爆发力

循环训练_4种5分钟循环训练，加强核心爆发力、肌力、稳定性与平衡感

下文汇总4种针对不同目标的循环训练，主要能训练核心肌群，让你获得更大的爆发力、肌耐力、稳定性和平衡。如何进行？1.先练习各动作示范的技巧，每个动作持续30秒钟、休息15秒，再接续下一组。
DISSLS·2022-12-26 14:19

【观察】从架构、产品到平台蜕变，思科DNA实现价值新跃迁

从这个角度来看，思科DNA正以前所未有的前瞻力和爆发力，加速企业
申耀的科技观察·2022-12-01 11:26

20221110中原焦点团队中29讲14周秋月坚持原创分享470天

愤怒的情绪在影视作品中，被演员演绎出来，其实张力和爆发力，有时候我们也感觉到声临其境呢！当然，愤怒作为一种负向情绪，当他被在我们身上恣意发作和
661cb705b9c8·2022-11-10 16:58

当我跑步的时候（三:有风 ）

腿习惯于跑步，需要有肌肉的爆发力和呼吸轻松，大部分群众的运动量是不够的。肌肉这个东西，有就是有，没有就是没有，手臂和腿是最容易练出肌肉的地方，比腹部和背部容易练。我跑过三月的桃花，甜甜的，跑过四
小背兜·2022-11-02 15:33

当我跑步的时候（三:有风）

腿习惯于跑步，需要有肌肉的爆发力和呼吸轻松，大部分群众的运动量是不够的。肌肉这个东西，有就是有，没有就是没有，手臂和腿是最容易练出肌肉的地方，比腹部和背部容易练。
小背兜·2022-10-29 15:15

运动会

我参加的是400米长跑，这是一个耐力与爆发力的结合运动，路程大概就是
5511808768be·2022-09-24 15:21

“圣刀三部曲”创作心得和后续展望

这是我从金庸几部长篇小说中学到和悟到的方式，前期铺垫越长，后期爆发力越高，因此经典永远在下一篇，高潮不断。
天英笑·2022-08-19 15:03

智能合约通证化与 Web3 革命(1)：为何智能合约没能成为区块链的杀手级应用？...

这一场创新运动尽管才刚刚露头，但已经展示了其巨大的爆发力和潜
myan·2022-07-18 09:01

【连载】红辰客栈之一代枭雄平川王-第三章 虎落平川不被欺 心中镜空显神明

第三章虎落平川不被欺心中镜空显神明话说上回小平川王府的一场变故，让王府家道中落，人人避而远之，锦衣玉食的环境可以培养人的富贵气质，艰苦的环境则可以磨练人的意志，当无依无靠时，更是可能会有前所未有的爆发力
藏菁雅阁·2022-06-14 09:04

何老师说绘画心理学day21

线条所解读的孩子的持续力爆发力线条画得长而稳定，代表孩子有很好的持续力，也代表有“顺”的能量。这种状态的优势是可以做一些专注的探索，在人际交往中表现得通融和接纳。
满奕教育·2022-05-18 08:52

多方炮

2、第二天阴线的股价要收在均线之上，一般以季均线系统为分界线，之上为强势，之内为一般弱势，之下为弱势，我们要参与的是季均线系统之上的多方炮，而且是主力完成建仓后处于前头部T线附近的多方炮，这样的炮才有爆发力
青山秀·2022-04-21 13:21

2022-04-07模拟，区间的几个方面

这也就意味着越小幅度的区间可能更具有爆发力。区间可以引发出来一些思考：1，具有和十字星同样的作用，兼具转向和延续功能。更大的价值在于交替。
单波交易法·2022-04-08 00:45

《中国舞蹈家协会第八级考级教材》第四版教材(文字有点乱，仔细看)

小旅行》三拍舞步五、《木兰归》古典舞精气神练习六、《茶山放歌》云南花灯七、《哈特里亚》蒙古族舞八、《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步一、《增广贤文》踢腿练习1、训练目的：把下踢前、旁、后腿练习，进一步训练腿的爆发力和柔韧性
心灵之舞·2022-03-01 08:41

周一，二月的尾巴

喜欢击球那一瞬间的爆发力和清脆的击球声!
20小教1戴咏琪·2022-02-28 19:17

热烈祝贺修嗒嗒城市运营推广沙龙会圆满落幕！

为共同赢战终端市场爆发力量！虽然夏日炎炎，却阻挡不了修嗒嗒人学习和成长的热情。“每一次的抵达，都是为
小蜗牛1646·2022-02-21 09:55

林间最后的小孩

冰雹带来了些许的损失，不过这一场雨后带来的清爽凉快让人不得不期待多一些这样的雨水，短、快、具有爆发力。傍晚借着雨后的凉快和舒适，带着孩子约上小伙伴去大自然撒野。
头顶蓝天脚踩地·2022-02-21 06:16

学习跆拳道真的可以减肥吗？知道以下几点可以让你事半功倍。 跆拳道，是很多人都特别喜欢的一种运动项目，而且跆拳道是一种比较激烈的运动，很多男孩子喜欢，练习的时候也特别的用功，但是对跆拳道是否能减...

