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随记杂谈
hive
杂谈
数据仓库是一个面向主题的、集成的、非易失的、随时间变化的,用来支持管理人员决策的数据集合,数据仓库中包含了粒度化的企业数据。数据仓库的主要特征是:主题性、集成性、非易失性、时变性。数据仓库的体系结构通常包含4个层次:数据源、数据存储和管理、数据服务以及数据应用。数据源:数据仓库的数据来源,包括外部数据、现有业务系统和文档资料等。数据存储和管理:为数据提供的存储和管理,包括数据仓库、数据集市、数据仓
灵海之森
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2023-11-27 06:25
hive
hadoop
数据仓库
Spring 拾枝
杂谈
—Spring原生容器结构剖析(通俗易懂)
目录一、前言二、Spring快速入门1.简介:2.入门实例:三、Spring容器结构分析1.bean配置信息的存储:2.bean对象的存储:3.bean-id的快捷访问:四、总结一、前言开门见山,11.25日开始我们正式进入Java框架—Spring的学习,此前,up已经出过Java基础-->Java进阶-->MySQL-->JDBC-->JavaWeb的系列文章,大佬们可以进入我的主页,选择不同
Cyan_RA9
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2023-11-27 04:31
Java框架
#
Spring
spring
java
后端
Spring
Java框架
java-ee
2022-05-05
随记
美太空军拟建地月高速往返系统晨曦微视航天2022-05-0506:00美太空军近期在弗吉尼亚州组建了第19太空防御中队。新部队将专注于地月空间太空域感知,建设相关传感器和系统,提高太空安全,加强防御能力。在越来越多国家加强地月空间活动能力的情况下,太空军将加强应对可能带来的地月空间威胁。2019年,美军正式将太空军独立成军,作为继陆军、海军、空军、海军陆战队、海岸警卫队之后的第六个军种。按照规划,
逃逸者F312
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2023-11-27 04:33
杭城
随记
红花青水望高楼,一叶三潭映月舟。在这丹枫如火的美丽秋天,奔赴杭州,参加千课万人的培训会。虽在这座城市仅驻留了两日,但感慨万千。时隔十年再到杭州--震憾!车进杭州东站,目睹着这座由十五个站台面构成的庞然大物,才真正体会到这个享誉全国、甚至称霸亚洲的铁路交通枢纽究竟何其之大!那浑然的气势何止是颜值二字能品评的?图片发自App夜晚漫步苏堤,那安睡在杨柳影里的西子湖,那么的温柔恬静;那映照在灯光下的雷峰塔
彦子cz
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2023-11-27 03:25
玉缘
杂谈
(一)
玉树临风、宁为玉碎不为瓦全、冰清玉洁、守身如玉、洛阳亲友如相问一片冰心在玉壶——关于玉的成语诗句数不胜数,大都用来形容人的高贵、典雅、质朴、纯真等优良品格,由此可见,玉在我们心目中的地位何等之高。那么,我们对玉的这种美好情感是如何形成的呢?相传在春秋战国时期,楚人卞和在山中发现了一块璞玉,他曾先后两次向两代楚王进献,但他们不识宝物以为是块石头,卞和以欺君之罪被砍去双脚。等到第三位楚王上台,执着的卞
玉缘今生666
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2023-11-27 02:07
随记
恍恍惚惚又是一年劳动节,劳动节五天假,今天是第二天,上午上完课去妈妈家,昨天爸爸过生日,过的跟往常没什么区别,孩子说外公过生日怎么感觉不到哪里特别,我说有特别的地方你不知道,比如外婆煲了汤呀。越来越感觉钱到用的时候就恨少,需要勒紧裤腰带过日子,我终于能体会到父母对有些东西极度的节约,极度的舍不得钱,因为他们的钱来之不易,可以说是心血与汗水浇灌出来的。我应该去思考自己如何靠技能赚钱,而不仅仅是节约钱
遇见大兰
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2023-11-26 20:53
感想
杂谈
今天参加读书会的线下活动,地点是在一个很高端的别墅区,布局很讲究,里面中式四合院的别墅令人心生向往,法式大别墅又令人叹为观止。这些好房子给大家打了一针鸡血,让大家瞬间兴奋,当然包括我。兴奋的理由之一怕就是房子没我们想的那么贵,70多平米的房子送120的院子……精装俩三百万,对我们来说真的不遥远。借着这个话题的兴奋劲我们慢慢延伸到读书会的分享。大家都在谈读书会带给大家自己的改变,很多正面反馈,但我借
尘期
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2023-11-26 20:02
OpenAI GPT-4 Turbo发布:开创AI新时代
屿小夏:个人主页个人专栏:IT
杂谈
莫道桑榆晚,为霞尚满天!
