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K8S 生态周报| Helm v2 最后一个特性版本发布

「K8S生态周报」内容主要包含我所接触到的K8S生态相关的每周值得推荐的一些信息。欢迎订阅知乎专栏「k8s生态」。文末有活动，欢迎参与。

TaoBeier·2024-02-15 08:57

给大家分享几个轻断食的食谱：

莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。

Solio·2024-02-15 07:13

四月第三周总结

回听时间管理的课程，重新梳理体验.突破：犹豫是否联系的客人倒是有了新的反馈，有些时候嘴还是要张的休闲.放松：某一天和闺女在天台很放松，昨晚终于尝试了面包工作.事业：拖延症开始了……去单位会略有效率人际.社群：发现每周分享有默默支持者

孙敏_d4c2·2024-02-15 07:03

2020-12-26每日检视Day35

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳

洒脱转身·2024-02-15 07:48

生活的那丁点事儿：情绪，平常心，沉淀，环境的什么事？

今天周日，每周一篇文章的时间到了。说说这一周，最近减少了跑步，发现没跑步的时候能提早睡觉了，还记得以前都靠着茶去撑精神，现在不喝茶也能自己到2点钟。

玖一Joyce·2024-02-15 07:35

【93】学习“边角余料”的利用（教育叙事55）2021-11-09

文/李现风今天是星期一，每周一次的班会课又到了，在上一次家长会上被家长感动后，作为班主任的我，把班会课看的比任何一节文化课都重要。

南风如我意·2024-02-15 07:20

Day2

感恩每周回家妈妈换着花样给我做好吃的感恩爸爸又在叫我吃药，生了娃身体没恢复好，每周回家妈妈都给弄补药，我的身体会越来越好感恩打开手机看到师姐吸引金钱还债的文章，看到既赚到，我剩下的欠款也很快会还完感恩上周收到

幸福萍宝·2024-02-15 06:46

打卡日期2019.4.9

我的90天目标1.每日早晚中医呼吸疗法2.每周听4本书、看纸质书1本3.早睡23:00，早起6:30[√]今日青蛙[√

36e845a58594·2024-02-15 05:42

2021-11-25

“从，咱们从这个星期开始，每周六晚你和杨老师主动打一次电话，可以吗？”“为什么？”从疑惑地问。“我想看一下，你会不会忘记？你有没有责任心？”我笑着说。“那可以。”从笑着爽

写一写·2024-02-15 05:12

确定方向，确定目标，确定路径。

所以，每年年底确定第二年的方向，目标，路径；每月月底确定下一个月的目标，路径；每周末定下一周的目标，路径；每天确定第二天的路径。昨天周日，也是2月份的最后一天，把3月份的目

刘甜风·2024-02-15 04:13

日更4 2个月的色铅笔练习

老师很认真，是从打形开始教大家的，我就按照老师每周的作业进度跟随完成。老师每次都在作业中给予我鼓励，让我能在绘画的路上坚持下来。要知道我真的是0基础，在这之前绘画方面什么都没有接触过的哦。

岁月无言2019·2024-02-15 04:06

2019-05-16【妈妈写作课】点评官复盘

毕竟，起初以为点评一下妈妈学员们的作业应该对我来说不是难事儿，毕竟我每周都习惯了点评作业，再加几份也没多大关系的。但【妈妈写作课】的点评要求和点评难度真的越来越大了。

周舟阅读与写作·2024-02-15 04:23

2019-02-21

每周至少运动5天，年轻的病情轻的患者应每天至少坚持30分钟以上的中等强度

gyp196445lk·2024-02-15 04:50

段奥娟天籁美声被剪？或许你还没明白101节目组的良苦用心

每周一更的《创造101》是我最期待的节目，没有之一。我从来没有对一个综艺节目这么热心这么狂热过，或许我个人是比较理性又沉闷的吧。

云朵多多·2024-02-15 04:16

相信每个来访者都是自身问题的专家

周青2020.02.02焦点第二轮挑战每周3场第1周第2场来访者第3场咨询师今天下午进行了两场约练，第一场是当来访者，第二场当咨询师。

周青_875e·2024-02-15 03:11

To Do list 2019

6.每天静坐10分钟，每周一次冥想。7.经常微笑，记得多喝水，多走动。8.教父母简易养生保健操一套。

第二个18岁·2024-02-15 03:59

3月5日——准备省考50天

省考倒计时4月18日今天完成了：1.申论训练2.行测套题训练3.PPT制作4.开题报告修改5.粉笔公开课2节总结：1.自己还需要加强锻炼，把身体养好锻炼好2.摆正心态，与爸妈好好沟通3.大四最后半年每周回家看望他们

Der浩研途漫漫·2024-02-15 03:38

[NOIP2004]不高兴的津津 -- --- 牛客网

另外每周妈妈还会送她去学习朗诵、舞蹈和钢琴。但是津津如果一天上课超过八个小时就会不高兴，而且上得越久就会越不高兴。假设津津不会因为其它事不高兴，并且她的不高兴不会持续到第二天。

