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健身TIPS|5张图告诉你运动后的能和不能,做错了运动都是白做,减肥无效!
不能:穿棉裤能:穿压力衣裤运动时,要减少不必要的摩擦,会让运动更有效率,而且市面上的压力弹性运动
服
,更是会降低酸痛的发生机率。不能:熬夜能:睡饱7到9小时运动过后千万不要熬夜,而是要让身
Ray运动健身
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2024-01-23 15:51
10月19 日复盘
谁都不佩服,就
服
我吧。急急慌慌的,ppt做完忘记发自己qq了,时间到跟前了,车钥匙找不到了。害得很近的
燕儿飞啊飞
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2024-01-23 15:31
三人行:失恋男人、康复病人、离婚女人
我昏昏欲睡,从微张的眼缝中看着一个圆头圆脸的套着条纹病号
服
的男人晃过来,微侧身扫视着我的床头卡,再站直打量了我几眼。过会儿,他居然和我爹搭话“她么样了?”
孔介民
·
2024-01-23 15:14
一只钉子引起的思考
修车行前,身穿深蓝色工作
服
的师傅递过来一只钉子。先生伸手接过,看了一眼,把手伸到我面前:“仔细看看,我知道你从来不检查轮胎。”
小虾米日记
·
2024-01-23 15:39
岁月不回头,我们白首
文/影月笙歌我想和你从孩子的幼稚走向大人的成熟慢慢地学士
服
换成了婚纱但依然你对着我时说着不老的情话我对着你时低垂着羞涩的脸庞我想和你从岁月的一头走到另一头慢慢地青丝变成了白发但依然你看我时眼里有不减的深情我看你时左手依然和你的右手紧扣啊
知遥记
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2024-01-23 15:51
暗黑黎明手游怎么当托? 暗黑黎明手游内部福利号如何才能申请?
进
服
就会给300-5
会飞的鱼儿
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2024-01-23 14:38
马云又一个独角戏即将上演,60000亿
市场估计蚂蚁金
服
最新估值高达1500亿美元!(约1.17万亿港元)
梦想起飞123
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2024-01-23 14:53
观念~来自导游的讲解
大学在日本上的医学院,毕业后回台湾
服
完兵役后,回到日本大阪工作。此次之所以来当导游,是由于预订导游临时变卦,临危受命啦。导游很健谈。首先,作为一名医生,他向大家灌输的第一个理念就是健康。
星韵r
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2024-01-23 14:38
8.docker网络
每个容器都会连通
私有
的bridge网络。理论上同一个网络内的容器不需要-p,可相互通信。容器之间存在NAT防火墙。
程序媛9688
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2024-01-23 14:09
docker
网络
容器
脚踩云视频和企
服
两个风口,“百家云”值30亿吗?
看视频已经成为当代年轻人的生活常态。2020年,视频在IDC数据中心的流量占比已达73%,预计2025年将超过95%。在这个风口下,也捧红了一系列创业公司。近日,一站式视频技术服务商「百家云」宣布,获得数亿元的C轮融资,本轮融资的投资方为行知资本。完成本轮融资后,百家云估值超30亿人民币。从教育行业起家,百家云是如何做大市场的?在日益火热企业服务赛道下,百家云又将面临怎样的挑战呢?从教育起步,百家
企服研究社
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2024-01-23 14:03
我都不爱自己,别人怎么爱我
最近这些日子,一直在舒舒服
服
,浑浑噩噩,忐忐忑忑的过着不知未来的大学生活。活得很迷茫,一直不知道自己要的是什么?很可笑吧,都大三了。
石声藤
·
2024-01-23 13:14
RPC教程 4.超时处理机制
纵观整个远程调用的过程,需要客户端处理超时的地方有:与服务端建立连接,导致的超时发送请求到
服
确实可以
·
2024-01-23 11:33
#
Go实现rpc
rpc
网络
golang
别样七夕
老太太们穿着白色的太极
服
,往亭下一站,吸引了许多晨练的人。这也为我拍摄增加了不少难度。拍摄过程中出现了很多小插曲:音乐错了、动
皎皎如月
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2024-01-23 11:14