屿小夏
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2023-11-26 18:29
IT杂谈
ai
人工智能
大数据
chatgpt
雨天
随记
这两天下雨,总是潮潮的。特别不喜欢下雨的天气,感觉空气都是湿漉漉的,我喜欢阳光明媚的早晨。十二月有些难熬,因为要还双十一的花呗,被花呗、信用卡绑架,真的很难受。上个月办了张卡,充500会员返现420,相当于80块钱充了个500的卡。活动是真的,只是返现太慢了,我以为9号之前可以返现,但现在看来,有些天真了。资本的世界,真的越来越看不懂。办这个活动,这么一大批钱,如果用这笔钱做一个短期投资,其实利润
狗小白_1cd9
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2023-11-26 16:43
使用Hexo建站技术
杂谈
简介用Hexo搭建个人博客网站的教程网上有很多。这些教程往往在“详细”和“完善”上做足了功夫,却欠缺了条理性和模块性。比如:这些步骤哪些是必须的?如果把这个步骤删去会发生什么?这里能不能修改?同时,过于详细和完善的教程会不可避免地带来细节上的个人化。比如某一个路径可能完全是出于作者个人喜好甚至个人尝试,和读者本身的使用场景并不符合,但是由于其他步骤中对该路径的依赖,读者修改不当又很容易报错。Hex
fwhdzh
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2023-11-26 14:47
个人网站
个人网站
部署
linux
nginx
教育
随记
(12月27日,晴)
皖八联考成绩公布了!这次的成绩比上次联考的成绩好看多了。也证明了我们这一个月奋斗还是有效果的,也说明了,我们还是可以将成绩提起来的。当然,我们还有很大一部分人,成绩没有达到理想的样子,还需要继续努力。但就努力来说,更要追求科学高效。六个学科,想要齐头并进,还是很有难度的。必须树立一个优势学科,在找三个帮扶学科,形成一带三的前进势头,勇往直前。倡导将数学定为优势学科来打造。将政史地作为三个帮手来培养
士无忌惮
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2023-11-26 13:31
杂谈
你可以认为我也是一个挺奇怪的人,其实我挺苦恼的,不知道什么时候开始我变得饮食无规律,虽然我知道不吃饭什么都做不了,而且也会有饥饿感,但仍然止不住我去想有没有一种药丸吃一颗管一周或者更久,我对美食没有特别的兴趣,不讨厌但是觉得吃饭很麻烦,(如果有人要喷我请走开,就当你没看到)我本身吸收能力就差,很瘦,所以为了不再瘦还要逼自己吃肉。而且我现在单身,我挺喜欢异性,但异性的捉摸不定让我很是烦恼,所以我的第
大十屮
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2023-11-26 13:44
鲁西南方言
杂谈
-箩
《新华字典》给“箩”的解释是“拼音luó,用竹子编的底方上圆的器具”的意思。在鲁西南方言口语里,尤其是农村里,以前可以用到以下几种主要物件。一种簸箩“簸箩(拼音bǒluó)”,用柳条或篾条编成用以盛东西的器其大小、方圆、深浅等形制因用途而各异。在鲁西南农村常见到的有“针线簸箩”,直径约三十厘米左右的圆形器具,也是用柳条编的,主要是放针、线、剪子、铺衬、碎布、线轱辘的、锥子,有时也临时盛没做完的鞋、
