松弛

世界上有没有糟糕的运动，只有不愿去做的运动！

其实，除了让人变得易胖外，肌肉的逐渐流失，最直观带来的变化就是外形的衰老，皮肤失去肌肉支撑而松弛，精神上则是表现的更加低迷。而要解决这个问题，规律的力量训练是最好的方式。有的人或许会担
马拉松跑步·2023-03-28 13:29

隐忍的痛

看看有没有变胖，肌肉线条有没有松弛，或是旧的伤痛有没有变好，又或是哪里又添了新伤……膝盖，脚背上常有一片淤青。起初是青色，过几天是紫色，再后来变成黑色。那些颜色就像调色盘，只要你还跳一天
陆佳佳·2023-03-28 06:13

盆底修复 腹横肌 腹直肌 耻骨联合肥大

1、盆底肌松弛漏尿训练：盆底肌位于盆腔下出口，当耻骨联合分离时，盆底肌会处于拉长、松弛无力的状态，所以这里是我们首先要强化训练的肌肉比如、臀桥猫式伸展讲解仰卧，双腿屈撑，当抬起骨盆时，收缩盆底肌；放下骨盆时
董海蓝·2023-03-28 04:06

40了，这反而是我最好的状态

马上就到40岁了，以前总觉得这是个恐怖的年纪：皮肤松弛，眼角纹，法令纹，木偶纹，黄褐斑，皮肤蜡黄，两眼无神，身材走样，中年女人该有的一样都不会少！
A_范范·2023-03-27 22:25

<<认识自己,接纳自己>>读后

每天必须至少花十分钟的时间做这个训练，在进行渐进式放松时，要先把全身的肌肉绷起来，然后一点一点地放松，直到完全松弛下来。二、冥想。需要每天锻炼两次，每次二十分钟。
晨曦_7797·2023-03-27 21:27

弃考待产

全身每一根神经都松了下来，连关节都松弛了。——2017.4.22——2019年8月13日夜，整理备忘录
墨羽叮咚·2023-03-27 20:29

女人40第一篇

二十多岁的时候想都不敢想自己到了四十会是啥样，四十之后觉得好像也没啥可怕的，脸皮没有特别松弛，长点儿皱纹增加点层次感，那种嘚瑟劲儿倒是能找到点儿女王驾临的感觉。
老梅骨·2023-03-27 15:09

每天都极度认真

拿射箭来说，就要把弓弦拉成满月形状，不见丝毫松弛，在神经高度紧绷中放箭。在每天的生活和工作中，每个时刻都全力以赴、拼命奋斗，我们就可以在人生的舞台上展示自己心中描绘的梦想。
赖泽森·2023-03-27 07:41

感恩日志 15

店里还有很多没卖的套盒，马上就生孩子坐月子，不想打太多货）又不想直接拒绝你时，她选择躲着你，（应对措施：没有好办法，使劲跟进，给服务干活，使劲卖货，出货才能打款）2.感恩感谢孙姐店顾客王玫瑰给她做身体学到了，整体皮肤松弛
是南馨啊·2023-03-27 03:06

2017-02-26

第一，即刻停止努力，开始走下坡路，松弛但贫苦地活下去。第二，穿越回去自杀。给大家加个鸡腿思维导图espressoMindMap适合报刊阅读summary辣图片发自App
番茄fffff·2023-03-26 23:13

青春

在路口，人的行走处，电线在蓝天下交织，松弛地垂坠；售卖早点的小车，白气散漫地升腾着。地上有一点积雨，枝杈般伸展在坑洼的马路。我，风吹在我的发丝上。凉丝丝的，它裹挟着阳光，空气混着雨后的潮湿。
Atlantisco·2023-03-26 23:59

镜子练习day6

#Day6——和禛打卡#——冥想和课程课程已听冥想已做——镜子练习今天晚上和镜子里的自己说肯定语，前面有些急躁，说到后面就感觉自己越来越松弛，越来越舒适，真的会喜欢镜子里的自己，看着镜子里的自己，既熟悉又陌生
liz0531·2023-03-26 20:26