【K8S 云原生】K8S的包包管理器-helm
chart2.3、卸载chart:3、helm自定义模版:3.1、使用官方模版3.2、使用自定义模版1、方法1:基于目录安装:2、方法2:基于目录打包好的压缩包安装4、chart的回滚:5、Helm的
私有
仓库
koeda(粉丝冲刺一个亿)
·
2024-01-23 11:55
Kurbernetes
云原生
kubernetes
容器
一日一方剂-大黄附子汤
组成:大黄三两,炮附子三枚(12克),细辛二两(3克)用法:以水五升,煮取二升,分温三
服
。若强人煮取二升半,分温三
服
。
服
后入人行四五里,进一
服
(现代用法:水煎
服
)。功用:温里散寒,通便止痛。
衣然小读者
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2024-01-23 11:27
手把手教你搭建 RabbitMQ 集群
这其实就涉及到RabbitMQ集群的两种模式:普通集群镜像集群1.1普通集群普通集群模式,就是将RabbitMQ部署到多台服务器上,每个
服
_江南一点雨
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2024-01-23 11:19
2022-12-11
最近又犯了ao夜瘾,明明在浪费生命可就是不能安心熟睡,人啊真不能太闲睡吧,谁也不服就
服
自己,硬生生给自己ao成老太婆,皮肤,情绪,状态,真的很差,主要ao出什么了呢,p事没有
倔强的小强
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2024-01-23 10:14
高建忠●读方用方笔记(一六零)临证谈小青龙汤
服
汤已,渴者,此
火帝养生
·
2024-01-23 10:11
python中那些双下划线开头得函数和变量
大家好呀~这里是爱看美女的茜茜呐Python中下划线—完全解读Python用下划线作为变量前缀和后缀指定特殊变量_xxx不能用frommoduleimport*导入__xxx__系统定义名字__xxx类中的
私有
变量名更多精彩机密
茜茜是帅哥
·
2024-01-23 10:28
python
python
网络
服务器
pycharm
学习
葛覃,采耳
为絺为绤,
服
之无斁。言告师氏,言告言归。薄污我私,薄澣我衣。害澣害否?归宁父母。葛覃可以理解为一种草,可用来织衣服葛草长得茂盛,遍布山谷。枝叶茂盛,黄莺在上面飞,栖息在灌木上,鸟鸣声不停。
我已不再十八岁
·
2024-01-23 10:19
封神召唤师哪个平台充值有返利? 封神召唤师哪个平台内部福利多折扣最高?
进
服
就会给300-500的充值扶持,v7-v12的vip等级扶持,另外内
诸葛村夫er
·
2024-01-23 10:44
rpc 名无效_rpc、json Rpc和http区别
常见的RPC框架dubbo:阿里巴巴公司开源的一个Java高性能优秀的
服
weixin_39900286
·
2024-01-23 10:56
kubernetes dashboard 开启http 免密登陆
gitbook地址https://misa.gitbook.io/k8s-ocp-yaml/后续更新都会同步到gitbookkubernetesdashboard官方原版默认开启的https及认证,在个人环境或者
私有
环境中可以使用
一个技术
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2024-01-23 10:29
网管协议SNMPv1/v2c的配置案例
组网需求如图1所示,iMC
服
爱网络爱Linux
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2024-01-23 10:41
tcp/ip
udp
网络协议
网络
运维
网络安全
信息与通信
如何实现上传到oss的图片只能在本网站上访问,直接访问oss文件链接不能下载不能访问
2.在存储桶的权限设置中,将存储桶的访问权限设置为
私有
(Private)。3.在你的网站后端代码中,上传图片到OSS存储桶时,需要生成一个访问授权凭证(签名)。
小马哥-码农
·
2024-01-23 10:09
PHP
php
写给自己(100)
5无用之用羽绒
服
在夏天做没有用处,但在冬天却是最管用的。不是没用,只是没有用对地方。6逆风的方向,更适合飞向坚强。7做那颗耀眼的星,更要做那颗为他人照亮暗淡迷
留仙读书
·
2024-01-23 09:44
nodejs学习计划--(五)模块化
将一个复杂的程序文件依据一定规则(规范)拆分成多个文件的过程称之为模块化其中拆分出的每个文件就是一个模块,模块的内部数据是
私有
的,不过模块可以暴露内部数据以便其他模块使用什么是模块化项目?