一两茶叶
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2023-11-26 13:16
周末
随记
今天周末,可以在家休息了,把同事家的孩子约家里玩儿。一则让不能出门的孩子能够有个好玩儿的周末,二则想款待一下这位小朋友,以回报一下我忙时总带给同事的麻烦。说是同事,其实应该是不错的朋友,俩孩子仅相差一岁,从小就爱约一起玩。这样的约玩好处多多,一则孩子有玩伴儿,不至于一个人太孤单;二则,孩子娘们也可以聊聊天,不至于太枯燥。于是,我们就总约着一起玩儿。后来,孩子上小学了,这样的悠闲时光就变少了,每天都
庭外白云
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2023-11-26 11:12
回家
随记
在学校待久了,趁着准备周的假期赶忙回了趟家,打算窝几天。家,这个字很神奇,你说你待在学校里好好的,可没多少日子就想起家来了。家的饭好,床好,足够自由,怎么想都比在学校里舒服。可当你想尽办法回到家里时,你会发现其实也就那样吧。饭菜有些记忆的味道,床不都是床,都能睡觉,至于自由,只要你够个性哪里没自由?家人都出去了,你说你一个人呆在家,除了无聊不就是自由了吗?但是家里还是好,好在哪里呢?好在他似乎有种
翩之跹
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2023-11-26 11:03
寻楸
杂谈
第三十八季寻楸前牛山(2018)
几年的寻楸之旅,跋山涉水,丰富了人生,多彩了自我,途中青山绿水,繁花点缀,偶有危楼,始见光明,终伴一路格桑花开,感恩我遇见的每一个你,祝愿你们皆安好,生活虽不易,千玺佑终生。时光如江水,不复岁月东流去,2020年已经在路上了,童年回忆对二十一世纪的向往不由自主的走进了现实的空间,岁月如弹指,确在一挥间,两鬓生白发,自知有负少年头,夲守初心终不改,寻楸跋涉在途中……。穿越峰峦叠嶂,寻觅楸子八棱;追忆
京八棱文化
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2023-11-26 11:55
从假面舞会说到假面具,再想到假面孔
*假面具(
杂谈
).红红绿绿的灯光遽然暗淡下来,“牛鬼蛇神”纷纷出笼。他们踏着强节奏疯狂起舞。这是一次伙伴们自发组织的假面舞会。
舜耕于斯
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2023-11-26 10:28
随记
一
图片发自App枯燥乏味的实习生活一点一点磨去了我的激情,摧残着我的神经系统,有时候会莫名其妙的怀疑自己是不是有抑郁症了,现在想想,当初选择在这座陌生的城市(昆明)工作的时候,仅仅是因为一句话“你可要好好照顾我”。在没实习前一段时间里面,我可以说是集万千宠爱于一身的人,在学校有干妈照宠着,有哥哥宠,有朋友开心,也有男朋友宠着,似乎一切太过于安好了,才会让现在的我这么颓废。我跟干妈是在学校认识的,刚认
喜宝赛赛
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2023-11-26 10:24
随记
:捡到一只“小黑炭”,国庆礼物?
