10.17

10.17精进打卡

姓名:张义跃245期谦虚1组学员公司：本一设计【日精进打卡第172天】【知～学习】《六项精进》诵读0遍共64遍《大学》背诵0遍共177遍《弟子规》听诵信、孝【经典名句分享】接受当下，坚定前行，所有困难终会被甩在身后！！虽然每个阶段都有困难，有各种难题，但只要坚定的前行这些苦难将会成为你成功的踏脚石！好好说话，是一个家庭最好的家风！患难与共！！［老师］说：上等丈夫最大度，体贴老婆做家务。中等丈夫夸媳
小小蛋儿·2020-03-13 22:12

10.17《407》

今天见到儿子，我们去市场买了点儿东西回来后，儿子告诉我他同学把他衣服弄脏了。儿子说好像用彩笔把他衣服画了，我们孩子他们给你道歉了吗？儿子说没有，我说那明天去了之后让他向你道歉。儿子说好，一开始我原以为没那么严重，回到家之后我才发现里面的衣服都有了。所以我发了条信息给他，班主任让他班主任知道这个事情以后不要给其他同学弄身上。阅读的时候儿子读的很不通顺，我闲了他几句。我说你从幼儿园的时候就养成这个习惯
高佳浩妈妈·2020-03-12 00:12

❤️Rita每日一善❤️

[10.17今日一善Rita]今天早上起床后，帮爸爸泡好茶，煮好早饭，其实经常能陪在父母身边，哪怕做一些很小的事，家人都会非常开心。[10.18今日一善Rita]今天在公交车上遇到一个老人，第一次来
Sarah钟·2020-03-11 19:53

把时间当作朋友10.17晚

1.领导的缺点：在大多数情况下，一个人如果不做事，是不会暴露自己的缺点的，因为人只有在做事的时候才会暴露缺点。这也是大多数人并不自知的一个重要原因——他们正在做的事情往往是别人要求他们做的。在任何一个部门或者团队里，上司做的事情全部都是显性的，是所有下属或者成员都看得见；而下属之间、成员之间往往并不清楚对方在做什么，于是，下属们更容易“共同”看到上司的缺点。2.仔细观察一下就会发现，那些不停抱怨“
荣海田·2020-03-11 18:11

10.17晨读笔记

今天的晨读从一碗温暖的鸡汤开始《12个工作的基本》我们经常用情商来衡量一个人，其实学会自我激励也是情商的一部分。一般来说压力分为两种：积极压力eustress；消极压力distress。我们的英语社群就是一种积极的压力。晨读里中看到这样的文字让一天都很振奋前情提要：Sowehavetocomeheretodramatizeashamefulcondition.今天我们就来讨论一下（社会对黑人不公的
荆棘海_Ph·2020-03-10 23:53

180806☕

图片发自App目标：10.17日之前还清2.2万债务。每日拔草：1.有人告诉我说自己咩有时间听音频，老师回复了请告诉她，我有些评判觉得学习咩有独立性，来源于我总是不认真学习，喜欢麻烦他人。
绽放天赋·2020-03-10 07:10

Dairy 10.17 Mon Day1

Asusual,Igotupearlytohavethemorningreadingandhaveclass.Thisismyfirsttimetolistentotheteachercarefully.Ididn'tplaythemobilephoneandIalsodidn'tsleep.BecauseIthinkIneedtoenrichmylifeanddosomethingmeaning
Beck熙喆·2020-03-09 13:27

周检视 10月第三周 10.15-10.21

教师资格证考试准备、招聘与内推海报、解锁新工具、跑步【本周回顾】周一10.15：开学典礼、梳理工作、招聘、晚上组员沟通、音频、运动周二10.16：看书、招聘、社保公积金、工作会议、解锁坚果云、音频、运动周三10.17
翩翩叶芝·2020-03-08 03:00

TST十月活动小图早知道

隔离再送一只隔离10.13护眼仪送眼膜3片10.14线下豆蔻修复霜➕粉刺液送肌底愈颜露10.15优润净颜洁水乳送玻尿酸保湿喷雾和一片苹果肌面膜10.16活酵母双瓶送香水乳➕基础小套水乳霜10.18沐浴露买️送香水乳10.17
赵云霞_eb73·2020-03-07 14:05