『干货』精油控！被赋予神圣力量的迷迭香

集中注意力，同时带来自信与清晰思绪基本信息：香氛基调：浓郁清新的樟木香气萃取来源：蒸馏萃取自突尼斯迷迭香的叶子功效百科：强大的收敛功能（不只是收敛皮肤、收敛毛孔、还收敛腺体：汗腺、消化腺、皮脂腺…收敛我们松弛的纤维
五月颖颖·2023-03-26 17:48

2021-03-11

孩子们每天的玩玩闹闹，让我绷紧的神经稍感松弛。没有人逼我前进，我只是不愿掉队罢了。
韦之尘埃·2023-03-26 17:35

不在手里 也不在心里

我歪过头去静静端详她，忽地看见她下垂的双下巴略有些没来由的自得，松弛侧脸上那些缺乏保养的褐斑与皱纹随着表情愈发
我就在那儿·2023-03-26 15:01

刷爆朋友圈的线雕你究竟适合做吗？

在你没有意识到的时候你脸上的皮肤已经越来越松弛了在你没有意识到的时候你脸上的各种皱纹已经慢慢出现了！皮肤老化每天都在发生肌肤就像橡皮筋年龄越大愈加松弛！
保定蓝山·2023-03-26 14:00

漫步京都｜偏爱在黄昏中打盹

唯一上心的是保持相对松弛的状态。至于能遇到什么样的风景和人，未曾多加思索。又或许，远离生活的所有，事事新奇。更重要的是，那些生活中无法实现的生活方式，旅程中可以。无序，无计划，缓慢又舒展。
二喜的深夜食堂·2023-03-26 12:12

每日小欢喜62

3.傍晚去公园散步，和自然相处让自己更加松弛下来
安且吉兮·2023-03-26 08:30

炼

有时候，心里两三分，话说到九分未尝不可；有时候，心里满分，话讲三分也是理智；有时候，直抒胸臆是信任松弛也是纯真可爱。我要学习的还多着呢，心上磨，事上炼，洗尽铅华，成全自己。
GloriaqqY·2023-03-26 04:59

如果真爱，那有何必匆忙？给我一首诗的时间疗愈“剁手党”

一件粉色棉布衫质地松弛柔软让人不禁踱步上前静观抚摸，传递给掌心温暖纹理的褶皱，传递质朴厚实的触感。
甭恰恰·2023-03-26 03:21

日记0731

今天是总结第二天工作，还是需要尽快提升英语，看论文速度健康，看着自己松弛的皮肤，真的要开始锻炼了骚年，今天为了鼓励锻炼，买了1200的苹果耳机，这次再不锻炼就亏了英语，还是没怎么开始学啊，真的要抓紧了啊
索隆之迷·2023-03-26 02:08

教育智慧：教育认知决定教育行为 10

大脑真的是不用就会生锈的，不仅在教育方面，在很多领域都是这样，思考越多，思维能力就越强大，跟我们的肌肉组织也非常类似，通过科学的方式不停地训练，就可能得到更为强健的肌肉组织，而不保持训练，肌肉就会越来越松弛
七朋友·2023-03-26 01:58

服了！生完孩子，赵丽颖身上的土味竟然离奇消失了？

确实，生完娃的小赵有了她少见的松弛感。这种松弛感是喜闻乐见的，让时刻紧绷、满眼疲惫的赵丽颖变得惬意，囿
你是我所有的天马行空·2023-03-25 23:29

三月

最近的心情在紧张和松弛之间交替，最终还是有些紧张，是因为搬到了陌生的地方，生活不方便了，昨天，又去朝阳的房子处看了一下，属于我的房子，因为出租，我没法用。
琳_丁·2023-03-25 22:24

0126自信人生日录：

1.完成1月第三周复盘，提炼关键词：自我克制、延迟满足、松弛有度；2.完成5份财富报告学习，对于未来5-10年个人发展的大致方向有初步认识，并且现在最重要的就是拒绝成为"标准化"人才。
Yuer07·2023-03-25 18:40