跆拳道主要是锻炼爆发力的运动，容易形成块状肌肉，耐力型运动条形肌肉有利于塑造体形。运动减肥是最科
再往前走一走·2022-02-20 17:56

它是在其完成的最后发力前的瞬间进行反向或顺向的反攻

如夹颈背这个技术动作，在完成上步横腰到爆发力的瞬间(0.2～0.3秒)，就是最易受反攻的时机，可采用抬头挺髋破坏对方发力，可上步抱腰顺其用力方向过胸，或是反向横步抱腰过胸。
体育风云榜·2022-02-20 15:22

“妈妈”终于出生了

只要我下定决心方向笃定，我会以极大的爆发力和忍耐力去自我实现。我先从“排除机能障碍”开始。作为一个痛觉灵敏的女人，输卵管疏通，哪怕检测结果显示“通”，我也
林娉·2022-02-20 11:58

家有"差生"

生活很现实无奈又一次忍不住的爆发力洪荒之力，看着丫丫含泪的眼睛，可怜巴巴的看着我，我握紧了拳头，心里不住的劝慰自己:这是自己亲生的，要冷静，要冷静!
爱宝丫·2022-02-18 16:27

其实每个人心中都有一个哪吒

身体内虽藏着惊人爆发力，但
丹菡·2022-02-17 22:26

《纸翻花》纸翻花之父郭庭宽沉浮史之 逼儿学艺之二

接着就是学习印浆和凿切技术，印浆和凿切都要求腰盘的爆发力量足够充沛，所以小根经常被
郭氏鼎奇工艺·2022-02-17 20:43

徐小平 ： 不要用兄弟情意追求共同利益，要用共同利益追求兄弟情意

很多人感叹新东方的成功，羡慕阿里巴巴的地位，惊讶小米的爆发力，但鲜有人意识到这点——如果背后没有联合创始人无论高峰还是低谷的不离不弃，很难说企业会有现在的辉煌。
新智财经·2022-02-17 19:22

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而你的快乐程度，与你对明天的自己的信任程度成正比，所以，越自信，越快乐，deadline前的爆发力越强，人越快乐。综上，能力越强越快乐。溜了溜了
鑫_259b·2022-02-17 11:37

2021-04-26天山之恋（25）

她不仅具有惊人的弹跳力和投掷力，而且具有惊人的爆发力和奔跑速度。这一点，吐尔逊在后来的训练过程中已经发现了。热合曼现在也已经发现了。
黑豹和安娜·2022-02-16 23:08

愿我们的青春不负梦想

成长路上的你也许有和我一样的困惑、迷茫，分享一下这半年成长路上的故事有一部分人在他们很小的时候就知道自己想做什么，而且也能按照自己的想法一步一步实现自己的理想，还有一部分人，虽然醒悟的迟，但是学习力很强，有爆发力
Arya楠·2022-02-15 23:47

云极电子商务：自律成就更好的自己

云极爆发力的背后，是员工们的高度自律。云极人高度的自律表现在以下几点：一、凡事提前10分钟凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。
奔跑的河马·2022-02-15 18:38

练出好声音（24）

Day24:情绪爆发力，用声音震慑人心戏剧表演中激烈情绪爆发也是必练项目，在这样的训练中，可以找到自己声音的极限。
人淡如菊my·2022-02-15 05:04

0409 晨读 王艳

《离经叛道》+《最重要的事只有一件》001长跑运动员与短跑运动员短跑运动员具有强大的爆发力，成名趁早的类型；长跑运动员具有耐性，长期积累精进，大器晚成的类型。所以谁都不用嫉妒、着急。
晗羽_1821·2022-02-15 03:40

我的思维与感悟

你永远不知道一个沉默寡言之人，一经引燃，他的爆发力有多强。惰性一经养成，所有一切都是习以为常，生活变得愈发地慢节奏，它充满着即时行乐。他们不会羡慕别人的辉煌腾达，前题是无日无夜、夜以继日地工作；前
风云义_闽魏·2022-02-15 03:49

男生女生谁怕谁（14）街舞VS拉丁舞

帅气的男教练给他们讲了街舞的知识：“街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，舞蹈时动作夸张，爆发力强，给人热情澎湃的感觉。
三门峡014张丽娜·2022-02-14 21:00

花草人生

事实证明这是过多的担忧…没想到啊，这个小小的幼苗竟然给我带来了如此大的惊喜，让我明白了原来种子的发芽，是需要酝酿一段时间，需要突然的爆发力，不是它不会发芽，而是它还
红叶一片_1541·2022-02-14 07:48

多周期共振交易方法

多周期共振主要有一下几个要点：1、基本上大幅上涨的货币品种总是在多个周期上显示同步向上的，只有多个周期同步的品种才具备向上最大的爆发力。而各周期如果相互冲突，则各周期间的力量将相互抵消。
可木王子·2022-02-14 05:48