化作繁星
·
2024-01-23 09:12
#
node学习路程
学习
前端
node.js
类变量与类方法(静态变量与静态方法)
满足访问修饰符的访问权限与范围)什么时候使用类变量:类变量与实例变量区别:类变量细节:类方法:形式:类方法的调用:类方法以及类变量使用注意事项:深入理解main方法main()方法语法:类变量的引出:编写一个孩子类,类中有
私有
的一个名字
qq_45981247
·
2024-01-23 09:01
java
eclipse
阿里云
私有
仓库
一、基本信息1、配置镜像加速器通过修改daemon配置文件/etc/docker/daemon.json来使用加速器sudomkdir-p/etc/dockersudotee/etc/docker/daemon.json<<-'EOF'{"registry-mirrors":["https://79ivfyvc.mirror.aliyuncs.com"]}EOFsudosystemctldaemo
黑客不黑_
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2024-01-23 09:29
当我写作时
很多选秀节目里,你会看到那样的孩子,努力,也有才华,只是那才华布料不足捉襟见肘,别人穿着锦衣华
服
轻松自在,他努力地扯来扯去却仍衣不蔽体。你看得到他眼里的光,又看到那光一点点暗淡下去。
3db4f484bf9d
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2024-01-23 09:36
全职妈妈孔先留艰辛互联网创业路连载082:客户案例杨辈初“白里透红”的蜕变
杨辈初服用裸核钙一星期肩周和背部发痛,痛点游移不定;杨辈初又
服
一星期后痛感消失,胃也不痛了,胃口大开;睡眠深沉,其它病症也不知觉中消失。
孔先留
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2024-01-23 09:26
冬日暖阳
这样的阳光是安逸祥和穿透了岁月,晒透了空气洗涤了生活的霉气和阴霾静好如斯安安静静的没有鸟叫舒舒服
服
的没有淋漓热汗平平和和的没有蚊虫叮咬沐浴阳光迷迷糊糊在冬日暖阳像是要冬眠的样子做一个暖和的梦在玉砌的世界里欢愉追逐一切都是圣洁清爽的童话没有灰黯的光是万丈光芒照亮雪景的透亮整个心都被照成了气志昂扬
安欣的影子
·
2024-01-23 09:50
枸杞不是中药么,居然能当零食吃?还有这么多的好处?!
而且枸杞在《神农百草经》里列为上品,所谓“久
服
坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。枸杞子味甘、性平、归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、延缓衰老等功效。这都是老祖宗说的。你爱信不信吧。反正我信。
09f70d5e7741
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2024-01-23 09:39
从零学Java 单例模式
实现单例三个步骤
私有
化构造方法在类内部创建一个对象在类中添加一个公开的方法,返回单例对象2编写方式2.1饿汉式饿汉式:类加载时,对象则实例化代码实现:SingleTon:publicclassSingleTon
贰贰柒丶阿拽
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2024-01-23 09:59
从零学Java
单例模式
java
开发语言
老公援鄂抗疫第40天
你说,昨夜在重症室上班,那里全密封状态,窗户也是密闭的,穿着密不透气的防护
服
,不久你们就出现胸闷头晕症状,你以为是自己血压上升的缘故,测量一下却是正常的。原来还是环境的问题。
柳橙_4912
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2024-01-23 08:27
【爸爸带娃 日更112天】有一种游戏叫「好好吃饭」
2吃饭(1)先开一个
服
试玩:还差1-2个菜时就喊她来吃,剩下的菜,边烧边吃,可以
蓝色眼镜007
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2024-01-23 08:47
底层人1
不记得这是第几次端盘子了,在富丽堂皇的大厅里忙完之后拿个快餐杯来到员工食堂,晕暗的灯光下,穿雨鞋的,戴一次性厨师帽的,身上别着工具的,穿着保安
服
的,大家默默地带着倦容,机械地
活着不易
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2024-01-23 08:45
2019-04-02设计模式-单例设计模式
只要能保持只有一个对象,那这就是一种单例,来看一个简单的例子publicclassSingleton{privatestaticSingletonmInstance=newSingleton();//需要一个
私有
构造方法
猫KK
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2024-01-23 08:14
一文了解JAVA反射(超详尽!)