10.17 想说说糟糠这个词

躺在新买的床垫上，心情有点复杂。睡了三个月一半倾斜一半可以摸到弹簧的床垫上，呆在狭窄的阁楼上过完这个夏天。大概因为有L在，所以并未觉得如何。还没住到租期，房东开始赶人。所幸还有办公室，买了新床垫到办公室，好的，可以安家了。平整的，不会被弹簧硌到屁股的新床垫。躺在上面睡到天昏地暗不愿起身。浅眠的人，三个月来，第一次睡得安稳又满足，觉得幸福。大概是太过懒散，被他斥责，语气算不上凶，却足够我这种玻璃心矫
晚辞·2020-03-05 10:32

【现象级英语】每日一词10.17

characterize释义：tobetypicalofaperson,place,orthing例句：PhenomenalEnglishischaracterizedbyitsemphasisonusingEnglish.『名词/形容词“characteristic”表示“特征”/“典型的”，它的动词形式“characterize”，当我们想描述一个事物有某些特点时，就可以用到它。』『“X具有Y
Mandy_梓彤·2020-03-04 20:08

永不忘的10.17

10月17日我的奶奶就此离我们而去。在那一天我爸爸，姑姑和伯伯们从此再也没有妈妈了。在我记忆里，我还未出生时奶奶眼睛神经萎缩导致后来看不见，再也见不到光明。奶奶大概20、30年都处在黑暗中，但是她并没有对生命放弃，每天摸来摸去的，后来渐渐的就熟悉了。奶奶这一生多病，高血压、胃病、糖尿病、尿毒症等等。最后还是被尿毒症带走了。因为我在学校所以奶奶最后一面都没见到。好在十一放假我没出去旅游，我选择了回家
爱笑的疯女子·2020-03-03 23:05

9.20～10.17玛雅乐园学习营第八课作业

作业要求涂色本第11页涂色本第12页不小心把红蛇涂成了蓝色，竟然还涂得很顺手很喜悦，直到快涂完才反应过来，连忙纠正，应该是把它当做蓝鹰在涂了。我就在想，如果把所有互为挑战的图腾都互换颜色的话，会是什么样的结果？比如蓝蛇，红鹰。蓝蛇好像变得很忧郁，楚楚可怜，而红鹰好像比蓝鹰更耀眼，更活泼，更有喜感。我的公历生日是9.5，换算成13月亮历法的生日，是第二个月亮月亮之月的第14天，也就是2.14，查询p
夏夏妈咪·2020-03-02 03:41

死磕青年日课（10.17）

今天上午什么也没做。下午团建，晚上回来刷微博刷了四五个小时。狂欢过后的空虚席卷而来，我发现我衣服还没有洗，生活变成一团乱麻。农行网申很贴心，会告诉你，该职位申请人数已超过招募人数20倍。观一叶可知秋，现在就业的惨烈不必多言。而我，还是麻木不仁，看不进书，听不进劝。周一开始新的实习，做活动策划和运营，单位是一家创业孵化器。我争取用更有价值、更有参与感的生活节奏，打破对虚拟世界的依赖和对现实生活的逃避
夏齁咸·2020-02-29 18:13

10.17更：彩铅--新尝试45分钟Q版（附步骤）

彩铅集合贴戳首发秋风起，于是想给自己画个秋装Q版2.0。以前没画过Q版，最近开始一步步摸索，这次尝试针管笔线描后上色。针管笔+红辉水溶，耗时45分钟。01.打草稿，目测Q版三头身多一点。02.针管笔上线稿，右手给我画残了。03.上色啦，顺序按照自己心意而来，不做任何规定。04.画裤子，这条菠萝裤是我的最爱之一，嘻嘻~绿色底色最后上，先画粉色菠萝和粉色波点，这样会比较容易画而且不会带脏画面。05.给
ipromiseido·2020-02-29 05:49

华雨欢：今日具体数字币操作策略

多个币种跌幅超10%，比特币夜间短线从3700美元跌至3600美元下方，暂报3581.16美元，24h下跌5.09%；瑞波币暂报0.33美元，24h下跌8.75%，以太坊暂报114.91美元，24h下跌10.17%
华雨欢·2020-02-27 00:55