家庭趣味小事一则

本想用坚硬肌肉对抗筋膜枪的帆船，因为止不住想笑肌肉反而变得松弛，遭到筋膜枪的大力放松！爱皮球船长的一天❤
路易船长和双桅帆船·2023-03-25 16:28

权术杀一儆百—立威术（1）

管理要寓严于宽作为领导者，最难把握的是对属下宜宽还是宜严，不少人担心宽则无纪，使人养成松弛浮躁的惰习，严则失人心，使人畏惧而疏远。那么究竟严一些还是宽一些好呢
诗然先生·2023-03-25 14:35

双眼皮术后消肿指南，要做手术的仙女要马住了！

比如：肿眼泡、上眼皮松弛、多眼
汉堡加一·2023-03-25 14:44

你认为抗皱纹就是抗老吗？怎样正确的抗老呢？

皮肤作为人体最大的器官，也在不断衰老，表现为细纹、皱纹、干燥、松弛、肤色黯淡和色斑等多种不希望出现的皮肤问题。那我们就必须得从两方面做起来，一方面是：抑制；另一方面是促进。无论是抑制还是促
抗衰达人·2023-03-25 11:47

真正的陶渊明有多惨，你不知道吧？

这诗的大概意思是这样的：我才四十多岁，头发都白了，皮肤也松弛了。（你们知道为啥不？）有5个儿子，都不让我满意，不是读书的料。大儿子16岁了，懒到举世无双，无人能敌；二儿子
七追风·2023-03-25 09:41

老年人不宜仰卧睡

老年人仰卧睡熟时，舌根及咽喉部的软组织非常容易松弛，可能会堵塞呼吸道，导致缺氧。长期缺氧可使高血压、冠心病的发病率增加。脑组织缺氧时，还可导致脑动脉舒缩功能减退和脑功能下降。所以，老年人不宜仰卧睡觉。
贡秋HT·2023-03-25 04:43

女魃

似岩浆流淌过的土地，皮肤失去水分干瘪松弛。最可怕是一头饱满乌黑的长发
每个好孩子都有糖吃·2023-03-25 04:55

五句直戳心窝的话（169）

自由自在，松弛神经，不要被世俗牵着鼻子走，才叫舒服。——亦舒3、每一次克制自己，就意味着比以前更强大。
雨悦欣晴·2023-03-25 02:12

休息

因此更加安然的在家呆着，实在厌烦了周一至周五忙碌的上班生活，一个任务没有完成，另一个任务接踵而来，下班后，工作群信息不断，烦不胜烦，只有周六日，仿佛按下了暂停键，生活瞬间恢复了清净，让自己的心也安静一下，大脑也松弛一下
聪聪去·2023-03-25 02:27

科学原理解释如何考试“超常发挥”

不仅仅考试，我们做其他事情，如果围绕一个目标，需要对自己做的事情进行检测，就失去了那种松弛、自得的态度，整个人都紧绷起来。
芦荟CC·2023-03-24 22:00

2022-01-18

看着自己毫无光泽的脸，“沟壑”遍布，了无生气的皮肤，松弛又暗沉，臃肿走样的身体，“月半弯”也该变直了！想想自己十八九岁时有着的青春洋溢的脸，紧致红
宁航·2023-03-24 20:54

2019-01-02

不知道从什么时候开始，发现自己双手粗糙，皮肤变得松弛身材臃肿，脸上爬满了皱纹……整个人变成“黄脸婆”。此时大家一定会想，为什么会出现这种情况？从中医讲：这是气血亏虚的症状。
绰约身影·2023-03-24 14:38

201-300晚安故事II

我在等公交车，旁边一个武装完整的老奶奶从层层的围巾里面探出来，问我，315往修正路是不是这边等车，我回答是的，同时注意到她的眼睛，在干枯松弛的眼周皮肤里，是一双透着清澈光亮的眼睛，又有着小朋友没有的智慧之光
怪力少女吧啦啦啦·2023-03-24 13:28