学习跆拳道真的可以减肥吗？冠龙武道原老师来告诉你

跆拳道主要是锻炼爆发力的运动，容易形成块状肌肉，耐力型运动条形肌肉有利于塑造体形。运动减肥是最科
再往前走一走·2022-02-13 17:39

成都健身教练培训中体力健教你下肢增强式训练：提升你的下肢爆发力

进行增强式训练让你下肢爆发力更上层楼什么是增强式训练！增强式训练(PlyometricTraining,PT)也叫做伸展收缩循环训练！
29b0f282f508·2022-02-13 17:48

麦豆悦读英文绘本讲师训练营【12期英文】21/21总结

Lily是一位安静又有爆发力的才女，和她在一起，除了聊得热火朝天，我更是学习了细声细语。她身上柔美的气质，透着浓浓的爱意和满满的正能量，我想她就是真正的读书人和爱书人。
Steffie李晓琼·2022-02-13 14:29

关于力量训练的这四点陷阱，不得不看

与此同时，训练的目的也有不同，就比如说有爆发力的训练、绝对力量的训练、肌肉耐力的训练等。不过所有的训练方式都要打好基础，不然很容易就会掉入力量训练的“陷阱”里去。
石家庄运动大V·2022-02-13 04:17

孩子学习跆拳道最佳年龄

7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子
可爱多儿童摄影·2022-02-13 01:41

2019·6·14 日精进

1、比学习：人生处处是学习：宪俊兄的团队真正做到了只有目标没有问题，从未见过如此有活力、有魄力、有爆发力的团队，相信宪俊兄就是一个如此优秀的老板，才会培养出如此优秀的员工们，今天的活动已经打响了胜利的第一枪
赵赵镜子吧·2022-02-11 18:03

读《游戏改变教育》前言

比如，足球这项运动，它可以称之为游戏，在足球这项运动中，我们可以锻炼身体，增强体质，团队协同作战，提高团队意识，与对方博弈时讲究战术，提升思维，接球瞬间，需要我们的速度和爆发力，以及快速灵敏的反应，如何处理当下的球
佳期有梦·2022-02-11 18:03

羽毛球运动强度到底有多大？吓得我球拍都扔了！

想要打好羽毛球需要具备以下几点：1、短跑运动员的爆发力与速度羽毛球运动几乎没有等对方回球喘气的机会，几乎是整场比赛都在冲刺状态下进行。
KG运动·2022-02-11 02:19

声波

我怎么如此幸运-99将帅挑战赛80-重生260-戴红霞（2021-05-23）我怎么如此幸运-声波1.我怎么如此幸运意想不到当啾啾说到我想叫喊、我想抽你的时候，那表情、那手势的爆发力，比单田芳还单田芳，
戴红霞·2022-02-11 00:52

你喜欢压力吗？

Aaron回应到，Sean是那种压力越大，爆发力越大，学得越好的学生。这听着似乎有为他开脱的意思，不过我更关心的是Aaron是怎么的学生。我赶忙假作随意地问：“那你呢？你喜欢压力吗
纽约康妮·2022-02-10 04:19

身累心累

我又分明知道，我背不住身累，没有爆发力，如果要自我实现，是需要长远计划的那个类型。因为什么呢？身累和小时候承受的，孤独，分离，空虚，厌世，被压抑，被打击，被孤立等等感觉，太像，我怕那时候的痛苦共鸣。
胡涂格格·2022-02-09 23:14

我和儿子的故事（二）———太阳去外婆家了

孩子的语言有早有晚，或许晚开口的孩子爆发力更强，近半年来，贝贝的语言突飞猛进地增长着，想
身轻如燕6·2022-02-09 22:21

撬起生活的核心支点

不同运动各有侧重，底层能力是共通的：力量、爆发力、协调性、耐力。职业千千万万，不停迭代更换，底层素质也一样通用：逻辑能力，表达能力，协作能力，自控力，执行力。
Ethen_lyu·2022-02-09 00:56

每日萍片之《晨曦中的马尼拉海湾》

男的无论老少，极具爆发力，女的单从背影就仿佛
萍儿放歌·2022-02-08 23:43

我是刘立静（胡博鑫妈妈）正在春雷幼儿园学习侯爸正面管教让我和周围的人更幸福

“冰山一角”看到这4个字一般都会想到他背后蕴藏的巨大的爆发力，和不可想象和预知的正负面影响力。上周在春雷幼儿园参加了“侯爸正面管教”第二节课——让我和周围的人更幸福！
4d3641f03a27·2022-02-08 19:19

“同一个方向，同一个目标”

蓄势待发中比赛规则是：沿着东湖公园跑两圈，这也是考验大家意志力和爆发力的表现。我是没什么运动细胞的人，平时也很少锻炼自己，这次活动过程中同事们绝不放弃的精神感染着我，一直努力向前。
FanFanJ·2022-02-07 16:13

专访郭瑞琪：工业黄小琥 不是我的范

Q：我个人觉得你的声音比较的"沧桑"，但是很有那种女生特有的爆发力，那么你有没有想过去参加一些选秀类节
彬儿_biner·2022-02-07 10:15
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