十一那天晚上,楼下不时传来撕心裂肺的猫叫,那个凄惨悲鸣声,直接击穿混凝土墙体,耳膜不胜其烦。老婆听着猫叫实在可怜,以为饿了,拿了火腿肠下去。不多时,打了电话给我,说是猫不知什么原因钻进了车子引擎盖里,还是我们的车。我赶紧下去,猫叫声确实是从我们车子里的引擎盖中发出来,把引擎盖打开,发现是只通体乌黑的小奶猫,估计也就两三个月。“小黑炭”看见引擎盖开了,惊慌失措下,步履踉跄的跑了出去,也没跑远,就躲在
昏鸦的啰哩啰嗦
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2023-11-26 09:59
——土人
杂谈
之我看足球巨星C罗的身材管理
哈哈,在这个足球盛行的体育时代,除了学前孩童和古稀老人,我想应该很少有人不知道C罗是谁啦!1985年的2月5日,他出生于葡萄牙的马德拉岛。C罗从小就在自家后院踢球,10岁加入马德拉国民足球俱乐部,11岁转入葡萄牙体育足球俱乐部青训体系,13岁便入选葡萄牙劲旅里斯本竞技队,15岁却因为心脏方面的问题差一点提前告别自己的球员生涯。后来C罗经过不断地努力,在提升自身球技的同时,非常注重打造自己的体型。从
疯狂的土人
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2023-11-26 08:40
随记
2
今天看了很多关于如何投稿写稿的文章,心底那个激情澎湃呀,更加坚定了自己的想法。同时别人的成功并非偶然,只有努力了坚持了才会有收获的。首先,提升自己的阅读量,积累经验,学习拆解别人的文章。其次,定期写点东西。对于,我这样的新人来讲,只有不断练习才能提升。最后,督促自己,坚定信念。
一川烟草笙别离
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2023-11-26 06:11
随记
人一生多行善事,会得人心,众人皆愿你好。行恶不管大小,贪图一时,日积月累必有众怨,皆望你自食恶果。一世恶报不在你身上,自然会转嫁到子孙万代。磁场这个东西和你做的事情有千丝万缕的联系,愿每一天的你行小善。善待自己➡️善待他人
c9d342511f99
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2023-11-26 01:16
读书
随记
#《原生家庭如何修补自己的性格缺陷》
读书
随记
#《原生家庭如何修补自己的性格缺陷》有毒的父母和中毒的孩子。很多时候我们提起父母是爱,是神圣的,我觉得这不能不说有血缘关系。成长的环境所有有毒和无毒,只是在这个环境呆久了,已经浑然不知。
若宁读书
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2023-11-26 00:16
杂谈
|面试这件事
兜兜转转,今年的工作经历几度辗转而终于稳定下来。在这期间,面试过好几家公司,谈一谈我是怎么面试的把。首先,面试要摆正姿态,找工作面试是一个相互选择的过程,所以,要放轻松。去一家公司面试前,要看看这件公司招聘要求,尽可能贴合。去网上招关于该公司的所有信息,比如有网站的,去看一下公司是做什么产品的,自己要去的岗位信息。还可以去国家企业信息查询系统之类的,了解公司的工商信息,了解公司关系网等。了解得越多
200523c0e810
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2023-11-26 00:28
鲁西南方言
杂谈
-过年
2021年6月拍摄《汉语词典》给“过年”的解释是“拼音guònián,在新年或春节进行庆祝活动。度过新年或春节。明年”三个意思。在鲁西南方言里,“过年”是这三个意思都使用,尤其是“明年”的意思,相比其他方言是不一样的应用。举个例句来说明,“她姥娘到过年才退休嘞,小二家的孩子咱先带着,待亲家过年退休了,再让她看两天,你再歇歇。”这句鲁西南方言口语中的“过年”就是“明年”的意思。2021年6月拍摄提到
一两茶叶
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2023-11-25 22:52
随记
2019年11月17日日我是最棒的我是最棒的我是最棒的我用上课学到的自我激励的方法去压制自己的情绪。当一个人没能力去改变现状时就会无能的要发火,来宣泄自己的情绪,以达到自己的满足感价值感存在感。只有自己的能力提高提高了,自己优秀了,你才有说服力,才能去影响别人。我是一个迫求完美,缺不完美的人,在生活中总会挑剔别人的缺点。别人做的什么事都是不对的。我静心回想,其实我小的时候就经常被妈妈批评责骂,由于
苗苗_m
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2023-11-25 20:07
随记
今天傍晚,先从补习班接回大女儿,叫上大姐一家和嫂子侄子去聚餐。意想不到的是又闹出了点乌龙。我看菜一个个上来了,孩子们正在吃,忽然我看到桌上怎么有这么多的肉菜呀!我问老公:“这孜然肉片是你点的吗?”老公说不记得点啊!结果一问服务员,原来是上菜的服务员疏忽大意,上错菜了,还落的服务员一声埋怨:“不是你们的为啥不早说?”我心说谁知道你们会上错菜,这服务态度真是少见。因为大家都在,我们把刚才的不快马上翻篇
心有灵犀J
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2023-11-25 20:18
【原创】七律·初岁探梅
共和国庚子年已丑月己已日2021.季冬风之云至作岭南.鹏城.龙岗.马峦山梅园—————————————————《诗词.歌赋.散文.