喝可乐的布偶猫·2024-02-15 01:52

什么是丰盛？

一向深沉严肃的爸爸，竟然给我们买了面膜，意外➕双倍开心让我感受到爸爸的开放与有趣，以前总是舍不得为自己花钱，现在开始#愿意花钱给家人创造快乐与幸福妈妈在家时，爸爸很少做饭，现在妈妈去西安照顾小侄女了，爸爸每周末都会买肉

安素欣·2024-02-15 01:35

成长的快乐

１０月１８日星期一晴每周的周一，总是格外的忙，本周是双周，所以早读课是数学，带领着小豆丁儿们游戏练习了左右，加深了上下前后左右的印象，蹦蹦跳跳开启元气满满的一天，感觉真好。

静听花开r·2024-02-15 01:57

以诚相待

，我不禁潸然泪下，为他的病体，为他的遭遇，为他的赤诚，为他的坚韧……当我合上书本，心情久久不能平静……5月初，报名参加了高鸿鹏老师带领的“同读一本书”的活动，按要求买来了纸质书先通读一篇，因为从6月起每周要完成布置的作业

胖胖鱼儿·2024-02-15 01:36

2020-4-13晨间日记

就寝：目标11:00之前天气：晴心情：平静纪念日：不是任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：早起跑步，作业认真完成，三餐自己做改进：炒菜时不像之前那么慌乱习惯养成：每天练字，读书，运动周目标·完成进度每周读半本课外书已完成保持体重已完成学习

15ce9e1b5b37·2024-02-15 00:34

一次行动胜过一千个好想法

加油，各位战友们，让我们把每周写一篇这个好想法践行下去，

孙玉龙_3429·2024-02-15 00:22

2021-03-06

中原焦点团队肖巧风焦点解决中级网络班第21期坚持第353天原创分享总约练385次第四期约练挑战每周3次约练感悟自我亦称自我意识或自我概念。主要是指个体对自己存在状态的认知。

凤舞九天·2024-02-15 00:26

第一个工作日的杂记

作为学生家长的我们，不会傻也不敢傻，每周一是要穿校服的，上学的头天晚上一定会查看天气预报，这样一看势必知道是星期几了，也就会放下心来！

木徒·2024-02-15 00:51

Note3

每周末给养的花花草草换水，用水清洗竹的每片叶子，就好像和它完成了一次对话：“看，这周我又长出了新叶子，喝了半花瓶水”“是嘛，你真棒，下周也要继续拔高呀”只要坚持和努力，是一定会有好结果的对不对？

简简单单那谁·2024-02-14 23:50

坚持跑步的理由，七年了，跑出很多感想

2、“防弹”骨骼据国家骨质疏松症协会，每周3次每次15分钟的轻松慢跑足够减少余生40%患骨质疏松症的几率。3、完成既定

鸟叔_0c54·2024-02-14 22:32

给下属写周报？

作为一个管理者，大家可能常常会遇到这样的情况，下属向你来抱怨每周都要写周报，每天写日报，又没有人看。公司怎么这么多形式主义？为什么要写？太烦了，等等。

小焱在精进·2024-02-14 22:58

徐玉梅挑战每周2次本周1次共27次

今天做了一次及有挑战的约练——男来访者。咨询过程汗流浃背，问题真的接不住，整个过程很艰难。中间是有点想放弃的，终于挺下来了，真的太不容易了。作为咨询师为了解决问题而解决问题，并不是很好的咨询，功利性在就不能很好的做水引子，不能稳稳的进行。如坐针毡的一次也挺难忘的。

67fdcc64a293·2024-02-14 22:24

2021-08-02

8月份的工作计划部门业绩：15万标保是底线，各主管小组领任务4万标保，增员人数：各主管分别达成1+2本人增员目标：增1个组1+31,每周开两次腾讯视频会议周三中午主管会，周六晚上全员会工作内容：①主管会安排每月

13de193323cc·2024-02-14 21:28

新教育新学期计划

并让学生在寒假坚持读书打卡，本学期会让学生有计划地来读这些书目，并做好读书笔记，定期写出读后感，充分利用课堂课前三分钟和每周四下午的读书交流活动，让学生把自己写

奋进姬小岳艳艳·2024-02-14 21:40

我的音乐课堂

关于英文“down”我们每周都有声乐课，那一周，声乐老师布置的任务是让我们表演唱，前面的同学表现的都特别好，每个同学表演完之后，老师都会点评一下，唱法呀，肢体动作呀，声音大小什么的。