10.17

自从手机进水报废之后，对这个手机的使用实在有点冒火。不管别人如何，也不管网络评价宣传如何，华为的反应速度总是不如我意。我这急脾气，貌似只有苹果能跟上我的节奏。这几天对记流水账也懈怠了。一来没有什么可记的。二来也确实不喜欢用这个手机。除非得以，不去用它干什么，免得窝火。这几天写文字撇下来，拍照画画却很勤奋。好为人师控制欲极强的同事，一再的“苦口婆心”的“劝说”我:你拍的照片为什么要处理？不要处理了，
圈圈o0·2020-02-26 06:02

十月活动，早知道

隔离再送一只隔离10.13护眼仪送眼膜3片10.14线下豆蔻修复霜➕粉刺液送肌底愈颜露10.15优润净颜洁水乳送玻尿酸保湿喷雾和一片苹果肌面膜10.16活酵母双瓶送香水乳➕基础小套水乳霜10.18沐浴露买️送香水乳10.17
赵云霞_eb73·2020-02-25 20:58

心情日记 （1）

图片发自App天冷的时候还是容易肚子痛可是却不想告诉别人了像今晚星星也不说话一样路上的行人很少心里想的话很多街道有些冷清人有些孤独却很喜欢夜，早早的来了10.17图片发自App不想再刻意的联系虽然真的很想和别人成为朋友可是发现我的热情太多也许会让别人有负担呢算了
屿上屿·2020-02-23 05:38

壹葵星系运势 | 10.17日运

壹葵星系运势|10.17日运前两天看了一本书，有一句话非常适合今天的能量，「…视每个问题为机会，而非磨难」，正因为我们是人类，拥有自由意志，所以面对任何事情都可以通过选择做或不做，亦可以在问题出现时，顺带改变自己
曼湙·2020-02-22 21:53

塔罗日记8（10.17）

图片发自App这张牌是权杖侍从。第一眼看到权杖，第二眼看到穿着华丽衣服的侍从，感觉他的神情很淡然，好像胸有成竹的样子，在检查权杖（貌似他的武器或工具）准备出发。仿佛不管身处何处去向哪里，他都很有把握的样子！喜欢这张牌，喜欢这个感觉，安在当下，不惧未来。查了资料说此牌预示好消息传来，一个新的关系会开始。上午正在想一件事进行怎么样了，一会那边就有了回复，当她告诉我一切会慢慢好起来的时候，我特别想哭。对
上辈子一定是女侠·2020-02-22 13:32

10.17日每个人都不好惹

思考：自恋、性和攻击性属于人的本能，攻击性在每个人的身上以各种形式体现。有人以讨好他人的方式，有人却直接提现出来。尤其注意的是讨好别人的人，今天听完课程后才明白，讨好的背后是对其的不满，遇到这类人要格外注意，是不是以前对你的做法有不满的现象？每个人的内心深处都渴望自己做主，这是自恋的表现，只不过有人表现的明显，有人隐藏起来罢了。所以，在生活或工作中要学会尊重到每一个人，同时也要理解到每一个人，因为
杨雪雪·2020-02-21 20:23

人间有味是朗读（三）

人间有味是朗读（三）10.17读忆秦娥·箫声咽李白箫声咽，秦娥梦断秦楼月。秦楼月，年年柳色，灞陵伤别。乐游原上清秋节，咸阳古道音尘绝。音尘绝，西风残照，汉家陵阙。
为为道来·2020-02-20 15:08

9.20～10.17玛雅乐园学习营第六课作业

作业要求20图腾涂色后10个图腾彩泥制作这次做的图腾还是比较中规中矩，但是色彩上给人的冲击感更强烈，像一群欢腾的孩子在一起过快乐的节日。不自觉就把红地球和黄太阳捏成了圆形。黄太阳:憨态可掬的样子，不设防，对谁都敞开心扉，接纳一切，温暖所有。蓝风暴:经历摧毁和洗礼，才能爆发最大的力量，但它中间的路途其实是比较平顺的，转化就在一瞬间。白镜子:不是所有规整的东西才能被称为“有秩序”，而所有的秩序也不一定
夏夏妈咪·2020-02-20 01:11

2016年10.17-10.23社群活动统计

2016年10.17-10.23社群活动统计排名社群活动精选WE"TALK——跨界设计2016年10月21日，德必集团旗下WE的品牌系列活动WETALK，首次携手”垂直森林”之父、意大利知名建筑设计大师斯坦法诺
战略创新院·2020-02-19 02:22