随记
.杂叙.书法.绘画》原创作者,都梁人士,本名:黄民科;字:风之;筆名
风云致轩
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2023-11-25 18:35
英语学习
杂谈
,语言是交流工具,重在听说启蒙
语言是交流的工具,是人们相互沟通的重要表达方式。应该说,从某种意义上讲,语言的学习是个继承和传承的过程。无论哪个民族,在生活中,都是最先通过“听”和“说”来实现人与人之间的交流,而文字的出现只不过是记录语言的符号。因此,“听、说”是语言的基本技能,没有谁是从读和认字写字开始母语的启蒙的。让我们分析一下,婴儿在开口说话之前,一直是在“听”的过程,并可能已经熟悉和理解了母语语言的意思。如女儿在襁褓里快
经典老表
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2023-11-25 17:00
MIT6.824-lab2A-2022篇(万字推导思路及代码构建)
3.3RequestVoteRPC的定义四、领导选举4.1初始化raft节点4.2Ticker(建立主体的心跳)4.3投票RPC实现五、日志增量/心跳建立5.1心跳/日志增量RPC实现5.2Test情况六、DeBug
杂谈
总结前言趁着五一没啥事情
幸平xp
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2023-11-25 17:58
分布式
后端
分布式
golang
今日
杂谈
——罗马假日
文/shmily北衍今个儿周末,但高温不会因为周末就放假,依然尽职尽责的释放它的能量,让人很是无奈啊。下午窝在卧室的一角,拉上窗帘,打开电脑里面昨日缓存好的老电影,显然这是有计划的一场相遇。这部影片讲述的是一位欧洲某国的公主与一个美国记者在意大利罗马一天之内发生的浪漫故事,最终也获得了第26届奥斯卡金像奖最佳编剧,同时奥黛丽·赫本也成为了奥斯卡金像奖最佳女主角,该片成为了好莱坞黑白电影的经典之作。
shmily北衍
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2023-11-25 16:10
我又恋爱了
序:2018年6月26日有幸成为我的田园——文学社一员,遂写下一点小小
随记
。记录一下我与我的田园这2年来的相识,相知,到相恋,让我又一次有了恋爱的感觉。俗话说:相爱靠五官,厮守靠三观。
小仙女都是喝露水的
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2023-11-25 15:49
【曹工
杂谈
】Maven底层容器Plexus Container的前世今生,一代芳华终落幕
Maven底层容器PlexusContainer的前世今生,一代芳华终落幕前言说实话,我非常地纠结,大家平时只是用Maven,对于内部的实现其实也不关心,我现在非要拉着大家给大家讲。这就有个问题,Maven的内部,还是相对没那么简单的,也算是个不小的工程了。核心功能,大家是清楚的,内部的执行流程,大家也大概猜的出来:解析命令行参数准备各种上下文,简单的mvnclean就涉及到当前项目的元数据pom
逐日者
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2023-11-25 12:08
在iPad pro上安装VSCode,秒变生产力工具提升编程工作效率!
