《控制愤怒》:如何通过改变愤怒的想法、感觉和行为,最大限度地减轻愤怒情绪,从而让你的生活更快乐、更富成效
在分享《控制愤怒》这本书之前,我一定要先向大家好好介绍一下这本书的作者,也就是阿尔伯特·埃利斯。他是超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大,他被公认为是“十大最具影响力的应用心理学家”第二名,卡尔·罗杰斯第一,弗洛伊德第三。埃利斯创立了理性情绪行为疗法,为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。理性情绪行为疗法适用范围广、实用性强、见效快,也是中国心理咨询师