10.17关于友情

今天看了两篇娟姐写的，有关青春，有关爱情，好久难以从那种淡淡的忧愁中解脱出来。娟姐是我从高中认识好朋友，好舍友。一直很幸运能够有娟姐这样的好朋友，因为我的朋友真的不多，不知道为什么处着处着就都走散了，很感谢娟姐没半路抛弃我。。。然后，突然发现从九月份正式开始考研路之后，自己悲春伤秋的情绪基本没出现过。。。对于双鱼座的我来说确实难得。。。我是典型的双鱼座女，爱幻想（而且是不切实际的），不会处理人际关
夏目沐暮·2020-02-18 03:51

9.20～10.17玛雅乐园学习营第二课作业

1，找到自己出生于第几个月亮第几周第几天，对应那一周的句子是什么，对应激活哪个等离子，对应哪个脉轮；出生于哪个Vinal，Vinal对应的句子是什么？当然，如果你想把家人朋友或者伴侣的周期序信息也搜集齐，你也可以多练习几个。我是月亮之月第二周白色净化提升之周第七天出生。月亮之月对应的问题:我的挑战是什么？白色净化之周对应句子:谦逊使静心升华。第七天对应激活等离子silio，对应心轮。我出生于第3个
夏夏妈咪·2020-02-17 07:33

10.17家为何会伤人？关于溺爱的真相，你知道吗？

一、溺爱心理的真相：2018.10.17星期二阴今天开始阅读《家为何会伤人》第二章的第五个小篇，关于父母溺爱的真相，文中有如下阐述：1、溺爱仿佛有那么一点伟大的味道。2、从现象上看，溺爱的父母是通过牺牲自己来满足孩子的需要的。3、但实际上，溺爱源自父母的自恋，溺爱的父母无视孩子真实的成长需要，而是将孩子当作自己的另一个“我”，给予过度满足。无限制地给予孩子，其实是在无限制地给予自己。4、溺爱其中最
氺梦·2020-02-16 17:23

10.17睡前祷告

盼望那无谎言的神在万古之先所应许的永生，到了日期，借着传扬的工夫把他的道显明了。（多1:2-3）信心并不是运用意志力来说事情必将成功，而是看准这个事实：神既说过这件事必成功，那么它就是实在的，因此获得安息，因为神已经说过了。信心能把应许变为预言。光是应许，还须我们这方面没有拦阻才能实现。现在信心既然能把应许变作预言，我们就可以公开宣布：某件事情必会成功，因为神不能说谎。我常见人祷告时求神给他们更多
我就是大怪兽·2020-02-16 05:25

七彩帕劳（10.17-10.22）

图片发自App决定把帕劳作为每年10月7日的出行目的地，因为团期原因，没能在这天准时出发，拖到了10.16号，也算不错，毕竟说了多年终于前往了由于帕劳共和国没有和我国建交的原因，国内还没有直飞的航站，目前只能从首尔、香港、澳门前往。当然对比下来澳门的机票算是最划算哒。第一天：10.16北京飞珠海，原因住宿便宜，对于我们这种对赌没有兴趣的更没有必要住在澳门。珠海的住宿选择了一家离口岸近的酒店，方便第
杨杨得昳·2020-02-15 05:58

9.20～10.17玛雅乐园学习营第三课作业

1，涂色本第五页，绘制hunabku，静心。图片发自App2，涂色本第七页，把左侧一列的20图腾涂上颜色，通过计算算出你的kin，并且找到它在卓尔金历中的位置。图片发自App我的星系主印记是kin75，行星的蓝鹰，它位于卓尔金历第四列第15行。3，涂色本第13页，画出你的完整星系印记。Psi先空着，不用画。并且写下你目前对你的5个天赋能量的理解。图片发自App我的星系印记主图腾是蓝鹰。每次画到蓝鹰
夏夏妈咪·2020-02-14 15:15

牛仁点金手：10.17黄金建议！金价回调修正，趋势上仍旧看好上涨

牛仁点金手：10.17黄金建议！金价回调修正，趋势上仍旧看好上涨交易，有时候就像一场战役，需要等待，需要谋划，需要冷静。
牛仁点金手·2020-02-14 14:14