个人主页:聆风吟系列专栏:网络奇遇记、Cpolar
杂谈
少年有梦不应止于心动,更要付诸行动。
聆风吟_
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2023-11-25 11:24
Cpolar杂谈
网络
Linux
vscode
运维开发
tcp/ip
使用Linux JumpServer堡垒机本地部署与远程访问
个人主页:聆风吟系列专栏:网络奇遇记、Cpolar
杂谈
少年有梦不应止于心动,更要付诸行动。
聆风吟_
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2023-11-25 11:21
Cpolar杂谈
linux
运维
服务器
开源软件
随记
-0518
图片发自App2018/5/18日子总是在不经意间从手指缝溜走在你恍然领悟到这让人欢喜让人忧的日子就这么过去的时候心里还是不禁感叹太快了从去年毕业开始就盼着回家如今真的是要回家了未来就是巨大的空洞想想也让人害怕会怕那空洞把我吞噬其实想想未免自己要太悲观了还有十五天的日子家乡慵懒的日子静谧温暖的曙光和暮色舒服的微风早市热闹的讨价还价总是让心里感到无比宁静和温馨
我不要不要风吹雨打
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2023-11-25 11:57
鲁西南方言
杂谈
-糗
“恁快点把碗里的面条喝喽,再不喝,面条子都糗啦”。这句鲁西南方言例句中的“糗”字,《新华字典》、《汉语字典》给出的解释是“拼音qiǔ,1.干粮,炒熟的米或面等,2.方言:饭或面食粘连成块状或糊状。”的意思,在例句里用的是该字方言里的意思。2021年5月拍摄在鲁西南农村还有一样东西比较容易发糗,那就是粉条的。如果炖白菜时放点粉条,或者熬羊肉汤放点白菜粉条的,如果不及时吃完,请好吧,剩下的菜非糗不行,
一两茶叶
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2023-11-25 10:36
MapReduce
杂谈
1.工作流程MapReduce的核心思想可以用“分而治之”来描述,即把一个大的数据集拆分成多个小数据块在多台机器上并行处理,也就是说,一个大的MapReduce作业的处理流程如下: 首先会被拆分成许多个Map任务在多台机器上并行执行,每个Map任务通常运行在数据存储的节点上,这样,计算和数据就可以放在一起运行,不需要额外的数据传输开销。当Map任务结束后,会生成以形式表示的许多中间结果。 然后
灵海之森
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2023-11-25 09:44
mapreduce
大数据
HBase数据模型
杂谈
1.概述HBase是一个稀疏、多维度、排序的映射表,这张表的索引是行键、列族、列限定符和时间戳。每个值是一个未经解释的字符串,没有数据类型。用户在表中存储数据,每一行都有一个可排序的行键和任意多的列。表在水平方向由一个或者多个列族组成,一个列族中可以包含任意多个列,同一个列族里面的数据存储在一起。列族支持动态扩展,可以很轻松地添加一个列族或列,无需预先定义列的数量以及类型,所有列均以字符串形式存储
灵海之森
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2023-11-25 09:38
hbase
数据库
大数据
随记
11.7
希望,所谓的希望,就是一个人相信自己的明天会因为今天的努力而变得更好。明天之所以能变得更好,是因为今天行动,是因为今天用正确的方式做了正确的事情。只要持续行动,一切都会改善的—尽管还有运气因素;但若是反过来看,一旦放弃了行动,那么,明天变坏直接就是确定的,100%,没有任何例外。让你升值的是什么?是“思考与行动”。希望,所谓的希望,就是一个人相信自己的明天会因为今天的努力而变得更好。明天之所以能变
赵小妮_16be
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2023-11-25 09:27
【曹工
杂谈
】Maven IOC容器的下半场:Google Guice
前言在前面的文章里,Maven底层容器PlexusContainer的前世今生,一代芳华终落幕,我们提到,在PlexusContainer退任后,取而代之的底层容器是Guice。Guice的应用也还比较广泛,以下轮子中(仅部分)都有它活跃的身影:google内部scalatestTestNGCaffeineCacheSpringSecurityConfigelasticsearchjenkins这
逐日者
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2023-11-25 08:12
随记
一个梦
