MIT 6.5830 概述

会基本的crud操作，包括join、groupby等实操经验。执行/存储引擎聚簇索引查询优化分析内容21节课程比较啰

一颗小小的石头.·2024-02-01 19:33

算法杂记（整数反转）

题目：给出一个32位的有符号整数，你需要将这个整数中每位上的数字进行反转。示例1:输入:123输出:321示例2:输入:-123输出:-321示例3:输入:120输出:21注意:假设我们的环境只能存储得下32位的有符号整数，则其数值范围为[−231,231−1]。请根据这个假设，如果反转后整数溢出那么就返回0。这个问题需要考虑溢出、正数和负数的情况，负数的处理可以把符号拿掉之后和正数一样处理。溢出

ghjhhyuyuy·2024-02-01 19:37

【生活杂记】我的梦想

人因相同在一起，因差异而成长。若不相欠，怎会相见。生命里出现的每一个人都是来度我们，修炼我们，帮助我们，成就我们的。众生在协助成就着我们美好的生命，那我们又该做一些什么，才能让这个世界因为我们的存在而更美好呢？在大爱和智慧的郑老师引领下，在她十几年专注在女性教育领域里的学习和研修，大爱和智慧的郑老师发起创办了【她力量国际研究院】，致力于女性的她学习她教育事业。非常荣幸的是，本着协助郑老师推进她力量

秦珺珺·2024-02-01 19:15

Linux进程控制：进程创建与等待

进程的退出场景和常见退出方法2.2_exit函数与exit函数2.2.1_exit函数2.2.2exit函数2.3return退出三、进程等待3.1wait及waitpid的方法3.2获取子进程status四、xshell实操

C+五条·2024-02-01 18:36

变现真经

前半段作者的逻辑，分清的实操方案逻辑:用户旅程路线图——找出所有盈利节点，摩擦点——找出盈利最高的节点和夹点——分群组——为每个群组中最具代表性的客户创建虚拟档案——客户需求调查——利用数据和算法为用户定制产品和功能

蔡元昆·2024-02-01 18:07

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