若晚·2024-02-14 21:29

善待周末时光

作为教师，每周最大的期盼就是周末不用上班，可以享用属于自己的时光，可是这两天却是平日起早贪黑换来的，其他行业大可不必羡慕。

空谷幽兰2014307·2024-02-14 20:20

2019，RUNNING！

在前期考虑跑步时间时，无意间一个Idea浮现脑海，我的生日是6月24日，于是就定在了每周的周二、周四、周六下班后，遇有特殊情况时再及时调整，保证每周三次运动。

冀苗苗·2024-02-14 20:14

100个计划之10

那么，平均到每天，大概要存多少呢，两万块钱，除以365，大概每天55块钱，也就是说自己至少每周要存下390，差不多是400块钱。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

月亮柯哀·2024-02-14 20:27

流通的价值

邻居说旁边的艺术中心每周末都有旧货交易，感觉

王钰惠_家庭教育·2024-02-14 19:58

陪伴是最长情的告白1

平时各种忙，忙工作，忙孩子，忙家务，忙各种琐事，和父母的联系就少了很多，虽然每周仍会坚持打一个电话，很多时候是在应付，或者说是在完成任务，履行自己为人女的义务。特别深的链接很少有，大都是吃了吗？

原知spring·2024-02-14 19:58

2021-03-12

每周五付1元钱追了将近两年的小说，既盼着它早点有个完美的结局，又希望它永远不会有结尾的那一天。这样我就可以继续在《男邻居》中跟白菜共鸣。

一枚乔麦·2024-02-14 18:13

#5月的规划# 今日的自律，成就明天的自己

【本月规划】每周要精心去打磨一篇文章（用心即可）周末每天保持2小时以上的阅读。（明晚开始列出一份书单）通过今年10月份的自学考试。晚上有课准时上课，积极完成课后布置的作业及练习！

半梦半浮沉·2024-02-14 17:40

新华街2020年7月禁毒工作周报（6.28-7.3）

一、工作动态6月28日上午，新华街禁毒专职副书记李发平召集全体工作人员开展每周工作例会。

新华街禁毒办·2024-02-14 16:52

互➕兴成长计划7月学习心得体会（翠屏058罗礼平）

从7月1日开始，我们已经进行了一个月的互加兴成长计划的学习，每周进行一本书，一颗星，一朵云，一本帐，一平台的学习。

scentsun1983·2024-02-14 16:40

2019-01.11 I 提问题，解决问题

【运动】一每周去健身房4天√【健康.锻炼实践】这周用尽了坚持的毅力，做到了从内到外的坚持，实际上也瘦了2斤。二、学习改变自己1.【成长】英语单词跟着课程练习×2.【阅读】—《健康生活》10%√3.

我忆你懂·2024-02-14 16:30

鉴峰丨一颗珍珠

鉴峰自我管理[连续签到第644天]2019-10-16周三《一颗珍珠》每周故事分享有一个自以为是的年轻人毕业以后一真找不到理想的工作。他觉得自己怀才不遇，对社会感到非常失望。

鉴峰笔记·2024-02-14 16:21

2019-01-24刻意练习

列了几项计划，日更6000步、日更、每周读两本书写书评、听CPA课，写信给关心的她们等，目前正在执行中，也包含了对于自我为人处世的要求，对事对闻的态度，可以说是在“刻意练习”，半个多月下来，整体觉得生活是充实的

梦雅的简动力·2024-02-14 16:16

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一起高省·2024-02-14 14:02

笔记系列（二）——给忙碌者的7个时间管理建议

第一为所有要做的事情留出整块的时间，并规划好时长第二一次只做一件事第三每周开始的时候，列出1~3件为了推动工作进度最需要做的事情第四提前过一遍自己的行程表第五抵制推迟某些内部会议的冲动第六以积极的心态开始每一天第七再忙也不要忘记照顾好自己

蔓菁CC·2024-02-14 14:25

【书籍】张展晖《轻松掌控好习惯，养出好身材和好精力》

【标题】掌控习惯掌控自己掌控人生【字数】416001习惯塑造身份Ⅰ每天6：00起床→早起者Ⅱ每周阅读一本书→阅读者Ⅲ每天跑步三公里→跑者Ⅳ每周打两次羽毛球→羽毛球爱好者002执行意图（强提示）我将在[时间

重生的喜乐·2024-02-14 14:20

那年正青春

对所有人来说，印象最深刻的怕是高三了，记得那一年，学习很紧张，平时的消遣对我们来说就是每周六放假后在附近奶茶店里坐着聊天，打牌，现在想想远比现在的娱乐有趣多了吧！

晓烟杨柳·2024-02-14 14:05

能力决定一切

想想自己远离家人，每周车费，油费，租车位费，要多承担好多，心里烦躁得很。不得不说，公司的产品是不错的，只要努力一些，就可以达成的很好，可是好的产品，就会出现断货的情况，能分货到多少，就真的是靠自己能

直立·2024-02-14 13:40

2020-8-22晨间日记

长期坚持的事①早上6点起床跑步，30分钟；②英语单词复习40个新词10个每天；(第840个)②心理建设10分钟每天；③新闻(公众号人民日报)每天；④曾仕强《易经》1节每天；(第36讲，27卦)⑤读书1本每周

钝感力_·2024-02-14 13:18

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