日有所思夜有所梦。昨晚九点下班,只能搭乘地铁回家。十点多出地铁口的时候看到一个身影,瞬间记忆的大门被拉开了。那个身影,好像一个人。那个人阿,去年放寒假前在接近零度的桂电,还约了他去看电影,一起吃饭。那个人是我曾经在一段孤独的岁月里暗恋过的男生。后来,暗恋变明恋,再后来,就无疾而终了。跟大多数学生时代的暗恋结局一样。只有心底里多了一份羞涩而美好的记忆,每每想起来还是觉得自己好丢脸。很多人都知道我暗恋
上天摘星星
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2023-11-25 07:20
K8S + RANCHER
随记
rancher中快速部署应用·志云的博客(zhenglin.work)Docker+Rancher容器部署SpringCloud项目_ThinkMore-CSDN博客Rancher+Docker实现SpringCloud容器部署-程序员大本营(pianshen.com)NodePort只能在当前node节点上访问,集群其他node或外网无法访问-水中的火柴盒-博客园(cnblogs.com)解决:
shanchahua123456
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2023-11-25 06:20
分布式
docker
kubernetes
运维
生活
随记
:第1670篇《要培养会“玩”的孩子》
2021年5月18日星期二晴农历四月初七第二轮读经:第48周第3天累积(1665)读经人:思辰妈妈、思辰宝贝早起听课:累积1708天妈妈的运动计划:坚持跑步:累积810天开合跳100下:累积66天跳绳200个:累积64天孩子习惯培养:坚持晨读经典第1297天。坚持亲子共读1284天。坚持背诵古诗508首。每日一味药背诵第163天。157第二轮读经内容。《易经》《三字经》《诗经》《增广贤文》《笠翁对
思辰妈妈
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2023-11-25 06:46
班级管理
杂谈
(老王唠教育)之235
班级管理
杂谈
之235(0126)今天谈谈与溺爱型家长沟通有哪些策略。溺爱型家长对于自己的孩子,存在着只看优点不看缺点的特点。
东哥杂谈
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2023-11-25 05:21
减脂
杂谈
摄入热量<消耗热量,造成热量亏空,为了达到能量收支的平衡,体内储存的脂肪就会氧化消耗来填补缺失的热量不要做大量有氧大量的有氧减去的重量是水分,不是脂肪力量训练在减脂期来说,非常重要。最粗暴的饮食安排:(午餐基本靠轻食外卖,省去准备点时间成本,便于服从饮食计划)早餐:燕麦粥少量,两个鸡蛋午餐:鸡肉沙拉,鱼肉沙拉,牛肉沙拉,可以换着吃。晚餐:鱼肉,鸡蛋,牛肉(挑一种),配大量蔬菜,一个玉米饼,或者一根
易木行云
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2023-11-25 04:01
随感录丨2009②
3、
杂谈
:别等旱情来了再绸缪(2009-02-10)最近温总理来到全国农业大省河南,察看旱情。老爷子为国事日夜奔波,实为敬佩。关键是很大一部分麦子怕是总理来了也难以起死回生。问题出在哪?
甄玺
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2023-11-25 04:37
随记
无聊时,难过时,悲伤时,孤独时,无法抉择时,去跑步,去游泳,去做一切有意义的事情,让自己让生活变得美好和充实,然后变成一个自律的人!图片发自App
乐乐倍倍
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2023-11-24 23:42
随记
-9.28
忙完一天的工作,终于可以安静的写写最近发生的事情。我所在的县城常住人口也就三四十万,但是发生的事情却不比大城市少。毛源昌老板喝酒后跳楼了,认识他的人都说不可思议,这几年刚刚赚了点钱,二胎又生了一对龙凤胎,外人看起来他的人生可是非常完美。可是,没人知道他的老婆患有抑郁症,产后没有调整好心态,结果产后抑郁,孩子都已经出生三周岁了,抑郁症没有一点缓解,反而越来越严重,就在老公跳楼的前夜,老婆因为夫妻吵架
与孩子的成长对话
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2023-11-24 21:57
为什么有的研究生 硕士或博士毕业之后 与导师老死不相往来
【铁树开花耶】问答评论
杂谈
为什么有的研究生、博士生毕业后与导师"老死不相往来"?这个问题是有人问我的,想听听其他老师的想法。
铁树开花耶
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2023-11-24 19:03
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