修心日记（10.17）

今天突然有个感动，记得之前建成说要搞什么军训撒的，我当时就不乐意，我找理由，感觉自己身体吃不消，而今天突然主动提出要做次训练，我发现自己意志力不够，当我想做一件事情时，总给自己找了很多借口，没有下定狠心，没有彻底的下决心，还给自己留退路了，想想如果人生就这样浑浑噩噩的就过去了，那跟死人没撒区别，太可怕了，人的懒惰和安逸会害了自己，并且也会影响其他人，真的不想这样下去了，想改变，真的得要脱几层皮，甚
岳瑶·2020-02-14 10:04

温日志一

10.17日子忽然变得平淡无奇起来。没有以前憧憬中的整天闲得冒泡的状态出现，仅仅是那些和高中比起来少了很多的课程也够我受的。
唤雨师啊远·2020-02-13 19:08

D37.维铭父母正面管教践行打卡17班张子昭-张轩宁6.5-张轩瑞2.5 10.17

今天过得比较有条不紊，早上大宁起的很早，6点多点就醒了，说要玩昨晚弟弟的优彼——我答应他今天早上再玩，没等玩，老二也行了，这时也就是6点十分左右，早起就留给早上很多时间，可以从容的执行清单，从容的出门，避免了很多催促～昨天跟大宁约定：上课不溜号，要坐正！不知道今天完成的怎么样——今天我负责老二，忘了问他了，哈哈～明天同样要督促鼓励他一下！我跟瑞纳的组合同样很快乐，他实在是太可爱了！总是很乐观，虽然
轩宁爸·2020-02-13 10:31

冯耀波 3.0第三周检视（10.10–10.17）

健康：这是我做周检视的时候把第一次把健康放在首位，其实这不就是早就应该这样子吗？没有了健康，何谈梦想和远方呢？这一周我通过科学的体质监测和跑步的运动手表的数据化分析，更科学的掌握自己身体的状况，并且有目的的制定了本人的健康计划，期间得到了美女庞静的大力协助，给了我非常多的专业意见，本周去医院护理牙齿也非常的后悔，之前一直拖拖拖到了牙齿无可挽回的时候才后悔莫及。图片发自App效能：开始了易效能3:0
戏剧虫子·2020-02-13 07:44

丨数据工匠简报（10.17）

两次成功预测美国大选结果的数据大神NateSilver，这次会押谁？|陈经作者：袁岚峰链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/22826721来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。说起美国大选，不少新闻和舆论总是提到一个“数据大神”NateSilver。如2016年7月20日，新闻引用Silver的预测，希拉里大选获胜概率为64.2%
Datartisan数据工匠·2020-02-12 21:17

10.17日第四次练车复盘 倒车入库、侧方位停车以及半坡停车

因为确实很晚了，明天还要6点钟起床练车，所以自己临时手绘了一个半坡停车起步的草图，没有嵌套在整个场地里面，明天练车之后会把重新画图，把这个补上去~开车前准备：调整座位：调直座椅靠背，调整方向盘与身体呈一臂距离，双手放在方向盘上方，身体与方向盘为一臂距离；调整后视镜：左侧后视镜刚好能够看到左侧后方门把手，右侧后视镜刚好看不到右侧后方门把手；踩刹车，放下手刹，调整车挡至D挡。手残，将就看1.半坡停车起
艳琰_蜗牛慢慢爬·2020-02-12 19:17

❤️Ada每日一善❤️

[10.16今日一善Ada今天帮Malcom在教室里看着小朋友，他在隔壁教室做口试[10.17Ada今日一善]今天去前台复印试卷，顺便帮Malcom把包裹拿了回来。
Sarah钟·2020-02-11 02:05

2018～10.17～星期三～晴～第（547）篇

早晨起床阳光明媚，又是一个秋高气爽的早晨。起床洗漱完毕叫女儿起床，自己洗漱完毕，饭也做好了。赶紧让她吃饭，吃完饭七点多了，因为今天是集人本害怕人会很多，结果下了楼才觉得有点冷嗖嗖的，赶集的人也不多。到了学校刚好七点二十分，正好碰到同学张恩可她们，就一起进了校门。因为明天有婚礼主持，今天要去帮忙布置现场，在学校带了一小会就离开了。今天忙里偷闲看到群里又有同学没写完作业。其实不是孩子不做，而是我们的疏
阿涛演艺·2020-02-10 19:05

清洗树脂后的2＃阳床再生排废液量小，产水量低

案例起因:10.17白班酸计量间大流量旁路阀二次阀前法兰漏量大，无法正常再生。联系凯森更换法兰垫片。而在解列系统时关闭旁路阀一次阀和进酸总阀效果不好。于
春色满园_61e5·2020-02-10 14:21