颜医生生物科技蛋白

20岁以后肌肤一步步迈入初老你发现自己的肌肤一天比一天暗淡30岁以后结婚生子激素改变,皮肤变得暗沉、发黄,鱼尾纹出现冒出星星点点的色斑和痘痘35岁以后皮肤出现松弛,鼻唇沟、法令纹色素沉积不均匀,甚至渐渐
III重组人源科技蛋白·2023-03-24 13:54

切眉效果图：猪猪女切眉术后二十天的照片，下一个侧脸女神已经诞生

下一个侧脸女神已经诞生到底要不要做切眉其实我纠结了很久，原本就是双眼皮的我，由于眼睛形状不好看，总是觉得眼睛没神，去机构咨询了之后才知道，我的眼睛是因为下垂导致了眼型往下了，只要通过切眉的方式，在眉毛下做个切口就能解决我上眼皮松弛的问题
汤姆大叔的小屋op·2023-03-24 07:35

2021-06-02睡9小时是种什么体验

照镜子看看，法令纹明显变浅，黑眼圈不见了，脸上的肉不再松弛下垂，整个人都焕发着向上的力量。睡好了，照镜子时总觉得自己美美哒。思维又活跃起来，对于事情的思考分析都更强
自律更自律·2023-03-24 04:46

二胎宝妈，私处炎、房事痛、下面松垮，告诉你我是我怎么解决的

而且我生完老二后身体恢复的不好，私处还松弛、漏尿，所以每次跟老公同房都是小心翼翼，我也不舒服，他也不尽兴。看医生，医生说这是私处炎的典型症状，炎症导致的私处粘膜损伤，引发同房痛。
萝芙logo·2023-03-23 23:39

漂亮的客厅

女人下面松弛了怎么办?如何缩阴
spmamdpora·2023-03-23 21:44

蓝夜

他头发湿漉，腰肢松弛，脚步自由，蝉在叫，司机他的卡车里边睡觉，路过的老人还是依旧的脚步缓慢。他想起了一个年轻人说过的话，当他想要写下来时，他突然想不起来。
漫_b236·2023-03-23 21:05

5、6月书单

作者是个爱说话的中年妇女，絮絮叨叨的讲述关于她这个年纪所要面对的一些身体问题，皮肤不再光洁，头发不再油亮，颈部的皮肤松弛又纹路纵横。可最重要的还是，坦然面对年龄的增长。或许“各个年纪有各个的美”这种
霑便变·2023-03-23 17:06

春风拂面好出游

松弛了半小时。炸制的效果还不错，不过油温要控制好，不能太大也不能太小。饭还没准备好，老公问要不要出去玩。同他同学一起，去水库边上逛逛。娃看见太阳不愿意出门，不过死说活说还是出了门。
地瓜喵·2023-03-23 12:14

假期复盘｜成长中的每一件小事，都值得用心对待

假期太过松弛，工作日突然恢复正常，很多人都无法及时调整的，也就容易产生所谓的"假期综合
小优老师爱生活·2023-03-23 09:59

你所不知道的减肥误区（二）

今天跟大家聊聊--为什么有人是瘦了，却皮肤松弛。我们要怎么做才能避免“减老”，保持健康的瘦，还能皮肤有光泽面色红润呢？图片发自App一、忽视饮食均衡不知道之前大家有没有听过无碳水减肥法。
雨桐Nikki·2023-03-23 09:20

王牌瑜伽教练陈真老师亲授

二阶段腹直肌闭合训练、盆底肌松弛、漏尿等训练骨盆周围肌群训练、臀部无力下垂训练、原价19800元，现价5986元每周两节课，30天全新呵护！转发朋友圈送2节闺蜜卡备注：四个月有效期，无退款服务
打造少女腹·2023-03-23 07:25

别着急

心急，最后关头容易松弛，容易混乱，节奏被打乱。所以，很多诸如功亏一篑和一招不慎，满盘皆输的现象经常会发生。别慌，别急，越是重要和关键的关头，越要沉住气，心定，神定，气定。
小女生·2023-03-23 05:10
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