包括
私有
!)反射的作用获
Java码农石头
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2024-01-23 08:19
该写什么
一天的时间快要接近尾声,晚上十点,冲过澡后,舒舒服
服
躺床上。点开,想写点什么,对于我这种爱卖弄文字的骚人,恰巧胸中又没有多少墨水。借助网络,练习练习文笔,过过“作家”瘾,真是难得的机会。
作者名佚失
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2024-01-23 08:46
重温《武媚娘传奇》却是不同的心境
毕竟这部投资了几个亿古装剧,
服
化道已经是巅
蓝水晶D
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2024-01-23 08:41
优维全面可观测产品能力分解①:架构可观测
2023年,基于客户需求的洞察,历经1年的潜心优化,优维在第四季度推出集大成产品——「全面可观测解决方案」,涵盖架构可观测、故障可观测、变更可观测、用户可观测、应用
服
可观测、资源可观测、运维状态可观测等不同场景的可观测能力
优维科技EasyOps
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2024-01-23 08:02
架构
系统架构
可观测性
gitlab服务器迁移
无法恢复低版本备份的数据,需要注意在b服务器部署和a服务器一样版本的gitlab,部署好环境后开始备份和数据迁移.查看gitlab版本的命令:gitlab-rakegitlab:env:info备份原a
服
我们编程吧
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2024-01-23 07:27
gitlab
服务器
(十三)Head first design patterns原型模式(c++)
有一些
私有
变量外界难以访问,而原型模式可以做到对原型一比一的复刻。其关键代码为下面的clone方法。此方法将本对象进行复制传递出去。
闻林禹
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2024-01-23 07:49
设计模式
原型模式
c++
中年男人日记:2022年5月9日
每次,当我才把羽绒
服
收拾好,准备长袖时,温度会陡升至30度。所以衣柜里,我除了夏天的短袖和冬天的羽绒,基本没有其他装备。正犹豫今天短袖是否需要加个外套时,女儿催促,赶紧送她上学。
未初心之助
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2024-01-23 07:17
芋头的酒店隔离日记
德国疫情严重,回程穿着防护
服
睡了一路,几经波折终于安稳的隔离了。这是我今年隔离的第三次。前段时间一直比较忙,这次趁隔离正好可以休息一下,所以没觉得14天很难熬。
我想跟这个世界谈谈
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2024-01-23 06:36
IP子网划分
子网掩码255.255.255.0二进制必须是连续的128192224240252254255IP地址
私有
地址10.0.0.0~10.255.255.255172.16.0.0~172.31.255.255192.168.0.0
萨满原子
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2024-01-23 06:41
虚惊一场
然后按计划乘公车赶往附近一大医院,似乎通过危险通道,奔赴高危社区,但没办法,糖尿病药已
服
完,急需补充医药。下车匆忙走向门诊大楼,微信号扫码呈现绿色战疫码进入,因是网上预约挂号,经过安检后直
白话不易
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2024-01-23 06:30
今天的收获
也不多做犹豫了,依旧是那一身的爬山行头,工作
服
,解放鞋,竹篓,镰刀,手套水杯。今日是无目标的,只觉得为了身体好多出些汗怎么着也要爬上老家一趟。
于你阳光
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2024-01-23 06:38
java中属性和字段的区别
一般情况下,属性是一个类所
私有
的,其他类要访问或修改这一属性需要通过get或set方法,而字段是公共的,其他类可以直接访问和修改,因此字段不需要get和set方法publicclassPerson{//
Sane_04
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2024-01-23 05:57
java
开发语言
android
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