10.17【Day190】复杂的精进修行

10.17【Day190】①精进读到现在，也不知此书听书有小bug总是重播还是什么原因，觉得自己思路不清晰。看了目录之后清晰了很多，觉得要学的路漫漫长远。
_原野·2020-02-10 14:22

10.07翻开往事，感动自己

10.17给孩子信任、鼓励，从根本上给女儿信心。其实孩子挺好的，只是我们的知识储备没跟上孩子的成长而已。当我打开2009年自己写的一篇日记《善良的孩子》，自己都被女儿的好学和懂事感动了。
我的喜洋洋·2020-02-10 13:29

32班陈彬钰《从作业效果反求诸己》10.17

10.16作业笔画步骤图蓝本10.16描红作业辅导版本10.16优秀作业点评牛娟老师的笔画步骤图作业牛娟老师描红作业用心出佳作！马桂梅老师的作业马老师的步骤图笔记全面赵辰浠老师的作业徐婷老师的作业徐婷老师的步骤图作业于毅老师的总结其实于老师也说出了大部分同学的心里话，今天我们对待作业的态度就是折射出平时我们对带工作和人生的态度。只要你足够用心、认真、踏实、勤奋、坚持和自觉，相信不久之后会看到一个“
陈彬钰·2020-02-09 00:35

西安西光中学学习教学反思（一）

10.17教学反思（1）新乡英语朱晋萍今天上午第一次踏进西安西光中学的校园，给我的第一印象是：这是一个很精致的校园，小巧而别致，最巧莫过于三层小楼的厕所，温婉曲折，构思巧妙，无怪乎昨天有人初探西光校园时说
精神灿烂·2020-02-06 20:14

10.17

刚结束了排练，回到宿舍已是8:30，今天的内容是“朗读发音技巧”，布置的任务就是在培训结束时呈现一场吟诵和朗诵。大家分为三大组，今晚就在积极的准备当中。我们吃完饭还是一如既往的开座谈会，今晚由朗诵组的分享，让我第一个发言，真不知道要说什么，总之就是胡诌八扯，扯了我感觉普罗大众全地球人都知道的，因为我昨下午确实没学到门道，到现在也是稀里糊涂，毫无章法，经过昨下午，觉得给我开了一扇窗，本想回去深入的摸
咖妹·2020-02-06 16:00

吾日三省吾身……解决问题的方法可能只需调换一下顺序

10.17只需要调换顺序每天下午照例看两门专业课，希望顺序一直是先背第一门，然后做第二门的真题。由于采用的艾宾浩斯记忆法，所以背的那一门起码2小时。
ClaireMMM·2020-02-06 13:40

10月总结

图片发自App10.17住院，10.18手术。疼痛2天后渐渐恢复。感恩父母的照顾，姐姐姐夫看望，部门领导的看望，医生的专业，小白的花束。10.26出院。
边际_cb0b·2020-02-06 06:41

10.17

今天，斗胆休了半天，本想做很多事的，比如去银行，去超市，去画画，去接孩子早点做作业……最后只做了一件事，就是去画画。老师没在，全程自己画，有个妹子时不时过来看看进度，后来老师回来了，说临摹再好也没用，写生才能展现真实水平。嗯，，说得对，我下次争取上写生课吧…上个半成品图片发自App今日衣服，别问我为什么一天两套，因为我就是这么衰，早上太阳下午晴，就中午下了场大雨，还偏偏让我赶上了，唉图片发自App
Depressed猪·2020-02-06 01:30

10.17組員反饋

對jaciey說的話:飲食：3.5/5這天的飲食很好，基乎都是吃到食物的原型，除了芝士蛋治的脂肪比較高，其餘兩餐的營養分配得平均最恰當的一餐是有植物，有蛋白質，有澱粉（最好是粗粮），少許優質脂肪運動：4/5不錯，做了有氣運動,有做總比沒有好副組長評分：7.5對糖糖說的話:飲食:4/5很棒!三餐都有吃到食物的原型喔!而且三餐都只吃到八分飽，這樣才是對自己的胃好，不過略遜一籌就是，缺少了蔬菜，午餐的三
Jcwithballoon·2020-02-02 09:00
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